Bà bầu uống bột sắn dây không chỉ giúp giải nhiệt cơ thể, ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Mang thai là lúc cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi, đặc biệt là sự thay đổi về nội tiết tố. Tình trạng này không chỉ gây nóng trong người mà còn khiến bà bầu hay bị táo bón. Lúc này, sắn dây chính là “trợ thủ đắc lực” giúp mẹ xua tan những nỗi lo trên. Bên cạnh tác dụng thanh mát, giải nhiệt, sắn dây còn mang lại rất nhiều lợi ích bất ngờ khác. Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để hiểu rõ hơn về cách pha bột sắn dây cho bà bầu cũng như tác dụng của nó với sức khỏe nhé.
Bột sắn dây có tốt cho bà bầu?
Sắn dây là một loại thực vật thân leo có củ được mài ra làm thành bột. Từ xa xưa, loại thảo dược này đã nổi tiếng với tác dụng chữa bệnh. Không những vậy, đây còn là thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho trẻ nhỏ.
Sắn dây có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột, đặc biệt là chứng táo bón. Thế nhưng, liệu bà bầu có ăn được bột sắn dây không? Bà bầu có nên uống bột sắn dây không?
Các chuyên gia cho biết bột sắn dây an toàn cho cả phụ nữ mang thai và đang cho con bú nếu ăn vừa phải. Không những vậy, loại thảo dược này còn rất tốt cho sức khỏe bà bầu.
Cách pha bột sắn dây cho bà bầu
- Pha đặc sệt: Cho 2 muỗng sắn dây, 2 muỗng đường cát vào 4 – 5 muỗng nước sôi để nguội, đánh đều và nhanh tay để hòa tan trong nước đến khi hỗn hợp trong veo, không còn vón cục thì bạn có thể thưởng thức.
- Pha với sữa: Pha 1 muỗng cà phê sữa đặc với 2 muỗng canh nước ấm, sau đó cho 1 thìa bột sắn vào hòa tan. Đun sôi hỗn hợp, khuấy đều cho bột sánh lại. Bạn có thể thắng một ít nước hàng, rưới lên bề mặt, cho thêm một ít đá và thưởng thức.
- Pha với chanh: Bạn có thể pha bột sắn như bình thường với đường và nước lọc rồi khuấy đều. Sau đó, cho thêm một ít nước cốt chanh và đá rồi thưởng thức.
Tác dụng của bột sắn dây với bà bầu
Sắn dây rất giàu folate
Folate là vitamin nhóm B rất quan trọng trong thai kỳ. Thiếu folate, thai nhi có nguy cơ cao bị dị tật ống thần kinh. Bột sắn dây nói riêng và các loại ngũ cốc, củ quả tươi nói chung chính là nguồn cung cấp folate rất tốt cho thai phụ. Bổ sung 100g mỗi ngày sẽ đáp ứng được khoảng 84% lượng folate cần thiết cho cả mẹ và thai nhi.
Hỗ trợ tiêu hóa
Bà bầu ăn bột sắn dây có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa các chức năng của đường ruột. Bên cạnh đó, sắn dây với tính hàn, thanh mát còn giúp bà bầu tránh bị táo bón và khó tiêu khi ăn. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột cao trong củ sắn dây còn làm dịu các triệu chứng khó chịu do hội chứng ruột kích thích.
Trung hòa axit va kiềm
Lượng canxi có trong củ sắn dây chứa nhiều canxi cloric là một nguyên tố quan trọng giúp cân bằng lượng axit và kiềm trong cơ thể.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Bột sắn dây rất giàu kali. Kali là chất khoáng thiết yếu cần thiết cho sự phát triển của các tế bào và sự cân bằng lượng nước trong cơ thể, giúp điều chỉnh nhịp tim và điều hòa huyết áp. Do đó, bà bầu uống bột sắn dây có thể ngăn ngừa huyết áp cao, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu hay thiếu oxy lên não.
Bà bầu dùng sắn dây còn có tác dụng giảm nôn mửa. Một số chuyên gia cho rằng việc sử dụng sau khi bị tiêu chảy hay nôn mửa còn giúp bù lại các chất dinh dưỡng bị mất. Ngoài ra, theo một số nghiên cứu trên động vật, loại thảo dược này còn giúp giảm lượng cholesterol ở động mạch chủ.
Bà bầu uống bột sắn dây cần lưu ý
Sắn dây có thể gây ra tác dụng nếu dùng chung với thuốc chống tiêu chảy và thuốc nhuận tràng. Thai phụ cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng kết hợp. Vì có tính hàn nên thai phụ không sử dụng khi tay chân lạnh, cơ thể mệt mỏi.
Mẹ bầu cũng không nên lạm dụng bột sắn. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng một lượng nhất định. Vì cơ thể mẹ và thai nhi giai đoạn này rất nhạy cảm nên cần sử dụng bột khi đã nấu chín để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Tính ngày dự sinh
Tính tuổi thai nhi và ngày dự sinh chuẩn xác của mẹ bầu với công cụ này!
Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
