Mẹo hay giúp mẹ bầu dứt ngay cơn chóng mặt

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 02/07/2020 . 3 mins read
Chia sẻ ngay!

Hầu hết các mẹ bầu thường có triệu chứng chóng mặt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể kéo dài trong suốt thời gian mẹ mang thai.

Những nguyên nhân nào khiến mẹ bầu bị chóng mặt?

Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng chóng mặt trong thời kỳ mang thai là sự gia tăng hormone khiến các mạch máu mở rộng. Điều này giúp tăng lưu lượng máu cho thai nhi nhưng làm chậm sự hồi máu trong các tĩnh mạch, dẫn đến huyết áp sẽ thấp hơn bình thường, có thể làm giảm lưu lượng máu đến não gây ra hiện tượng chóng mặt.

Khi bị thiếu máu hoặc giãn tĩnh mạch, mẹ bầu có nguy cơ dễ bị chóng mặt hơn những người khác. Trong thời kì tam cá nguyệt thứ hai, tình trạng chóng mặt xảy ra có thể do tử cung đang lớn sẽ tạo áp lực lên các mạch máu.

Bạn cũng có thể chóng mặt nếu nằm ngửa, khi ấy trọng lượng của thai nhi có thể đè lên tĩnh mạch chủ của bạn (một tĩnh mạch lớn mang máu từ phần dưới cơ thể truyền đến tim).

Bạn cũng có nguy cơ bị chóng mặt khi mang song thai

Trong thời kì tam cá nguyệt thứ hai (tháng thứ 4 đến tháng thứ 6), mẹ có thể cảm thấy chóng mặt hoặc đau đầu nhẹ. Lúc này, cơ thể mẹ cần cung cấp máu nhiều hơn đến tử cung để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Cơ thể mẹ cũng cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Nếu không bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết, bạn có thể cảm thấy choáng váng. Sau đó, các mạch máu sẽ giãn ra, làm cơ thể hạ huyết áp.

Làm thế nào giúp mẹ bầu ngăn ngừa chóng mặt?

Có một vài mẹo nhỏ bạn có thể áp dụng để làm dịu cơn chóng mặt. Trong đó, quan trọng nhất là bạn nên tránh thay đổi tư thế quá nhanh như đứng dậy lập tức khi đang ngồi hoặc nằm. Đây là một nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt, gây choáng và ngất xỉu.

Nếu bạn cảm thấy mệt, hãy thử những điều sau đây:

  • Ngồi hay nằm xuống và hạ thấp đầu của bạn;
  • Hít thở sâu;
  • Mở các cửa sổ cho thoáng khí;
  • Tránh đứng lâu. Công việc đòi hỏi phải đứng trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu, vì vậy bạn nên di chuyển để giúp máu lưu thông tốt hơn;
  • Thay đổi tư thế chậm rãi khi đứng dậy, ngồi hoặc nằm xuống từ từ (đặc biệt là khi bạn đang ra khỏi bồn tắm);
  • Tránh tắm nước quá nóng hoặc tắm vòi sen phun mạnh;
  • Tránh nằm ngửa khi bạn đang ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai;
  • Mặc áo quần thoải mái để giúp máu lưu thông tốt hơn;
  • Ăn uống đều đặn và kết hợp các bữa ăn nhẹ để giữ lượng đường trong máu ổn định. Bạn cũng cần tránh ăn các thực phẩm ngọt nữa nhé;
  • Ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt;
  • Ăn thường xuyên. Đừng để bụng đói, tốt nhất là bạn nên chia nhỏ các buổi ăn để có thể ăn nhẹ suốt cả ngày;

Mẹ bầu nên đến bệnh viện nếu gặp phải những triệu chứng này

Bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức nếu cảm thấy chóng mặt kèm theo chảy máu âm đạo hoặc đau bụng. Đây có thể là một dấu hiệu của mang thai ngoài tử cung, nhau thai thấp trũng hoặc nhau bong non.

Nếu các triệu chứng này kéo dài kèm theo mờ mắt, đau đầu hoặc đánh trống ngực, bạn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn rõ hơn. Triệu chứng này có thể là một tình trạng thiếu máu nặng hoặc một số bệnh khác có thể tác động tiêu cực đến thai nhi.

Khi bạn có một số triệu chứng như cảm giác muốn ngất xỉu, có chảy máu hoặc đau vùng bụng/chậu hay bất kì thắc mắc nào khác, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị nhé.

Bạn có thể xem thêm:

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Rau bí và 10 lợi ích sức khỏe không ngờ đến

Rau bí có tác dụng gì? Không chỉ giúp tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa chứng thiếu máu, loại rau này còn tốt cho sức khỏe tình dục. Và còn gì nữa?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Dinh dưỡng, Sống khỏe 17/06/2020 . 8 phút đọc

Công dụng của mủ trôm và cách pha mủ trôm giải nhiệt cho cả nhà

Mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng, giúp giảm cân, cải thiện mỡ máu... là những công dụng của mủ trôm mà bạn có thể chưa biết.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Dinh dưỡng, Sống khỏe 15/06/2020 . 4 phút đọc

Rau cải xanh và những tác dụng chưa từng được biết đến

Cải bẹ xanh là loại rau thông dụng trong bữa cơm hằng ngày của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết những tác dụng tuyệt vời của loại rau này.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Dinh dưỡng, Sống khỏe 14/06/2020 . 5 phút đọc

Tác dụng của lòng trắng trứng gà với sức khỏe

Tác dụng của lòng trắng trứng không chỉ gói gọn trong việc dưỡng da mà thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe của bạn theo nhiều yếu tố khác nhau

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Dinh dưỡng, Sống khỏe 12/06/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 04/07/2020 . 6 phút đọc
tác dụng của rau dệu

Rau dệu: Giúp mọc tóc, ngủ ngon và chữa ung thư

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 23/06/2020 . 4 phút đọc
những điều bạn nên biết khi ăn trứng gà sống

5 điều bạn nên biết khi ăn trứng gà sống

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 21/06/2020 . 5 phút đọc
tác dụng của hải sâm

Cùng khám phá 8 tác dụng của hải sâm đối với sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 18/06/2020 . 4 phút đọc