Nếu muốn các bậc sinh thành khỏe mạnh, bạn hãy gợi ý họ thử thực hiện những bài tập dưỡng sinh tại nhà. Các bài tập thể dục dưỡng sinh không chỉ giúp người lớn tuổi cải thiện sự linh hoạt của cơ thể mà còn hỗ trợ điều trị bệnh đấy. Bài tập dưỡng […]

Mới đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra sự tương quan giữa hoạt động thể chất và nguy cơ mắc bệnh tim ở người trên 60 tuổi. Cụ thể, việc thực hiện các hoạt động thể dục thể thao và đặc biệt là tập gym sau 60 tuổi sẽ giúp làm giảm nguy […]

Lão hóa theo thời gian là quá trình mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều phải trải qua dù sớm hay muộn. Thay vì lo sợ hay suy nghĩ tiêu cực, bạn có thể tìm cách tận hưởng tuổi già một cách trọn vẹn nhất. Tận hưởng tuổi già là khi bạn không cần […]

Bạn có thấy e dè vì xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trong khi những người bạn học cùng mình sau ngần ấy năm gặp lại vẫn giữ được nét trẻ trung? Có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm đến những bí quyết trẻ mãi không già để tự tin hơn đấy. Lão […]

Lão hóa không còn là nỗi bận tâm của riêng các chị em phụ nữ mà đã trở thành nỗi lo của tất cả mọi người. Một số người cố gắng thử mọi cách để làm chậm quá trình tự nhiên này. Nếu bạn là một số đó thì bây giờ bạn có thể cảm […]

Bí quyết sống thọ không chỉ là những thói quen lành mạnh mà còn bao gồm nhiều yếu tố khác như giới tính, học vấn, tình trạng hôn nhân… Nếu biết cách bảo vệ sức khỏe, bạn sẽ tận hưởng tuổi già một cách bình yên bên gia đình.  Nhiều nghiên cứu cho rằng yếu tố […]

Những dấu hiệu dự báo bạn có thể sống thọ xuất phát từ thói quen sống hàng ngày, sở thích cá nhân và các mối quan hệ xung quanh. Bạn có tò mò muốn biết liệu mình có sống lâu hơn 100 tuổi? Các tiến bộ về giáo dục, y tế và công nghệ trong lĩnh […]

Bạn có từng kinh ngạc khi thấy một ai đó trẻ hơn tuổi thật 5, 10 hay thậm chí đến 15 tuổi? Chẳng cần phải phẫu thuật thẩm mỹ, bạn cũng hoàn toàn có thể duy trì tuổi thanh xuân bằng chính thói quen sống hàng ngày của mình đấy! Trong cuộc sống hàng ngày, chúng […]

Bước sang độ tuổi trung niên, bạn càng cần chú ý đến vận động để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh. Làm sao để duy trì tập thể dục sau tuổi 50 một cách đều đặn mà không lo lắng bị chấn thương do vận động? Dù ở bất kỳ lứa tuổi nào, bạn […]

Chế độ ăn kiêng hay các bài tập giữ gìn vóc dáng là những cách mang lại cho chúng ta sự tự tin và sức khỏe tốt. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn mình vẫn trẻ trung, có sức khỏe khi đã ngoài tuổi trung niên, thì bạn nên tìm hiểu 5 cách trẻ mãi […]