Người trên 60 tuổi lười vận động sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Ngay cả những người khuyết tật hoặc mắc các bệnh mãn tính, sau khi chuyển từ trạng thái không vận động sang vận động vừa hoặc mạnh ít nhất 3 lần/tuần cũng sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch.
“Vận động chính là chìa khóa. Bất cứ ai ở độ tuổi nào cũng nên thường xuyên kích thích tim và phổi để tăng nhịp tim và nhịp thở“, tiến sĩ Thomas F. Boyden – Giám đốc khoa Tim mạch dự phòng tại bệnh viện Tim mạch SHMG (Michigan), cho biết.
Tiến sĩ cũng giải thích thêm, việc kích thích hệ tim mạch và hệ hô hấp sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ và giảm thiểu khả năng mắc bệnh ung thư. Đối với người trên 60 tuổi, tình trạng này càng dễ kiểm chứng hơn.
Trong khi đó, 54% người tham gia nghiên cứu cho biết họ đã tập gym ít nhất 5 lần/tuần trước khi ngưng hoạt động hoàn toàn. Kết quả, nhóm người cao tuổi này bị tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch lên đến 27%.
“Nói tóm lại, người già tập gym sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc một số bệnh lý về tim mạch“, bác sĩ Richard C. Becker – Giám đốc bộ phận Tim mạch tại UC Health, Ohio cho biết.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!