Người bị tiểu đường ăn yaourt được không?

Yaourt chính là sữa chua. Vậy, người bị tiểu đường ăn yaourt được không?

Một nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard tiến hành đã phát hiện ra rằng ăn nhiều sữa chua có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Một nghiên cứu khác cho thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 14% khi ăn 80–125g sữa chua mỗi ngày so với không ăn. Để lý giải tác dụng này vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu hơn.

Tuy nhiên, nó cũng đủ làm sáng tỏ thắc mắc: "Người bệnh tiểu đường ăn yaourt được không?". Hãy bổ sung yaourt vào chế độ ăn hằng ngày. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại không đường và không thêm mứt trái cây vì những nguyên liệu thêm vào này lại có thể khiến đường huyết tăng lên.

Bữa sáng cho người tiểu đường