Người bị tiểu đường ăn mận được không?
Người bị tiểu đường ăn mận được không? Có! Loại quả này không chỉ an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mận có chỉ số đường huyết thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong mận còn hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột và duy trì sức khỏe đường ruột. Với thành phần vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa dồi dào, mận còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, mắt và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khác.
Mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng người bệnh tiểu đường cũng không nên ăn quá nhiều mận mà cần cân đối với chế độ ăn uống hằng ngày. Bên cạnh đó, chất xơ còn tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng - một yếu tố quan trọng đối với người tiểu đường.
