Người bệnh tiểu đường có ăn được quả hồng không?
Người bệnh tiểu đường có ăn được quả hồng không?
Quả hồng là một trong số những loại quả có vị ngọt cùng hàm lượng sucrose và glucose dồi dào, nhiều chất xơ, nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể như magie, kali, photpho, canxi, sắt và các loại vitamin A, B, C… Chính vì điều này mà nhiều người băn khoăn không biết người bị tiểu đường có ăn được quả hồng không?
Quả hồng chín có chỉ số đường huyết ở mức trung bình (GI =70) nên người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn nhưng cần ăn với lượng vừa phải và phải thường xuyên kiểm tra chỉ số đường huyết trước và sau khi ăn. Nếu sau ăn lượng đường huyết tăng đột ngột thì cần giảm lượng hồng tiêu thụ.
Ngoài ra, cần lưu ý:
- Ăn hồng tươi, chín đ, không ăn hồng sấy, hồng treo gió vì chứa nhiều đường.
- Hồng có chứa nhiều tanin, pectin nên không ăn khi bụng đói vì có thể gây kết tủa hình thành khối cứng trong dạ dày.
- Người bị tiểu đường hay bị tiêu chảy, suy nhược đang bị cảm lạnh nên tránh ăn.
Cảm ơn vì bài chia sẻ của bạn rất có ích bạn ạ
tránh ăn hồng sấy khô, ăn loại tuơi thì được
ăn được mà ăn vừa phải nha