Bị bệnh tiểu đường ăn su su được không ace?
Bị bệnh tiểu đường ăn su su được không ace?
Su su là loại rau ăn quả được rất nhiều người yêu thích vì có lượng calo thấp, chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa và chứa một lượng carbohydrate nhất định. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc người bị bệnh tiểu đường ăn su su được không là được.
Lưu ý là su su cũng chứa một lượng carbohydrate nhất định nên người bệnh cần phải kiểm soát lượng su su trong khẩu phần ăn để hạn chê snguy cơ đường huyết tăng đột ngột sau ăn.
Khuyến cáo lượng su su mà người bệnh đái tháo đường có thể ăn hàng ngày là khoảng 250 - 500 gram và nên kết hợp với đa dạng các thực phẩm giàu chất xơ, protein và chất béo như cá, tôm, trứng, đậu, nấm, rau củ quả... Khi chế biến su su cần hạn chế xào và nêm nếm nhiều gia vị, ưu tiên các món hấp, luộc.
Lượng chất xơ dồi dào trong quả su su rất có ích cho hệ tiêu hóa
phải chịu khó ăn mới được, thanks bác!
su su còn ngăn ngừa bệnh thiếu máu, giúp giảm cholesterol, tăng cường khả năng chịu đựng, ngăn ngừa lão hóa, đào thải sỏi thận và đóng vai trò như một chất chống ô-xy hóa.
ăn su su rất ngon và mát
su su là thực phẩm tốt cho sức khỏe