Bị bệnh tiểu đường ăn kiwi được không?
Với người bệnh tiểu đường, khi chọn trái cây, cần ưu tiên các loại có chỉ số đường huyết thấp (GI thấp). Vậy người bệnh tiểu đường ăn kiwi được không, chỉ số đường huyết của kiwi là bao nhiêu?
Theo các chuyên gia, kiwi thường có chỉ số đường huyết trong khoảng là 50 nên không ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong máu sau ăn. Do đó, câu trả lời cho thắc mắc “bệnh tiểu đường ăn kiwi được không?” là đượcTrái cây cho người tiểu đường: Chọn sao cho đúng đây? .
Ngoài ra, kiwi còn chứa nhiều chất xơ, các vitamin (A, K), các khoáng chất (magiê, đồng, phốt pho, kali, kẽm, canxi...) cùng lượng calo thấp, giúp:
- Tăng cường tiêu hóa, giữ nước
- Hỗ trợ quá trình phát triển các mô
- Hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ viêm nhiễm
- Góp phần bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh về da do biến chứng của bệnh tiểu đường.
Người bị bệnh tiểu đường có thể ăn kiwi, và thực tế, kiwi còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nên thêm kiwi vào danh sách trái cây
kiwi ngon mà giá hơi cao nhỉ
loại quả này rất giàu vitamin, cảm ơn bạn chia sẻ