Năm nay em lên lớp 10 mà chỉ cao 1m66 thì có thấp ko ạ chứ mẹ em chê em suốt ngày bảo sao lùn thế mà trong khi mẹ chỉ có m55
🔥 Bài đăng hot nhất
Người dùng ẩn danh
1 tháng trước
Ngọc Huyền Nguyễn
1 tháng trước
Tập gym có tác dụng gì? 10 lợi ích tuyệt vời khiến bạn muốn tập ngay
Để có được một vóc dánh cân đối và khẻ mạnh thì việc luyện tập là vô cùng quan trọng và bộ môn đư
... Xem thêm6
71k
9 Bình luận
![avatar](https://cdn-sso.hellobacsi.com/2024/03/0d834dfb5ee5cce16885b9ace1db3c80-zBW1GSomv3fFXyCzCa1HjehaCADruF.jpg)
Nhã Thy
1 tháng trước
Tập yoga có tác dụng gì? Khám phá những lợi ích bất ngờ yoga đem đến cho cơ thể
Tập yoga không chỉ giúp bạn có vóc dáng cân đối mà còn mang đến cảm giác thư giãn và thoải mái tâ
... Xem thêm5
71k
7 Bình luận
Nhung Nguyen
2 tuần trước
Nếp véo da mất chậm - Khám dấu hiệu mất nước sẽ như thế nào?
Trong thăm khám lâm sàng cho bệnh nhân tiêu chảy cấp, dấu nếp véo da cũng là một trong những căn cứ quan trọng giúp bác sĩ đưa ra kết luận cuối cùn
... Xem thêm6
71k
6 Bình luận
Nhung Nguyen
1 tháng trước
4 loại trái cây vào mùa hè cực tốt cho tim mạch
Trái cây là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh. Chúng ta có thể thưởng thức chú
... Xem thêm6
71k
6 Bình luận
giảm cân thì ăn nhiều rau xanh vào với bơi á em, nhanh tăng chhieeuf cao mà còn giảm cân
Ăn uống đủ chất với taajo thể dục đầy đủ là ok nè em, còn tăng mà lo gì
tập thể thao, đạp xe, bơi lội, cầu lông,.. cứ chọn một môn thể thao để chơi, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ sớm nha em
ăn kiêng và tapajt hể thao thôi b
cao là mình thấy ko có khả năng rồi, mà giảm cân thì có thể
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Để giảm cân và tăng chiều cao một cách lành mạnh, bạn có thể kết hợp chế độ ăn uống cân đối và bài tập thể dục thường xuyên. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn: 1. Chế độ ăn uống: Hãy tập trung vào việc ăn đủ chất dinh dưỡng như protein, rau cải, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ uống có đường và thức ăn chứa nhiều calo. 2. Bài tập thể dục: Bạn có thể thực hiện các bài tập như yoga, aerobic, bơi lội, chạy bộ, nhảy dây, v. V. Để tăng chiều cao, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập kéo dãn cơ bắp và tăng cường cột sống. 3. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và nghỉ ngơi đủ giờ hàng ngày để cơ thể phục hồi và phát triển tốt. 4. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp với mục tiêu của bạn. Nhớ rằng quan trọng nhất là kiên nhẫn và không nên áp đặt bản thân quá nhiều. Hãy tập trung vào sức khỏe và cảm thấy tự tin với bản thân. Chúc bạn thành công!Chuyên mục liên quan