Hỏi cách chữa rối loạn tiền đình

Tôi 50t, Cách đây 5 năm tôi bị rối loạn lo âu, từ đó đến nay đi nhiều bác sĩ cũng như dùng nhiều loại thuốc rồi, nhưng do bị tác dụng phụ nên hiện nay tôi hầu như ngưng hẳn các loại thuốc, tôi biết chỉ có suy nghĩ tích cực, thả lỏng cơ thể thì may ra mới thay đổi được vấn đề. Và hiện nay tôi chỉ uống duy nhất mỗi ngày 1 viên Parokey 20mg, uống thuốc này thì tôi ko bao giờ bị chóng mặt, nhưng tôi chỉ quên 1 buổi tối thì ngày mai sẽ chóng mặt ko chịu nổi. Uống thuốc này thì được, nhưng sáng mai tôi dậy rất mệt, tôi muốn hỏi có cách nào mà ko cần dùng thuốc, hoặc dùng thuốc này cũng được nhưng sáng mai dậy ko mệt, tôi ko muốn dùng thuốc vì hay có tác dụng phụ, cũng vì dùng nhiều loại thuốc mà tôi bị suy thận cấp. Tôi rất cần sự tư vấn ạ.