Sức khỏe phụ nữ

Khi đã đến ngày dự sinh nhưng nhiều mẹ vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ và hoàn toàn bình thường. Điều này khiến các mẹ trở nên lo lắng và nhiều mẹ có thể bị stress vì vấn đề này. Nhưng mẹ chớ quá lo, nếu đã đến ngày dự sinh mà chưa có dấu hiệu chuyển dạ thì hãy để TAP mách ngay cho mẹ các mẹo giúp chuyển dạ sớm vô cùng hiệu quả mà lại dễ thực hiện nhé.

Uống nước dứa: Trong dứa tươi và ngay cả nước ép dứa tươi cũng như sinh tố dứa có nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, kali, magiê… Điển hình nhất chúng ta phải phải kể tới hoạt chất bromelain trong dứa có tác dụng làm mềm tử cung, giúp cho tử cung co bóp.

Massage ngực và núm vú: Sự mơn trớn ở núm vú giúp cơ thể sản sinh hormone oxytocin, kích thích các cơn co thắt dạ con. Việc massage này dù không trực tiếp đem lại cơn chuyển dạ, nhưng khi cổ tử cung đã được làm mềm và đang dần mở ra, nó sẽ thúc đẩy nhanh quá trình này. Hãy massage ngực vào một số thời điểm trong ngày, mỗi lần massage sẽ kéo dài 5 ph

🥬🌰🍹1. Quả óc chó: Chất tryptophan trong quả óc chó là một axit amin giúp ngủ ngon. Ngoài ra, nghiên cứu của trường Đại học Texas (Mỹ) còn phát hiện ra rằng quả óc chó chứa melatonin, có thể giúp bạn nhanh đi vào giấc ngủ hơn.

🥬🌰🍹2. Quả hạnh nhân: Hạnh nhân rất giàu magiê, một khoáng chất cần thiết cho chất lượng giấc ngủ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Orthomolecular thấy rằng khi nồng độ magiê trong cơ thể quá thấp sẽ khiến chúng ta trằn trọc, khó ngủ.

🥬🌰🍹3. Rau diếp: Ăn rau diếp trong bữa ăn tối có thể làm giúp chúng ta nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn bởi rau diếp chứa lactucarium, chất này có tính chất an thần và ảnh hưởng đến não tương tự như thuốc phiện.

🥬🌰🍹4. Nước ép quả anh đào: Một ly nước ép anh đào có thể làm cho bạn rơi vào giấc ngủ nhanh hơn, theo các nhà nghiên cứu từ các trường Đại học Pennsylvania và Rochester. Anh đào, đặc biệt là anh đào chua, làm tăng mức melatonin tự nhiên.

🥬🌰🍹5. Trà hoa cúc: Theo các nhà nghi

🔰 Nhằm xây dựng một cộng đồng Sức khỏe phụ nữ với nhiều thông tin hữu ích và ý nghĩa, Hello Basi mời các bạn thành viên tham gia chương trình “Thành viên tích cực nhất tháng” cơ hội nhận 100.000đ mỗi tháng.

Giải thưởng: Thành viên sinh hoạt tích cực nhất tháng trên cộng đồng Sức khỏe phụ nữ sẽ được nhận 100.000đ

Cách thức tham gia: Thành viên sinh hoạt trên cộng đồng Sức khỏe phụ nữ đạt đủ 20 chỉ tiêu sau:

• Viết 15 BÌNH LUẬN bất kỳ cho các bài đăng trên cộng đồng Sức khỏe phụ nữ Hello Bacsi

• Tạo 3 CÂU HỎI bất kỳ trên cộng đồng Sức khỏe phụ nữ Hello Bacsi

• Tạo 2 BÀI ĐĂNG về bí quyết chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý phụ nữ.

Thành viên nào đạt đủ điều kiện Admin đưa ra vui lòng bình luận bên dưới bài đăng này 20 ảnh chụp