Vấn đề chung về sức khỏe phụ nữ

U nang buồng trứng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ, có thể dẫn đến đau bụng, rối loạn kinh nguyệt hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nếu không được kiểm soát kịp thời. Ngoài việc theo dõi sức khỏe định kỳ, thì có những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng. Cùng tìm hiểu xem đó là những loại thực phẩm nào nhé!

Khi bị u nang, phụ nữ nên ăn gì?

Dưới đây là nhóm thực phẩm có lợi nên được ưu tiên trong chế độ ăn uống của người mắc phải căn bệnh phiền toái này.

Trái cây và rau củ là những thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống mà những người bị u nang buồng trứng có thể áp dụng. Chúng rất giàu vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Sự phong phú của các dưỡng chất này giúp làm chậm bớt sự phát triển của khối u nang, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể. Hơn nữa, việc bổ sung nhiều trái cây và rau củ còn giúp giảm nguy cơ biến chứng, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và dẻo dai.

Thực phẩm giàu sắt cũng là một trong những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng. Các thực phẩm này có thể bổ sung sắt cho cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố và ngăn chặn sự phát triển của u nang. Một số loại thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể tham khảo bao gồm: trai, hàu, củ dền, thịt gà, các loại hạt đậu, trứng và ngũ cốc. Việc bổ sung sắt từ thực phẩm hoặc viên uống sẽ giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả.

Omega-3 là một loại chất béo rất tốt cho sức khỏe, chúng được chứa nhiều trong dầu thực vật và các loại bơ như bơ đậu phộng hay bơ hạt chia. Thực phẩm giàu Omega-3 giúp kiểm soát hàm lượng chất béo trong máu, tăng cường mức HDL-C (cholesterol tốt) và ngăn ngừa tình trạng tình trạng mỡ hóa của các khối u nang. Bên cạnh đó, ngoài việc là loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng, những loại thực phẩm giàu omega-3 cũng rất tốt cho việc ngăn ngừa biến chứng tim mạch cũng như hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh.

Nên kiêng gì khi bị u nang?

Dưới đây là một số nhóm thực phẩm mà chị em nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn.

Thịt đỏ, bao gồm các loại như thịt xông khói, xúc xích và thịt bò là những thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa. Việc tiêu thụ nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ phát triển các khối u và thậm chí là ung thư. Chất béo bão hòa trong thịt đỏ không chỉ gây hại cho sức khỏe tim mạch mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của u nang, làm tăng kích thước và số lượng của chúng.

Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo không lành mạnh, trong khi lại ít chất xơ và dinh dưỡng. Những thực phẩm này không chỉ làm tăng trưởng khối u mà còn gây ra các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tim mạch, béo phì và huyết áp cao. Việc thường xuyên tiêu thụ đồ ăn nhanh có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, điều này vô tình gây ra ảnh hưởng xấu cho những người đang phải đối mặt với UNBT.

Thực phẩm chứa nhiều đường, như bánh kẹo, siro và mía, có thể làm tăng lượng đường trong máu. Điều này thúc đẩy sự phát triển của khối u, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Đường có thể kích thích sự phát triển tế bào ung thư, vì vậy việc hạn chế tiêu thụ đường là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Ngũ cốc tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng và mì ống, chứa nhiều đường và ít chất xơ. Những thực phẩm này không chỉ làm tăng hàm lượng đường trong máu mà còn có thể làm tăng sự phát triển của khối u do không duy trì được lượng đường phù hợp. Thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế, chị em nên chọn ngũ cốc nguyên hạt, như yến mạch, gạo lứt, hoặc lúa mạch, để cung cấp thêm chất xơ và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của mình.

Hy vọng sau khi đọc bài viết trên, các chị em đã nhận biết được những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng nha!

Virus HPV thường gặp nhất trong các bệnh lây truyền qua đường tình dục ở nhiều nước trên thế giới. Theo một số nghiên cứu, trong số 100 bệnh nhân ung thư cổ tử cung, có đến 91 bệnh nhân có nhiễm HPV (91%). Tiêm phòng HPV chính là phương pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

1. Virus HPV là gì?

Human papillomavirus (HPV) là một nhóm gồm hơn 200 virus liên quan, một phần trong số đó lan truyền qua đường tình dục. Cũng giống như các loại virus khác, virus HPV xâm nhập vào tế bào và gây ra tình trạng nhiễm trùng. Một khi đã nhập bào, HPV sẽ tấn công tế bào và lây lan sang các tế bào xung quanh.

Có hơn 150 loại HPV, trong đó khoảng hơn 40 loại gây ra các bệnh vùng sinh dục của cả nam và nữ, lây nhiễm da với da thông qua việc quan hệ, bao gồm cả quan hệ bằng miệng. Thậm chí, nhiễm trùng HPV sinh dục có thể xảy ra ngay cả với người không có quan hệ tình dục.

HPV là bệnh lây qua đường tình dục phổ biến nhất tại Hoa Kỳ, khi hầu hết những người có sinh hoạt tình dục đều có mắc HPV ít nhất một lần trong đời.

2. Virus HPV có thể gây ra những bệnh nào?

Giống như nhiều bệnh lây qua đường tình dục khác, người nhiễm virus HPV vùng kín thường không có biểu hiện hay triệu chứng gì, không biết bản thân nhiễm bệnh và do đó lây cho bạn tình.

Nếu không được điều trị kịp thời, Virus HPV có thể là nguyên nhân gây ra những bệnh sau:

• Mụn cóc sinh dục: Có khoảng 12 loại virus HPV, được xếp vào nhóm “nguy cơ thấp”, gây ra mụn cóc sinh dục. Hầu hết bệnh nhân mắc mụn cóc sinh dục do hai loại HPV nguy cơ thấp: Loại 6 và loại 11. Mụn cóc sinh dục mọc và phát triển ở trong hoặc ngoài âm đạo hay dương vật, có thể lan sang vùng da xung quanh. Ngoài ra, mụn còn có thể xuất hiện ở âm đạo, cổ tử cung, hoặc quanh hậu môn.
• Ung thư: Có ít nhất 13 loại virus HPV, được xếp vào nhóm “nguy cơ cao”, có thể gây ra ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn, ung thư âm đạo hoặc dương vật, ung thư miệng và vòm họng. Hầu hết các trường hợp ung thư do nguyên nhân liên quan tới virus HPV đều gây ra bởi hai loại nguy cơ cao: Loại 16 và 18

3. Có phải 100% bệnh nhân nhiễm HPV đều bị mụn cóc sinh dục hoặc ung thư?

Câu trả lời là Không. Đối với đại đa số mọi người, virus HPV sẽ mất đi nhờ hệ miễn dịch trong cơ thể.

Khi hệ miễn dịch không thể xóa bỏ virus HPV, bệnh nhân nhiễm HPV mãn tính. Virus HPV thuộc nhóm nguy cơ cao có thể gây bất thường tế bào cổ tử cung, dẫn đến tổn thương tiền ung thư, quá trình này thường diễn tiến trong nhiều năm. Sàng lọc ung thư cổ tử cung có thể phát hiện những dấu hiệu thay đổi bất thường của tế bào cổ tử cung, nhờ đó các bác sĩ sẽ đưa ra phương hướng điều trị sớm, ngăn ngừa nguy cơ phát triển thành ung thư.

4. Tiêm phòng Vắc-xin HPV

Tiêm phòng được đánh giá là an toàn và đem lại hiệu quả cao trong phòng ngừa nhiễm HPV, bảo vệ cơ thể khỏi những loại virus HPV gây ung thư, tiền ung thư và mụn cóc sinh dục phổ biến nhất.

Hiện nay ở Việt Nam, vắc-xin phòng HPV được chỉ định cho nữ giới. Vắc-xin có hiệu quả cao nhất khi tiêm ở thời điểm chưa quan hệ tình dục và chưa phơi nhiễm HPV, tuy nhiên, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể tiêm sau khi đã quan hệ, để giảm nguy cơ nhiễm HPV. Độ tuổi tiêm phòng lý tưởng là 11 hoặc 12 tuổi. Song, độ tuổi có thể tiêm trong khoảng từ 9-26 tuổi.

Phác đồ tiêm ngừa cho bé gái trong độ tuổi từ 9-14 là 2 mũi, mỗi mũi cách nhau từ 6-12 tháng. Nữ giới từ 15 đến 26 tuổi được khuyến cáo tiêm theo phác đồ 3 mũi.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêm đủ mũi ngừa HPV khi chưa quan hệ có thể giảm tới 99% nguy cơ ung thư liên quan tới một số loại HPV. Nữ giới đã quan hệ có thể đã nhiễm một hoặc vài loại virus HPV, tuy nhiên, ở độ tuổi trước 26, vẫn hoàn toàn có thể tiêm vắc-xin để ngừa các loại HPV khác.

5. Vắc-xin HPV có tác dụng phụ gì không?

Trong số hàng triệu người đã tiêm ngừa HPV, chưa có trường hợp nào được báo cáo có tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc phản ứng mạnh. Tác dụng phụ thường gặp nhất của vắc-xin là đỏ rát vết tiêm.

Sau khi tiêm phòng HPV vẫn cần sàng lọc thường xuyên. Tuy vắc-xin có tác dụng phòng tránh nguy cơ nhiễm virus HPV, nhưng không phải là phương thuốc chữa cho những người đã mắc bệnh. Do vậy, ngay cả khi đã tiêm phòng, chị em vẫn cần sàng lọc ung thư cổ tử cung định kỳ theo lứa tuổi và tiền sử sức khỏe.

Ngay cả khi đã tiêm ngừa, nữ giới vẫn nên ghi nhớ một số lưu ý quan trọng dưới đây để bảo vệ bản thân khỏi HPV cũng như các bệnh lây qua đường tình dục khác như: Không nên quan hệ với nhiều người để giảm nguy cơ lây nhiễm. Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục dưới bất kỳ hình thức nào.

st

❓