Tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không?
Người bị tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không là câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm.
Thực tế, thai phụ vẫn có thể thêm ổi vào chế độ ăn của mình nhưng ở mức giới hạn. Việc tiêu thụ quá nhiều quả này sẽ dẫn đến tích lũy tanin trong cơ thể dẫn đến mẹ bị khó tiêu, đầy hơi, gây cản trở quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.
Khi ăn ổi, mẹ bầu nên gọt bỏ phần vỏ (vì phần này chứa nhiều tanin) và chỉ ăn từ 1 – 2 quả ổi nhỏ mỗi lần.
Ăn ổi đúng cách không những giúp mẹ giải tỏa cơn thèm hoa quả mà còn mang lại lợi ích về kiểm soát đường huyết rất tốt. Nghiên cứu khoa học cho thấy men protein tyrosine phosphatase 1B từ lá ổi và quả ổi giúp giảm tính kháng insulin ở những bệnh nhân bị đái tháo đường.
Chào mẹ,
Ổi là loại quả chứa hàm lượng đường thấp, giàu chất xơ và vitamin, giúp mẹ bổ sung dưỡng chất cần thiết, giải quyết táo bón nếu ăn với lượng vừa đủ (1-2 quả mỗi ngày). Vì vậy, thai phụ bị tiểu đường thai kì, hoàn toàn có thể ăn được ổi, và nên ăn loại trái cây này để bổ sung các chất cần thiết khác
Chúc mẹ khỏe mạnh
BS Hoàng Công Hải
ổi nhiều vitaminC tốt đó