Tiểu đường thai kỳ ăn bánh mì nguyên cám được không?

Chọn thực đơn dinh dưỡng khoa học hợp lý chính là điểm mấu chốt để đảm bảo sức khoẻ thai kỳ, đặc biệt là với mẹ bầu đang gặp tình trạng tiểu đường. Vậy tiểu đường thai kỳ ăn bánh mì được không?

Câu trả lời là có! nhưng mẹ cần thận trọng về loại bánh mì mình sử dụng. Nếu là loại bánh mì thông thường giàu tinh bột thì rất có khả năng làm tăng đường huyết.

Để an tâm, mẹ có thể lựa chọn một số loại bánh mì phù hợp với sức khoẻ người bệnh tiểu đường như: bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì lúa mạch đen, bánh quy không đường… Đây hầu hết đều là những loại bánh mì có ít hàm lượng calo lẫn đường an toàn nếu tiêu thụ hợp lý .

Ngoài bánh mì trắng, mẹ cũng cần tránh ăn bánh mì dùng nhiều chất tạo ngọt, bánh mì có sử dụng trái cây khô (trái cây khô loại nước thường có lượng đường cao)….