Tam cá nguyệt thứ ba

Một trong những khoáng chất không thể thiếu trong suốt thai kỳ của bà bầu là sắt và canxi. Nhưng không phải mẹ nào cũng biết nguồn thực phẩm chứa nhiều 2 chất đó. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cho các mẹ về các nguồn thực phẩm giàu sắt và canxi, mời các mẹ cùng tìm hiểu!

Sắt có nhiều trong thực phẩm nào?

Nguồn chứa sắt dồi dào trong thực phẩm rất nhiều, tuy nhiên vì không để ý hoặc quá phụ thuộc vào sản phẩm sắt tổng hợp mà các mẹ thường hay bỏ qua chúng trong bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu sắt rất tốt cho mẹ bầu:

+ Gan lợn: đứng top đầu các thực phẩm chứa sắt, chỉ cần 75g gan lợn, mẹ đã cung cấp cho mình 13.4mg sắt rồi đó.

+ Gan gà: nơi dự trữ sắt trong cơ thể là gan. Nhưng chứa nhiều sắt đứng thứ 2 chính là gan gà. Với 75g gan gà, cơ thể mẹ sẽ được cung cấp khoảng 8mg sắt.

+ Thận lợn

Sữa bầu được khuyến cáo chỉ nên sử dụng trong vòng 30 ngày sau khi mở nắp vì sau khi mở nắp, nếu các mẹ để sữa tiếp xúc quá lâu với không khí thì sữa sẽ xuất hiện hiện tượng ẩm mốc, gây nguy hiểm cho cơ thể mẹ bầu. Do đó, các mẹ cần lưu ý về thời gian mở nắp và thời gian sử dụng sữa để dinh dưỡng và hương vị của sữa được tròn vị nhất.

Một số phản ứng mà mẹ bầu có thể gặp phải khi sử dụng sữa bầu đã mở nắp quá lâu có thể gồm: tiêu chảy, đau bụng, nôn trớ; co thắt dạ dày…. và thậm chí là ngộ độc. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu mà còn có thể gây hại cho bé yêu trong bụng.

Sữa bầu đã mở nắp 30 ngày nhưng vẫn tươi ngon; không bị vón cục thì có dùng được không?

Theo quan niệm của một số người; các loại sữa sau khi đã ở nắp quá 30 ngày nếu không xuất hiện hiện tượng vón cục, lên men hay đổi màu…thì vẫn có thể sử dụng bình thường. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, phản khoa học.

Sở dĩ như vậy vì sữa sau khi mở nắp v

Ốm nghén là một dấu hiệu bình thường của thai kỳ, có thể gây ảnh hưởng đến khoảng 85% phụ nữ mang thai. Tình trạng này xảy ra khi nồng độ hCG trong máu cao. Nồng độ hCG thường đạt mức cao nhất vào tam cá nguyệt thứ nhất. Do đó, các triệu chứng ốm nghén thường nghiêm trọng hơn vào các tháng đầu sau khi thụ thai, đặt biệt là sau khi bào thai bám vào thành tử cung.

Hầu hết các trường hợp, tình trạng ốm nghén có thể biến mất vào tuần thứ 12 đến tuần thứ 15 của thai kỳ. Các triệu chứng thường nghiêm trọng vào buổi sáng, được cải thiện vào buổi chiều và thường ở mức nhẹ đến trung bình, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể gặp tình trạng hết nghén rồi nghén lại. Mặc dù không thường xảy ra nhưng một số phụ nữ có thể bị ốm nghén trong suốt thai kỳ và các triệu chứng có thể kéo dài đến khi sinh. Nói chung, tình trạng hết nghén rồi nghén lại không nghiêm trọng, mặc dù có thể gây khó chịu, đau đớn và ảnh hưởng đến

😍 Wow!! Với mong muốn đem đến những trải nghiệm thân thiện, tiện ích nhất dành cho tất cả thành viên, cộng đồng Hello Bacsi vừa mới nâng cấp giao diện hoàn toàn mới lạ!

Bạn đã là thành viên cộng đồng Hello Bacsi chưa? Nếu chưa, đăng nhập ngay để cùng xem những tính năng mới là gì nhé!

Tổng hợp bài đăng nổi bật trên cộng đồng

Có lẽ đây là tính năng cực kỳ tiện dụng dành cho các thành viên, chỉ cần bấm vào tab Cộng đồng trên trang chủ Hello Bacsi, các bài đăng/ hoạt động nổi bật như: Cuộc thi, Minigame, Thông báo,... đều được tổng hợp lại ở đó. Mỗi tháng các Admin sẽ cập nhật các hoạt động lên bảng tổng hợp này, thành viên có thể tìm và tham gia một cách dễ dàng.

Dễ dàng gia nhập các cộng đồng liên quan

Giờ đây bên phải các bài đăng của thành viên sẽ xuất hiện thêm bảng chọn chủ đề. Thà

uống elevit đi ngoài màu xanh đen nghĩa là thuốc sắt bạn uống đang bị đào thải ra ngoài quá nhiều. Tức là bạn sẽ vẫn có nguy cơ bị thiếu máu dù vẫn bổ sung elevit hàng ngày.

Để khắc phục tốt hiện tượng uống elevit đi ngoài màu xanh đen, bạn có thể áp dụng những phương pháp dưới đây:

+ Uống elevit cùng nước hoa quả giàu Vitamin C

Chúng ta thường được nghe rất nhiều về việc nên uống thuốc với nước lọc, cũng như không nên sử dụng thuốc với nước hoa quả và nước có ga. Tuy nhiên, suy nghĩ này lại không hoàn toàn chính xác khi bạn sử dụng thuốc elevit để bổ sung sắt cho cơ thể. Bạn nên uống elevit với nước hoa quả giàu vitamin C để sắt được hấp thụ vào cơ thể tốt nhất.

Để lý giải điều này, các khoa học đã thực hiện nghiên cứu và chỉ ra rằng vitamin C có vai trò rất quan trọng trong việc hấp thụ sắt của cơ thể. Nói đơn giản thì khi vitamin C kết hợp với sắt trong elevit sẽ tạo thành một chất dễ hấp thu hơn, đồng thời hạn chế lượng sắt bị dư thừa. Vì vậy b

Thật ra, quan hệ tình dục là cách tốt nhất giúp vợ chồng gắn kết tình cảm. Nhiều mẹ bầu khi có thai còn có hứng và ham muốn nhiều hơn cả khi quan hệ. Việc quan hệ tình dục khi mang thai đôi khi lại mang những lợi ích cực kỳ nhiều tới mẹ bầu lẫn thai nhi nhếu quan hệ đúng cách.

Nhưng khi bước vào tháng cuối của thai kỳ, tức là 37 tuần trở đi thì thai nhi đã ở vị trí rất thấp, gần cổ tử cung để chuẩn bị chào đời. Vì thế, quan hệ tình dục ở thời điểm này rất dễ gây co bóp tử cung và ảnh hưởng tới thai nhi, có khả năng gây chuyển dạ sớm. Chính vì vậy, những mẹ bầu khi mang thai nên tuần 37 không nên quan hệ tình dục để đảm bảo không gây ảnh hưởng tới bé nhé.

Mặt khác, khi mẹ quan hệ tình dục vào tuần 37 trở đi thì mẹ bầu cũng sẽ bị mệt mỏi nhiều hơn vì lúc đó thai nhi đã đủ lớn và các cơn gò lại xuất hiện nhiều hơn làm giảm đi sự ham muốn của đôi bên. Nhiều lúc quan hệ còn làm giảm khả năng viêm nhiễm vùng kín, bị rò rỉ ối, vỡ ối,v.v.. Vì thế, vợ chồng nên cùng nhau động viê

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại hạt nói chung và hạt dưa nói riêng là loại thực phẩm chứa nhiều protein, đây là dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể phụ nữ khi mang thai.

Thành phần của hạt dưa còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như lipid, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, canxi, chất sắt, kẽm, phốt pho, kali... Chính vì thế, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn hạt dưa để thai nhi được bổ sung thêm dưỡng chất và khỏe mạnh.

* Công dụng của hạt dưa với bà bầu

+ Cải thiện tâm trạng

Tâm trạng thất thường khi mang thai là do cơ thể mẹ có những thay đổi lớn về nội tiết tố. Vì vậy ăn hạt dưa có thể cung cấp magie, giúp ổn định tâm trạng, đẩy nhanh quá trình dẫn truyền thần kinh trong tế bào não, giúp mẹ chống trầm cảm khi mang thai hiệu quả.

+ Ổn định đường huyết

Ngoài việc ổn định tâm trạng, ăn hạt dưa khi mang thai còn có thể giúp ổn định lượng đường trong máu, vì magie có thể điều chỉnh lượng đường huyết và giúp mẹ tránh được nguy c