Tam cá nguyệt thứ ba

Chào cả nhà yêu!

Cùng Hello Bacsi trải nghiệm chức năng gửi bản tin sức khoẻ mới nhất nào!. Đây là một cách tuyệt vời để mẹ cập nhật những thông tin y tế, bí quyết chăm sóc sức khỏe, kiến thức về dinh dưỡng, và các thông tin y học mới nhất từ các chuyên gia uy tín.

🔎Tại sao mẹ cần đăng ký ngay?

✅ Cập nhật kiến thức về các bệnh lý thường gặp và cách phòng tránh.

✅ Hiểu rõ hơn về các vấn đề sức khỏe phụ nữ và cách chăm sóc bản thân hiệu quả.

✅ Nhận thông tin về tình trạng sức khỏe cộng đồng và các biện pháp phòng dịch.

💢 Chăm sóc sức khỏe là một phần quan trọng trong cuộc sống, nhận thông tin sức khoẻ từ Hello Bacsi sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức và hiểu biết để bảo vệ sức khỏe không những cho mình mà cho cả gia đình một cách tốt nhất.

Nhận ngay

Chỉ số cân nặng thai nhi là một trong những chỉ số phản ánh rõ nét nhất về sự phát triển và sức khỏe của bé. Bảng cân nặng chuẩn của thai nhi theo tuần tuổi mới nhất từ WHO dưới đây sẽ phần nào giúp bạn có cơ sở trong việc đánh giá và theo dõi sự phát triển của bé. Từ đó sẽ có những điều chỉnh trong chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để bé có sự phát triển tốt nhất.

Là một cá thể riêng biệt, mỗi thai nhi sẽ có một tốc độ phát triển khác nhau. Cân nặng thai nhi trung bình nếu đủ tháng khi sinh thường là 3,5 kg và chiều dài trung bình đạt khoảng 51,2 cm (tính từ đầu tới chân). Do đó, việc căn cứ vào mức chiều dài và cân nặng thai nhi chuẩn sẽ giúp mẹ bầu phần nào đánh giá được thai có phát triển tốt hay không.

Bảng cân nặng thai nhi theo tuần tuổi chuẩn nhất từ WHO

Ngoài các vấn đề thai kỳ thì việc theo dõi cân nặng thai nhi theo tuần tuổi hay cụ thể cân nặng thai nhi bé trai, cân nặng thai nhi bé gái… cũng là mối quan tâm thường trực của các mẹ bầu.

Bầu 3 tháng đầu ăn gì tốt? là câu hỏi thường gặp ở nhiều chị em lần đầu mang thai. Bởi vì, chế độ dinh dưỡng liên quan mật thiết tới sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Cùng khám phá một số thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé trong 3 tháng đầu thai kỳ ngay tại bài viết sau.

Trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ, dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn uống cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu đúng cách sẽ giúp cho:

• Thai nhi: Giảm thiểu được các nguy cơ bị dị tật bẩm sinh, phát triển trí não toàn diện cũng như đạt đủ cân nặng và kích thước chuẩn khi sinh ra.
• Mẹ bầu: Ngăn ngừa được các biến chứng thai kỳ nguy hiểm, kiểm soát tốt cân nặng và duy trì một nền tảng sức khỏe ổn định để thai nhi tiếp tục phát triển.

Bầu 3 tháng đầu ăn gì tốt? 20 thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

Trong 3 tháng đầu của

Nôn ói là điều thường xuyên xảy ra khi mang thai. Cảm giác khó chịu kinh khủng để lại sau đó khiến bà bầu không ăn được. Điều này làm bà bầu bị mất sức, tiều tụy đi trông thấy. Vậy nên để tránh tình trạng đó thì nên xây dựng chế độ ăn phù hợp để sau khi nôn bà bầu vẫn ăn ngon miệng. Hãy cùng tìm hiểu xem Bà bầu nôn xong nên ăn gì? Ăn gì để mau lấy lại sức nhé.

Bà bầu nôn xong nên ăn gì ?

Bánh quy

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai nên ăn bánh quy lúc đói để ngăn ngừa buồn nôn và ói mửa. Nếu dễ bị say tàu xe, bạn nên có một gói bánh quy trong túi mỗi khi đi xa.

Đa số thành phần làm bánh quy là bột mì, đường, bơ…Cho nên rất tốt cho bà bầu. Điểm cộng dành cho bánh quy là bởi vị thơm ngon, không quá ngọt cũng không quá béo. Hơn thế nữa là bánh quy có đa dạng hương vị. Điểm cộng tiếp theo bà bầu không còn lăn tăn nên chọn bánh quy nào vì có nhiều loại bánh dành riêng cho bà bầu.

Vì vậy ăn bánh quy vừa giảm được cảm gi

Bà bầu mới sinh nên ăn hoa quả gì? là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Hãy cùng tham khảo những chia sẻ sau từ các bác sĩ để bỏ túi ít nhiều kinh nghiệm cho mình nhé các mẹ!

Bà bầu mới sinh nên ăn hoa quả gì?– 6 loại quả cực tốt cho mẹ

Phụ nữ sau sinh và cho con bú cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để nhanh hồi phục sức khỏe đồng thời sản xuất đủ sữa cho con bú. Tuy nhiên các loại thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ và bé sau sinh không chỉ có chân giò hầm, gà hầm… như nhiều bà mẹ vẫn nghĩ mà còn bao gồm cả rau xanh và hoa quả nữa. Theo các bác sĩ thì ngay sau sinh phụ nữ đã có thể ăn trái cây để đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể, nhưng cần chọn những loại trái cây phù hợp với hệ tiêu hóa còn yếu lúc này của mẹ.

Sau đây là một số loại hoa quả lợi sữa và tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé:

1. Chuối giàu vitamin và khoáng chất

Chuối là loại quả luôn đứng đầu trong danh sách những quả gì bà đẻ ăn được sau sinh bởi không ch

Vào tháng thứ 5 của thai kì, cơ thể mẹ đã có những thay đổi rõ rệt. Thai nhi lúc này cũng bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển rất nhanh. Vì vậy thai 5 tháng ăn gì để con tăng cân, mẹ khỏe?. Một chế độ ăn uống cân bằng khi mang thai tháng thứ 5 là điều rất quan trọng để giúp con lớn lên khỏe mạnh. Với rất nhiều sự lựa chọn, nhiều mẹ vẫn chưa biết được mẹ bầu 5 tháng nên ăn gì là tốt nhất cho thai nhi. Vậy thì mẹ hãy tham khảo bài viết sau đây để được giải đáp thắc mắc nhé!

Mẹ bầu 5 tháng nên ăn gì?

Giai đoạn tháng thứ 5 mang thai (thai nhi khoảng 19 tuần tuổi), trẻ có chiều dài khoảng 15 – 16cm, nặng khoảng 250gram. Các bộ phận trên cơ thể thai nhi đã bắt đầu phát triển rõ rệt, khung xương đang dần hoàn thiện. Chính vì vậy, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ và bé là rất lớn, cần nhiều dưỡng chất hơn so với giai đoạn đầu tiên của thai kỳ. Dưới đây là những dưỡng chất quan trọng mà mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày.

Thực phẩm giàu sắt và protein

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu trong suốt giai đoạn mang thai, đặc biệt là chất Canxi. Khi bà bầu thiếu Canxi nên ăn gì để tốt cho thai? Hãy tham khảo “danh sách” những thực phẩm giàu Canxi nên bổ sung dưới đây.

1. Bà bầu thiếu canxi gây ảnh hưởng gì đến thai nhi?

Trước khi tìm hiểu vấn đề bà bầu thiếu Canxi nên ăn gì? hãy cùng tham khảo một số ảnh hưởng thiếu Canxi ở bà bầu gây ra cho trẻ.

• Bà bầu thiếu Canxi rất có thể trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
• Bà bầu thiếu Canxi sẽ khiến cho hệ xương bé kém phát triển, còi xương, giảm chiều dài xương.
• Bà bầu thiếu Canxi hệ thần kinh của trẻ cũng bị ảnh hưởng ít nhiều, trẻ sinh ra chậm biết nói, khó thích ứng với môi trường.
• Bà bầu thiếu Canxi sinh ra trẻ chậm phát triển hệ vận động: chậm biết bò, biết lẫy, biết đi, …
• Bà bầu thiếu Canxi hệ miễn dịch cơ thể trẻ suy giảm, trẻ rất hay ốm, mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa

Để có 1 thai kì khỏe mạnh và giúp bé phát triển tốt nhất thì chế độ ăn của mẹ có vai trò vô cùng quan trọng, cùng với những món ăn tốt cho sức khỏe thì mẹ bầu cũng cần tránh 1 số thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy có bầu nên ăn gì và không nên ăn gì, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Có bầu nên ăn gì?

Khi mang thai, mục tiêu dinh dưỡng chính là mục tiêu lớn đối với phụ nữ. Để tối đa hóa dinh dưỡng trước khi sinh, phụ nữ cần ăn đủ các nhóm thực phẩm sau: trái cây, rau xanh, protein, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa.

Dưới đây là một số mẹo ăn uống dành cho phụ nữ có thai: Trong một đĩa thức ăn, bạn hãy chất đầy trái cây, rau củ vào 1 phần 2 đĩa, một phần tư đĩa là ngũ cốc nguyên hạt, phần còn lại là protein, sản phẩm từ sữa.

Các loại thực phẩm phụ nữ có thai nên ăn:

Phụ nữ có thai nên tiêu thụ sản phẩm từ sữa

Trong sữa

✌️ Cả nhà ơi!

🎉 Hello Bacsi nay đã ra mắt ứng dụng “Hello Bacsi” được tích hợp tất cả các tính năng trong-1-ứng-dụng đấy! 👉 Tải ngay TẠI ĐÂY

Với các tính năng độc quyền trong ứng dụng 👇🏻

📲 Truy cập miễn phí và không giới hạn vào nội dung cao cấp (bao gồm tải miễn phí sách điện tử hiếm, trắc nghiệm về sức khỏe, cẩm nang sức khỏe, thư viện các bài viết với nhiều chủ đề độc quyền từ Hello Bacsi...).

📲 Sử dụng miễn phí các công cụ và nội dung sức khỏe được tối ưu dành riêng mỗi người - một ứng dụng sức khỏe được cá nhân hóa.

📲 Tìm kiếm và lưu trữ thông tin bệnh viện, bác sĩ để sử dụng sau này. Đặt lịch hẹn nhanh chóng cho tư vấn tại chỗ hoặc qua video.

📲 Trợ lý sức khỏe Hello Bacsi AI - 24/7 hỗ trợ chăm s

Trong thai kỳ, mẹ bầu cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển toàn diện. Tuy nhiên, tăng cân quá mức sẽ làm mẹ không tự tin về hình thức mà còn tiềm ẩn nhiều bệnh như là tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp. Bầu ăn gì vào con không vào mẹ? Làm thế nào ăn uống khoa học, mẹ không tăng cân quá nhiều mà con vẫn phát triển đầy đủ? Các mẹ hãy tham khảo ngay những chia sẻ dưới đây nhé.

Mẹ bầu ăn gì vào con không vào mẹ?

Ưu Tiên Đạm

Chế độ ăn giàu đạm trong trứng, thịt, cá giúp bé phát triển hệ cơ và các tế bào máu. Mà không khiến mẹ bị béo hoặc tăng cân quá nhanh. Cụ thể:

– Thịt bò, thịt lợn, thịt gà: đặc biệt là thịt bò, giúp bổ sung sắt và em bé nhanh tăng cân.

– Hải sản như: ngao, cua, ghẹ, trai, ốc, hến, trùng trục, ghẹ,… vì chúng rất giàu canxi.

– Cá: mỗi tuần 2-3 bữa, có thể kho, hấp, luộc, nướng, nấu canh, hoặc