Tam cá nguyệt thứ ba

Theo quan niệm dân gian, ăn trứng ngỗng trong thời kỳ mang thai sẽ giúp thai nhi thông minh, khỏe mạnh. Vậy thực hư bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì? Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho mẹ bầu về vấn đề này và những thắc mắc liên quan đến trứng ngỗng.

Trứng ngỗng giàu vitamin A

Hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh ăn trứng ngỗng sẽ sinh con thông minh hơn.

Trứng ngỗng là một loại trứng gia cầm, trọng lượng một quả trứng ngỗng khoảng 300 gam, nó nặng gấp 4 lần trứng gà và 3 lần trứng vịt. Về giá trị dinh dưỡng trứng ngỗng không thể so sánh với trứng gà, cũng như thịt ngỗng so với thịt gà. Về an toàn vệ sinh thực phẩm thì trứng gà sạch hơn trứng ngỗng, vì gà đẻ trứng ở nơi khô ráo, nơi ít có vi khuẩn và ký sinh trùng, vì vậy trứng gà hạn chế lây nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng hơn trứng ngỗng.

Giá trị dinh dưỡng trong 100 gam trứng ngỗng có khoảng: 13,0 gam protein, 14,2 gam lipid, 360 mcg vitamin A, 71 mg calxi; 210 mg phosphor; 3,2

🎉Cả nhà yêu ơi!

👩‍⚕️ Vấn đề sức khoẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của chúng ta? Vậy làm sao có thể cập nhật những thông tin sức khoẻ hữu ích và chính xác?

👉 Đăng ký nhận Bản tin sức khoẻ cá nhân hoá ngay TẠI ĐÂY, để là người đầu tiên sở hữu trong tay thông tin chăm sóc sức khoẻ của riêng bạn nhé!

🔍 Tại sao bạn nên đăng ký?

• Nội dung được cá nhân hoá: Mỗi người sẽ có nhu cầu sức khỏe khác nhau. Bằng việc nhấn ĐĂNG KÝ bạn sẽ chỉ nhận những thông tin mà bạn đang quan tâm dựa trên lối sống và tình trạng sức khỏe của riêng bạn.

• Tham vấn

Chế độ dinh dưỡng khi mang bầu có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai. Vậy bà bầu tháng cuối nên ăn gì? Theo dõi bài viết dưới đây để có đáp án chi tiết mẹ nhé.

Những thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai tháng cuối

Mang thai tháng cuối, dạ dày của thai phụ vẫn có cảm giác co bóp nên sẽ ăn ít thức ăn. Ngoài ra, lúc này thai phụ cần phải kiểm soát lượng muối trong khẩu phần ăn để hạn chế được tình trạng phù nề. Theo đó, bà bầu không nên uống nước quá nhiều vì nó có thể ảnh hưởng quá trình tiêu hóa khi mà dạ dày không còn không gian để chứa.

Bên cạnh đó, quãng thời gian này mẹ cũng cần phải tăng cường chất xơ để ngăn táo bón. Nguyên nhân là bởi kích thước thai nhi tăng dần, tạo ra gánh nặng nên sẽ có thể gây ra táo bón, thậm chí nguy hiểm hơn là trĩ nội, trĩ ngoại. Vì vậy bên cạnh thực phẩm có nhiều dinh dưỡng, mẹ bầu nên bổ sung thêm chất xơ từ bánh mì, cần tây, cà rốt, khoai lang,…

Đặc biệt, để chuẩn bị cho giai đoạn thai

Bạn đọc hỏi:

Thưa bác sĩ em nay 32 tuổi đang có bầu lần thứ 3, bầu được gần 5 tháng nhưng em cảm thấy đau âm ỉ và đôi lúc đau nhiều khó chịu ở vùng khớp háng và mu.ngồi cũng thấy đâu phần mông .Mong bác sĩ tư vấn hộ em ạ. 2 lần trước em bầu ko thấy có hiện tượng đau như này ạ .

Bác sĩ trả lời:

Chào bạn,

Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố làm cho các khớp chậu hông, khớp mu giãn ra một chút. Điều này giúp cơ thể mẹ chuẩn bị để chào đón em bé sau này, điều này cũng dẫn đến đau các khớp. Mặt khác, sự phát triển thai quý II rất nhanh, vì vậy huy động nguồn lực canxi từ mẹ, trong khi cung cấp đường ăn uống không đủ, Canxi sẽ được huy động từ xương, điều này gây loãng xương và gây triệu chứng đau khớp. Mang thai lớn và trọng lượng cơ thể mẹ tăng lên cũng gây áp lực lên khớp và cơ, và cũng gây đau cơ.

Để cải thiện tình trạng trên, mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ vitamin D và canxi, cũng như thư

Có rất nhiều điều cần lưu ý trong chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh mổ. Bởi trong giai đoạn này, vừa cần bổ sung dưỡng chất cho mẹ nhanh hồi phục sức khỏe, vừa giúp nhanh liền sẹo. Dưới đây là một số lưu ý trong ăn uống mẹ sau sinh mổ nên biết:

• Đa dạng dinh dưỡng: Nhiều mẹ quá kiêng khem trong thời gian ở cữ, không hề tốt cho sức khỏe. Trong thời gian này, mẹ cần ăn đa dạng các nhóm dinh dưỡng để cơ thể nhanh hồi phục hơn. Ví dụ: bữa trưa mẹ nên tập trung ăn các thực phẩm giàu năng lượng như protein, khoáng chất, omega -3, DHA. Còn bữa sáng và bữa xế mẹ nên ăn nhiều vitamin, chất xơ để cân bằng dưỡng chất trong cơ thể.
• Ăn tăng cường những thực phẩm có tính kháng viêm: Ngoài ra, mẹ sau sinh mổ cũng nên tăng cường ăn các thực phẩm có tính kháng viêm như nghệ. Điều này sẽ giúp vết sẹo sau khi sinh mổ nhanh liền hơn. Đồng thời, các thực phẩm kích thích tiết collagen như vitamin A, C cũng rất tốt cho quá trình tái tạo da,

Sau khi thông báo tin vui vào tháng 3/2023, Minh Hằng trở thành một trong những mẹ bầu được công chúng quan tâm. Trong hành trình vừa qua, nữ ca sĩ thường xuyên đi du lịch, lên đồ sành điệu khiến hội chị em phải ngưỡng mộ và thi nhau xi bí quyết. Minh Hằng từng cho biết mong muốn được đi chơi, làm việc cho đến những ngày cận sinh nở.

Mới đây, phu nhân hào môn đăng tải khoảnh khắc đích thân lau dọn tủ giày, sắp xếp nhà cửa. Có thể thấy, hiện tại bụng bầu đã "vượt mặt" nhưng Minh Hằng không có dấu hiệu tăng cân quá nhiều, cô vẫn gây ấn tượng bởi nhan sắc mặn mà. Tuy nhiên, nữ ca sĩ lại khiến công chúng lo lắng vì biểu cảm mệt mỏi, phải liên tục nằm nghỉ khi làm công việc nội trợ. Minh Hằng cho biết: "Lực bất tòng tâm, chứ không phải em làm biếng đâu". Việc mệt mỏi, cảm thấy cơ thể bị nặng nề là điều nhiều mẹ bầu cũng gặp phải trong những tháng cuối.

Tuy nhiên, một chút sau Minh Hằng lại lộ dấu hiệu mệt mỏi do cơ thể nặng nề. Nhiều người lo lắng cho rằng nữ ca sĩ

Hồi em được 32 tuần, em bé trong bụng chỉ nặng có 1,5kg. Bác sĩ nói con em hơi bé, chậm lớn. Chồng em nghe bác nói xong thì nhảy dựng lên đổ tội “Tại em đó, tại em không chịu khó ăn uống nên con mới teo tóp vậy đó”. Rồi sau đó chồng em đặt cho em KPI phải ăn uống làm sao để con tăng lên được 2,5kg trong vòng 1 tuần. Em đang rầu não ruột mà chồng còn không thương, ép uổng vậy nữa đó các mẹ!

Mà nghe bác sĩ nói con em ít ký có nguy cơ bị suy dinh dưỡng nên phải 2 tuần đi khám 1 lần. Mỗi lần khám xong, bác sĩ cứ lắc đầu nguầy nguậy bảo phải về ăn nhiều vào. Mà nào em không thương con còn trách chứ đằng này cũng gồng hết sức hết rồi. Chỉ tại uống sữa rồi thuốc sắt, vitamin này nọ nên lúc nào bụng cũng đầy, ăn uống khó khăn lắm luôn! Càng như vậy nhà chồng càng lấy cớ bảo em vô trách nhiệm… Có ai mang bầu dùm em đâu mà biết em đang khổ sở thế nào!

Nhưng rồi khoảng 1 tuần gần đây, khi bắt đầu hết triệu chứng đầy bụng, em áp dụng cách các mẹ trên diễn đàn bày