Mang thai

Thời tiết nắng nóng làm mẹ bầu mệt mỏi, bứt rứt trong người đi kèm với các triệu chứng biếng ăn, táo bón. Vậy bà bầu ăn gì cho mát, tạm biệt tình trạng ‘bốc hỏa’ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé? Cùng tham khảo danh sách thực phẩm giải nhiệt bổ dưỡng sau đây nhé!

1. Trái cây họ cam quýt

Cam, bưởi, quýt, chanh… cung cấp nước, vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể, có công dụng hỗ trợ giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn các tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể. Vì vậy mẹ đừng quên bổ sung các loại hoa quả mát cho bà bầu vừa kể trên đây nhé!

2. Mẹ bầu nên ăn gì cho mát? - Thanh long

Thanh long là một loại trái cây quen thuộc ở Việt Nam. Loại quả này có vị ngọt, hơi chua, dễ ăn nên rất được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên bà bầu ăn thanh long có tốt không?

Nhờ có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế nên thanh long giúp giải nhiệt rất tốt trong trường hợp bà bầu bị nóng trong người. Không chỉ vậy, trong loạ

Chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh tiêu chảy khi mang thai. Vì vậy, việc điều chỉnh thực đơn hàng ngày có thể giúp mẹ bầu dễ dàng điều trị và ngăn ngừa tiêu chảy về sau một cách hiệu quả. Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu? Dưới đây là một số loại thực phẩm phù hợp với mẹ bầu khi bị tình trạng tiêu chảy.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì? Các thực phẩm dễ tiêu hóa

Để giảm bớt áp lực lên hệ tiêu hóa, mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày những loại thực phẩm dễ tiêu. Gạo là sự lựa chọn cực kỳ phù hợp, có tác dụng cung cấp năng lượng cho cả mẹ và bé, hơn nữa còn được tiêu hóa rất nhanh. Mẹ bầu có thể chế biến gạo thành cơm trắng hoặc cháo tùy vào sở thích hay tình trạng sức khỏe cụ thể.

Bên cạnh đó, cà rốt cũng là loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và có thể giảm nhẹ tình trạng tiêu chảy. Nhờ hàm lượng chất xơ nhiều đáng kể, cà rốt sẽ hấp thụ các chất nhầy cũng như các vi khuẩn có hại, từ đó cân bằn