Mang thai

Trong giai đoạn bầu tháng cuối, việc ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi. Vậy bà bầu tháng cuối nên ăn gì? Mỗi ngày, mẹ bầu nên bổ sung lượng thực phẩm như sau:

1. Ngũ cốc (Chọn loại nguyên hạt là tốt nhất): 6 đến 11 phần.
2. Trái cây: 2 đến 4 phần.
3. Rau: Từ 4 phần trở lên
4. Sữa và thực phẩm từ sữa: 4 phần
5. Các thực phẩm giàu đạm: 3 phần mỗi ngày.
6. Nước: Ít nhất 2 lít mỗi ngày.

Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai trong tháng cuối:

Nếu mẹ chưa chú ý đến những loại thực phẩm dưới đây thì nên bổ sung càng sớm càng tốt nhé.

• Thực phẩm giàu chất xơ: Rau củ, ngũ cốc nguyên hạt trái cây, rong biển…
• Thực phẩm giàu chất sắt: Thịt gà, lòng đỏ trứng, rau dền, nho khô, thịt bò, các loại cá…
• Thực phẩm giàu canxi: Nhu cầu canxi trong giai đoạn này là cao nhất so với

Ở mỗi mẹ bầu, hiện tượng bung nút nhầy không giống nhau, cả về thời điểm bung nút nhầy và các dấu hiệu.

Bung nút nhầy cũng không giống với hiện tượng ra dịch hồng khi sắp chuyển dạ.

Vậy làm sao để biết tôi đã bung nút nhầy, và bung nút nhầy bao lâu thì đẻ? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1.Bung nút nhầy là gì?

Nút nhầy là hàng rào chắn giúp “niêm phong” cổ tử cung trong suốt thai kỳ. Cùng với túi ối, nút nhầy giúp hạn chế sự xâm nhập của các loại vi khuẩn vào bên trong tử cung, bảo vệ thai nhi khỏi nhiễm trùng và tác động xấu từ môi trường bên ngoài.

Trước khi tử cung co thắt, nút nhầy sẽ bung ra và nhẹ nhàng theo âm đạo di chuyển ra ngoài, gây ra hiện tượng bung nút nhầy.

2.Ý nghĩa của hiện tượng bung nút nhầy

Hiện tượng bung nút nhầy là một trong những dấu hiệu cho thấy cổ tử cung đang mềm ra, mở rộng hơn để sẵn sàng bước vào cuộc chuyển dạ, đón em bé chào đời.

3.Nút nhầy trông như thế nào?

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 5 cả nhà ơi!!!

😍 Các quyền lợi dành cho thành viên Cộng đồng Hello Bacsi:

• Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame đang diễn ra trên cộng đồng.
• Đặt câu hỏi trực tuyến cho bác sĩ để được trả lời hoàn toàn miễn phí!
• Chia sẻ kinh nghiệm và giao lưu với tất cả thành viên trong cùng hội nhóm.

👉 Nào bắt đầu tạo bài đăng/ câu hỏi đầu tiên của bạn TẠI ĐÂY

✴️ Quà tặng tháng 5 cho các thành viên Cộng đồng Hello Bacsi 👇

▶️ Tặng bình giữ nhiệt Gấu Dâu siêu “cute”,

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng Hello Bacsi trong tháng 5 cả nhà ơi!!!

😍 Các quyền lời dành cho thành viên Cộng đồng Hello Bacsi:

• Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame đang diễn ra trên cộng đồng.
• Đặt câu hỏi trực tuyến cho bác sĩ để được trả lời hoàn toàn miễn phí!
• Chia sẻ kinh nghiệm và giao lưu với tất cả thành viên trong cùng hội nhóm.

👉 Nào bắt đầu tạo bài đăng/ câu hỏi đầu tiên của bạn TẠI ĐÂY

✴️ Quà tặng tháng 5 cho các thành viên Cộng đồng Hello Bacsi 👇

▶️ Tặng bình giữ nhiệt Gấu Dâu siêu “cute”,