Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nếu cha mẹ đã biết đến sự quan trọng của Tiềm thức trong quá trình nuôi dạy trẻ rồi sẽ hiểu cơ sở khoa học của những 3 phút ngắn ngủi nhưng vô cùng giá trị này trong hành trình lớn lên cùng con.

✅ 3 phút sau khi thức dậy:

Hãy đánh thức giấc ngủ của con bằng cái xoa lưng hay vuốt tóc, một vài câu nói yêu thương vang lên để chào đón 1 ngày mới là điều tuyệt vời của cả hai mẹ con.

Sờ lưng và nói đêm qua con ngủ ngon không, mẹ ngủ rất ngon và trong giấc ngủ mẹ mơ thấy con đấy,...hoặc vô ngàn câu yêu thương bạn cần trao cho con trong giai đoạn vàng này.

Bạn nghĩ gì khi con thức dậy bởi tiếng quát tháo ầm ĩ, một ngày của con sẽ ra sao khi vừa mở mắt ra đã hứng nhận mọi lời nói gươm đao. Chắc chắn con sẽ có một ngày đầy căng thẳng.

Vì thế, khi con vừa thức dậy, hãy nói với con những lời yêu thương, ngọt ngào nhé!

✅ 3 phút khi đi học về:

Sau 8h xa bạn, chắc chắn con sẽ có rất nhiều điều muốn

Sinh con là một cột mốc vô cùng quan trọng và ý nghĩa với cuộc đời của mỗi người mẹ. Chính vì thế, bên cạnh niềm vui và sự hạnh phúc, các mẹ cũng không tránh khỏi cảm giác hồi hộp và lo lắng, nhất là với các mẹ chuẩn bị sinh mổ. Tuy nhiên, nếu chuẩn bị 5 điều sau đây, việc sinh mổ sẽ không còn quá đáng lo đâu mẹ nhé!

Một tâm lý vững vàng

Việc sinh mổ hiện nay dần trở nên phổ biến và ngày càng hiện đại, an toàn hơn nên mẹ đừng quá lo lắng. Thay vào đó, một tinh thần thoải mái, một tâm thế sẵn sàng sẽ giúp mẹ “vượt cạn” nhẹ nhàng hơn rất nhiều đấy!

Mẹ cũng có thể cùng bố tìm hiểu về quá trình sinh mổ như thế nào, cách chăm sóc vết mổ sau sinh ra sao, sinh mổ bao lâu thì lành… để vững tâm hơn nhé!

Chuẩn bị túi đổ sẵn sàng

Khác với sinh thường,các mẹ sinh mổ thường phải ở lại theo dõi lâu hơn, khoảng 5-7 ngày. Vì vậy, bên cạnh việc chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé, mẹ nên chuẩn bị thêm một số đồ dùng sinh hoạt cá nhân.

Các loại giấy

Để có làn da tươi tắn rạng rỡ du Xuân và lưu giữ những khoảnh khác đẹp của bản thân qua những bức ảnh bạn đừng bỏ qua những bí quyết dưới đây nhé

1. Uống đủ nước: Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày chính là bí quyết giúp cho làn da của bạn căng mọng, tươi sáng rạng ngời. Bạn cũng nên hạn chế uống rượu bia và các loại nước ngọt để mụn không tấn công ồ ạt.
2. Luôn dưỡng ẩm cho da
3. Luôn giữ gìn vệ sinh cho da:Rửa mặt và tẩy trang để lấy đi hết những bụi bẩn, mỹ phẩm còn thừa trên da mặt trước khi lên giường đi ngủ là bước chăm sóc da rất quan trọng, không thể bỏ qua.
4. Đừng quên kem chống nắng: Dù trời nắng gắt, dịu nhẹ hay mưa phùn thì cũng đừng quên kem chống nắng nhé
5. Hạn chế các sản phẩm từ sữa, thay vào đó có thể dùng các loại sữa hạt hoặc sữa dê. Sữa và các chế phẩm từ sữa có thể kích thích gây mụn đó
6. Ăn nhiều nhất xơ sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, bài tiết được hết các độc tố, giúp cho làn da được sáng khỏe nè
7. Không nên ăn quá nhiều thự

Ngày Tết ai cũng phải gặp gỡ tiếp khách, ăn uống khó kiểm soát. Người bệnh tiểu đường nên ăn gì để tránh tăng đường huyết trong những ngày Tết này hãy xem những chia sẻ dưới đây nhé

– Với các món giàu tinh bột như bánh chưng, bánh tét không nhất thiết phải kiêng một cách tuyệt đối, bạn vẫn có thể nhấm nháp một chút để được tận hưởng hương vị Tết. Nên hạn chế cơm, xôi, mà thay bằng các món như bún hoặc miến, phở.

– Với các món ăn có nhiều chất đạm, nên hạn chế thịt đông, thịt kho tàu, giò heo hầm vì nhiều mỡ. Đối với món ăn truyền thống như chả giò, bạn có thể chọn loại chả giò chay hoặc ăn chả giò ít thịt.

– Với rau củ quả: Nên ăn nhiều loại rau xanh như bông cải xanh, bí ngô, đậu, măng tây, cà rốt, hành tây; hạn chế ăn các loại đồ sấy như mít sấy, khoai sấy… Với hoa quả, nên ăn bưởi, dâu tây, đào, táo, cam, đu đủ…

– Với đồ ngọt: Nên chọn những loại bánh dinh dưỡng, hạt dinh dưỡng tốt cho người ăn kiêng, tiểu đường

– Với đồ giải khát: Không dùng đồ uốn

Với câu hỏi sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không thì theo các bác sĩ, việc này còn tùy theo tình trạng sức khỏe của từng người chứ không có một mốc thời gian cụ thể nào.

Nếu vết thương ở tầng sinh môn đã lành hẳn và không còn đau khi vận động thì các mẹ mới có thể thoải mái sinh hoạt như bình thường. Tuy nhiên, dù đã có thể đi xe máy thì các mẹ cũng nên tránh sau sinh 1 tháng đạp xe máy nhiều vì khi đi đường sóc sẽ làm gia tăng tác động lên vùng dưới.

Ngoài ra, với việc sau sinh 1 tháng có nên đi xe máy không thì ông bà ta ngày xưa vẫn hay khuyên phụ nữ sau sinh nên kiêng cữ ít nhất 1 tháng sau sinh. Bởi lẽ, thời gian này cơ thể chị em vẫn còn rất yếu, nếu vận động nhiều có thể gây tác động xấu đến vết thương và cả tử cung cũng như khả năng sinh nở về sau.

6 tuần sau sinh, tử cung chưa co hồi hoàn toàn và vẫn còn rất to và nặng. Mặt khác, cơ vùng chậu còn yếu. Vì vậy việc thường xuyên đi công tác, chạy xe máy trên đường xấu dễ làm tăng nguy cơ sa tử cung. Gây nặ