3 mẹo hữu ích để có được nhiều lợi ích hơn khi làm vật lý trị liệu

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 15/11/2019
Chia sẻ ngay!

Vật lý trị liệu hiện nay đang dần phổ biến với rất nhiều người, đặc biệt là những bệnh nhân muốn hồi phục nhanh sau tai biến, chấn thương, các bệnh lý cơ xương khớp khác. Tuy nhiên, thực hiện vật lý trị liệu không hoàn toàn dễ dàng với tất cả mọi người.

Bệnh nhân thường lo lắng trước khi thực hiện buổi vật lý trị liệu đầu tiên và sau đó. Vì vậy, làm cách nào để có một buổi trị liệu thoải mái và hiệu quả nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Cùng Hello Bacsi tham khảo bài viết sau để có thêm 3 mẹo hay cho quá trình trị liệu của mình nhé.

1/Chọn quần áo hợp lý

Bác sĩ trị liệu cần nhìn thấy và tiếp xúc với phần da quanh vùng tổn thương. Do đó, bạn cần lưu ý trước khi chọn quần áo sao cho phù hợp. Chẳng hạn, nếu điều trị ở vai, bạn nên chọn loại áo hở vai để hỗ trợ quá trình thăm khám của bác sĩ.

Tương tự, bệnh nhân đau chân nên mặc quần ngắn. Nếu chọn quần áo không phù hợp, bạn sẽ phải mất thêm nhiều thời gian để cố gắng điều chỉnh áo quần của mình. Ngoài ra, trang bị cho mình một đôi giày thoải mái cũng mang lại nhiều lợi ích cho bạn đấy.

2/Luôn thành thật về thời gian tập luyện của mình

Nếu chuyên gia yêu cầu bạn thực hiện các bài tập tại nhà, nhưng vì một vài lý do khiến bạn không thể thực hiện, bạn nên trao đổi với chuyên gia về vấn đề của mình để có hướng giải quyết thay vì nói dối rằng mình đã thực hiện.

Không trung thực khi điều trị sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của bạn. Bởi lẽ, việc không thực hiện đầy đủ các bài tập đồng nghĩa với việc bạn sẽ không thấy được những lợi ích mà chương trình tập luyện đã đưa ra. Chuyên gia có thể đưa ra một vài ý tưởng giúp bạn thực hiện trị liệu dễ dàng hơn trong cuộc sống hằng ngày của mình.

3/Tin tưởng vào chuyên gia

Bạn có thể dễ dàng tìm được những thông tin về tình trạng bệnh của mình thông qua các trang mạng nhưng chúng vẫn chỉ mang tính chất tham khảo. Hơn ai hết, các bác sĩ, chuyên gia được đào tạo bài bản, có trình độ chuyên môn, trực tiếp thăm khám bệnh cho bạn vẫn là người hiểu rõ và chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh của bạn để có kế hoạch chữa trị cụ thể.

Bạn không nên tự chẩn đoán hay chữa trị tại nhà mà không có sự tham vấn của bác sĩ. Thể trạng và cơ địa của mỗi người là khác nhau, đó là lý do vì sao bệnh nhân cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để có được phương pháp vật lý trị liệu phù hợp với từng trường hợp và nhu cầu của mỗi người.

Ngoài ra, bạn cần đến sự trợ giúp của chuyên gia trị liệu để theo dõi suốt quá trình điều trị. Các tư thế và thiết bị không phù hợp sẽ gây hại nhiều hơn lợi. Do đó, bạn cần lắng nghe ý kiến của chuyên gia, tin tưởng và làm theo các hướng dẫn một cách nghiêm túc nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Đau đầu gối có phải là bệnh thoái hóa khớp gối không?

Đau đầu gối là một triệu chứng phổ biến, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Nhiều người thường lo sợ rằng bản thân mắc bệnh thoái hóa khớp gối.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên

Salonsip

Cao dán Salonsip được dùng ngoài da dùng để giảm đau và kháng viêm trong các cơn đau liên quan đến bong gân, bầm tím, đau lưng...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

Nhận biết sớm dấu hiệu đầu tiên của đau khớp ngón tay để điều trị

Sau một đêm thức dậy, bỗng dưng ngón tay cái của bạn trở nên đơ cứng không cử động bình thường, cảm giác đau khi cầm nắm đồ vật, liệu có phải bạn đang bị thoái hóa khớp ngón tay?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí

Đau do nguyên nhân thần kinh trong bệnh lý cơ xương khớp

Khoảng 39-43% bệnh nhân đau cơ xương khớp có dấu hiệu đau do nguyên nhân thần kinh, biểu hiện cảm giác châm chích, bỏng rát hay điện giật.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

Bạn có thể quan tâm

cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Bật mí cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 01/06/2020
uống thuốc

Aspegic

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 31/05/2020
từ bỏ thuốc giảm đau

Từ bỏ thuốc giảm đau có phải là giải pháp cho bệnh nhân viêm khớp bị đau dạ dày?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Ngày đăng 30/05/2020

Bí quyết giúp giảm đau cơ xương khớp ở người trẻ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 28/05/2020