Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và những điều bạn cần biết

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 22/05/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tại Việt Nam, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là bệnh lý thường gặp ở nhiều đối tượng. Chứng bệnh này đã mang lại nhiều phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống hằng ngày. Vậy biểu hiện đặc trưng của chứng bệnh này là gì? Cách điều trị như thế nào? Hãy tham khảo bài viết sau đây để có thêm những thông tin cần thiết bạn nhé! 

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là bệnh lý gì?

Đĩa đệm đóng vai trò như những “miếng lót”, hấp thụ xung động (lực ma sát khi bạn di chuyển) để bảo vệ đốt sống. Đĩa đệm nằm ở khe giữa 2 cột sống có lớp vỏ sợi bọc nhân nhầy. Nhờ tính đàn hồi, đĩa đệm được xem là bộ phận giảm xóc, bảo vệ cột sống khỏi các chấn thương.

Theo thời gian, đĩa đệm mất đi độ đàn hồi, nhân nhầy có tác dụng bôi trơn bị khô, vòng sụn bên ngoài bị xơ hoá hoặc rạn nứt và bị rách. Chỉ cần có tác động mạnh, nhân nhầy sẽ thoát vị ra ngoài qua vị trí rách đó, đồng thời chui vào cột sống, chèn ép dây thần kinh, tạo ra những cơn đau vùng cột sống.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng đặc trưng với những cơn đau kéo dài dai dẳng, âm ỉ ở vùng lưng dưới, kéo dài xuống cả vùng mông và chân. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc cúi gập người và hạn chế vận động ở cột sống.

Triệu chứng của thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

  • Đau nhức lưng khi khom cúi người
  • Những cơn đau âm ỉ khi đứng hoặc nằm sấp quá lâu
  • Đau nhức ngang thắt lưng, lan xuống cả vùng mông
  • Cảm giác khó chịu như kim châm khi vận động mạnh.

thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Tìm hiểu rõ vấn đề này giúp bạn phòng tránh bệnh một cách hiệu quả.

  • Lao động nặng, đặc biệt là những công việc phải mang vác vật quá sức
  • Chấn thương hoặc tiền sử phẫu thuật ở vùng cột sống
  • Thói quen ngồi làm việc, học tập, chơi thể thao sai tư thế
  • Yếu tố di truyền từ bố mẹ về những khiếm khuyết ở cột sống hay các bệnh lý như vẹo cột sống, gai cột sống, gù lưng…
  • Quá trình lão hóa. 

Nhân tố nào làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh?

Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng, chỉ có những người tuổi cao thì mới bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, trên thực tế, vẫn còn rất nhiều yếu tố khác làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nhân tố khách quan, không thể thay đổi bao gồm:

  • Nam giới
  • Người cao tuổi
  • Người từng có tiền sử chấn thương lưng, thoát vị đĩa đệm hay phẫu thuật ở lưng.

Nhân tố chủ quan, có thể thay đổi:

  • Những nghề nghiệp và hoạt động phải ngồi nhiều, mang vác vật nặng, khom và xoay hông nhiều
  • Thói quen lười vận động và ít khi luyện tập thể dục thường xuyên
  • Hút thuốc lá: Nicotine và các độc tố khác có trong khói thuốc lá tấn công và làm hao mòn chất dinh dưỡng có trong đĩa đệm. Đồng thời, hút thuốc cũng làm gia tăng nhạy cảm đau.
  • Thừa cân, béo phì: Mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng, làm gia tăng áp lực lên vùng thắt lưng. Thừa cân cũng khiến các cơ yếu và kém dẻo dai hơn. Điều này có khả năng dẫn đến đau lưng.

Làm sao để ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng?

Những thói quen đơn giản sau sẽ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh:

  • Giữ cân nặng ở mức lý tưởng giúp giảm thiểu áp lực đè lên lưng dưới
  • Luyện tập thể dục đều đặn
  • Bỏ hút thuốc lá
  • Giữ tư tế đúng khi đi đứng (giữ tai, vai và hông thẳng hàng)
  • Bảo vệ lưng khi ngồi bằng cách đặt một chiếc gối nhỏ giữa lưng và ghế
  • Giữ đúng tư thế khi ngủ.

Đau lưng dưới có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau bên cạnh bệnh thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng. Nếu cơn đau trở nặng, bạn nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa trị liệu thần cột sống để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị dứt điểm. Sử dụng thuốc giảm đau chỉ mang đến tác dụng nhất thời nhưng không giúp trị tận gốc bệnh. Các nhà trị liệu sẽ giúp bạn xây dựng phác đồ điều trị phù hợp mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic hiểu như thế nào cho đúng?

Phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic đã du nhập vào Việt Nam 15 năm nay. Tuy nhiên, hiện tại nhiều người bệnh vẫn còn mơ hồ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
trị liệu thần kinh cột sống

Phẫu thuật cột sống có nguy hiểm không?

Phẫu thuật cột sống là phương pháp trị liệu nhiều rủi ro. Vậy có những giải pháp nào dành cho người mắc bệnh lý về cột sống?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ

3 lý do khiến việc điều trị đau thần kinh tọa của bạn luôn thất bại

Điều trị đau thần kinh tọa thất bại nguyên nhân do đâu? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải mã những nguyên nhân khiến cơn đau không thể chữa dứt.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ

Bố mẹ nên làm gì khi trẻ bị bàn chân bẹt?

Tật bàn chân bẹt ở trẻ nếu không được phát hiện sớm sẽ gây nên nhiều biến chứng. Vậy bố mẹ nên làm gì khi bé mắc tật bàn chân bẹt?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
tật bàn chân bẹt

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ

Trị dứt đau lưng, thai kỳ của mẹ sẽ nhẹ nhàng hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 29/08/2020 . 4 phút đọc
Được tài trợ

Dịch bệnh bùng phát, làm gì để bảo vệ sức khỏe và xương khớp? 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 24/08/2020 . 3 phút đọc
Được tài trợ
bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống Chiropractor

Đi tìm bậc thầy Trị liệu Thần kinh Cột sống thực thụ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 20/08/2020 . 4 phút đọc
Được tài trợ
thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau có phải giải pháp hiệu quả cho người bị đau xương khớp?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 19/08/2020 . 4 phút đọc