Những nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng

Tác giả

Ngày cập nhật 22/01/2020 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Đau lưng khiến những công việc và hoạt động hằng ngày bị ảnh hưởng. Tình trạng đau lưng ngày càng phổ biến ở nhiều người và nguyên nhân đau lưng cũng khó có thể xác định được.

Để hiểu hơn về vấn đề này, Hello Bacsi mời bạn đọc bài viết dưới đây.

Có mấy kiểu đau lưng?

Có 3 kiểu đau lưng chính, đó là:

95%: Không cụ thể hoặc đơn giản

< 5%: Kích ứng dây thần kinh (hay còn gọi là đau thần kinh tọa)

< 1%: Nghiêm trọng hoặc cụ thể

Kết luận: Hầu hết các bệnh đau lưng thường gặp chỉ xảy ra ở mức độ đơn giản do sự mệt mỏi, các hoạt động hằng ngày gây ra. Đau lưng không cụ thể cũng có thể bao gồm một số nguyên nhân như tình trạng cơ và khớp, tuổi tác…

Một số nguyên nhân phổ biến

Thời tiết thay đổi: Thời tiết thay đổi đột ngột là nguyên nhân khiến các cơ, dây chằng, mạch máu và thần kinh vùng lưng bị co giãn quá mức.

Vận động hoặc làm việc trong một tư thế cột sống sai lệch gây trượt nhẹ các khớp cột sống và đĩa đệm cũng gây nên đau lưng.

Làm việc trong một tư thế cố định dễ khiến cho cột sống, khối cơ lưng và dây chằng ít hoạt động.

Phụ nữ khi đến ngày hành kinh cũng rất dễ đau lưng kèm theo một số tình trạng đau ngực và đau bụng.

Khi có thai, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ, các cơn đau lưng sẽ rõ ràng hơn bao giờ hết bởi hàm lượng hormone trong cơ thể thay đổi khiến các khớp xương trở nên lỏng lẻo. Thai nhi phát triển lớn khiến phần xương cột sống phải chịu đựng sức nặng, sức ép của cơ thể cũng sẽ gây ra tình trạng đau lưng.

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây các bệnh về xương khớp. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá khả năng chịu đựng của hệ xương khớp, sẽ làm xương khớp phải chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến khung xương của cơ thể, thậm chí trở nên lệch lạc.

Bạn nên làm gì khi có dấu hiệu đau lưng?

  • Đến gặp bác sĩ và xin chuẩn đoán – nêu ra những gì nghiêm trọng hoặc là cần sự chăm sóc khẩn cấp.
  • Nếu như bạn có cơn đau lưng đơn giản thì bạn không cần phải đi chụp X-quang để kiểm tra.
  • Nếu như bệnh đau lưng của bạn không xác định được nguyên nhân đau thì bạn nên tập thể dục nhẹ cho cơ thể hoạt động thay vì nằm nghỉ ngơi.

Đau lưng là tình trạng dễ gặp phải, vì thế bạn nên chú ý hơn đến sức khỏe của mình và người thân. Tập thể dục, ăn uống lành mạnh và ngồi đúng tư thế khi học tập hay làm việc sẽ giúp bạn giảm nguy cơ gặp phải tình trạng này.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Chuyên gia y khoa Morteza Tafakory

5 cách khôi phục nhịp sinh học bạn nên nắm rõ

Khôi phục nhịp điệu sinh học có thể là nhiệm vụ bất khả thi với vài người. Tuy nhiên, nếu thành công, sức khỏe sẽ được cải thiện đáng kể.

Tác giả Morteza Tafakory
5 cách khôi phục nhịp sinh học bạn nên nắm rõ

Tăng cường thể lực và vai trò trong việc tập luyện

Tăng cường thể lực là nền tảng cho mọi quá trình tập luyện. Do đó, nếu thường xuyên hoạt động thể chất, bạn sẽ không thể bỏ qua quá trình này. 

Tác giả Morteza Tafakory
Tăng cường thể lực và vai trò trong việc tập luyện

10 bài tập giúp bạn cải thiện tư thế hiệu quả

Cải thiện tư thế là một quá trình lâu dài nên bạn cần kiên nhẫn và theo đuổi đến cùng, nếu bạn muốn nhận được kết quả như mong đợi. 

Tác giả Morteza Tafakory
10 bài tập giúp bạn cải thiện tư thế hiệu quả

Bài có nhiều người đọc

Đau nhức toàn thân: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Đau nhức toàn thân là hiện tượng hầu như ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua. Cảm giác toàn thân ê ẩm, mệt mỏi khiến bạn chỉ muốn nghỉ ngơi.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Châu Trần
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 25/08/2017 . 7 phút đọc

5 nguyên nhân dẫn đến đau lưng mãn tính

Hello Bacsi - Bạn thường bị đau lưng nhưng không rõ nguyên nhân. Hãy tìm hiểu ngay 5 lí do phổ biến dẫn đến các cơn đau lưng sau đây.

Tác giả Thảo Vy

Có nên chơi tennis khi cơ thể bạn đang bị đau?

Hello Bacsi - Bạn dễ bị đau lưng hoặc cổ tay khi chơi tennis. Vậy liệu bạn có nên chơi tennis khi cơ thể đang bị đau hay không?

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Lê Vân Anh
Được tài trợ
co-nen-choi-tennis-khi-co-the-ban-dang-bi-dau