10 cách dễ dàng để giảm đau cổ và vai

Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 09/04/2020 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Ngày nay, rất nhiều người gặp phải tình trạng đau mỏi ở cổ và vai do căng cơ, gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Đừng quá lo lắng, vẫn có những cách chữa đau vai gáy hiệu quả mà người bệnh có thể thực hiện.

Với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ, chúng ta dần trở thành một thế hệ “cúi đầu” khi dành phần lớn thời gian để dán mắt vào điện thoại thông minh hay ngồi trước máy vi tính hàng giờ liền để làm việc cũng như giải trí. Vậy nên, không có gì đáng ngạc nhiên khi cổ và vai bắt đầu đau mỏi do phải chịu quá nhiều áp lực trong thời gian dài.

Sự kết hợp giữa những tư thế không khoa học này cùng với lười vận động, tuổi tác, căng thẳng trong cuộc sống sẽ dẫn đến đau mỏi vai gáy. Tuy nhiên, chỉ cần chú ý thay đổi tư thế và thực hiện một số giải pháp sau đây là có thể giảm bớt các cơn đau ở cổ và vai. Đó cũng là các cách chữa đau vai gáy đơn giản và hiệu quả.

10 cách chữa đau vai gáy

cách chữa đau vai gáy 1

cách chữa đau vai gáy 2

cách chữa đau vai gáy 3

Đánh bay cơn đau cổ vai gáy nhờ vào phương pháp trị liệu không dùng thuốc

Đau cổ vai gáy do căng cơ, mỏi cơ, sai tư thế khi học tập, làm việc hay vận động nặng là một tình trạng vô cùng phổ biến, đặc biệt là ở đối tượng người cao tuổi hay các nhân viên văn phòng. Dùng thuốc giảm đau có thể giúp giảm bớt triệu chứng tạm thời chứ không thể hồi phục hoàn toàn phần cấu trúc cơ đang chịu thương tổn.

Thế nhưng đừng lo lắng, người bệnh hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng đau mỏi vai gáy bằng phương pháp trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu tại phòng khám ACC.

Các chuyên viên vật lí trị liệu – phục hồi chức năng của bác sĩ ACC sẽ tác động sâu vào bên trong mô cơ thông qua trị liệu bằng tay phối hợp với nhiều dụng cụ vật lý trị liệu, đem đến hiệu quả tức thì trong việc giảm đau nhức, căng cơ.

Ngoài ra, trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu còn tăng tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ và chế độ sinh hoạt của cơ thể, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó, giảm thiểu tối đa nguy cơ tái phát đau mỏi vai gáy.

phòng khám acc
Đến với phòng khám ACC, bạn chỉ mất 20 phút để giảm đau nhức, căng cơ ngay lập tức nhờ vào liệu trình tối ưu được xây dựng bởi bác sĩ Hoa Kỳ

Nhấp vào liên kết để tìm hiểu chi tiết hơn về: Phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống.

Hoặc liên hệ ngay với Phòng khám ACC để được tư vấn trực tiếp

Hotline: 028 3939 3930

Website: https://acc.vn

Fanpage: fb.com/PhongKhamACC

Với những thông tin hữu ích trên, hy vọng bạn sẽ tìm được cách chữa đau vai gáy vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà không cần phải sử dụng đến thuốc nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic hiểu như thế nào cho đúng?

Phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic đã du nhập vào Việt Nam 15 năm nay. Tuy nhiên, hiện tại nhiều người bệnh vẫn còn mơ hồ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
trị liệu thần kinh cột sống

Phẫu thuật cột sống có nguy hiểm không?

Phẫu thuật cột sống là phương pháp trị liệu nhiều rủi ro. Vậy có những giải pháp nào dành cho người mắc bệnh lý về cột sống?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ

3 lý do khiến việc điều trị đau thần kinh tọa của bạn luôn thất bại

Điều trị đau thần kinh tọa thất bại nguyên nhân do đâu? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải mã những nguyên nhân khiến cơn đau không thể chữa dứt.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ

Bố mẹ nên làm gì khi trẻ bị bàn chân bẹt?

Tật bàn chân bẹt ở trẻ nếu không được phát hiện sớm sẽ gây nên nhiều biến chứng. Vậy bố mẹ nên làm gì khi bé mắc tật bàn chân bẹt?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Được tài trợ
tật bàn chân bẹt

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ

Trị dứt đau lưng, thai kỳ của mẹ sẽ nhẹ nhàng hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 29/08/2020 . 4 phút đọc
Được tài trợ

Dịch bệnh bùng phát, làm gì để bảo vệ sức khỏe và xương khớp? 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 24/08/2020 . 3 phút đọc
Được tài trợ
bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống Chiropractor

Đi tìm bậc thầy Trị liệu Thần kinh Cột sống thực thụ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 20/08/2020 . 4 phút đọc
Được tài trợ
thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau có phải giải pháp hiệu quả cho người bị đau xương khớp?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 19/08/2020 . 4 phút đọc