home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Sao chép đường dẫn

Mới

Tiểu són khi hắt hơi: Nguyên nhân do đâu?

Tiểu són khi hắt hơi: Nguyên nhân do đâu?

Tiểu són khi hắt hơi hay khi gắng sức là vấn đề mà nhiều người đang phải đối mặt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Vậy đâu là nguyên nhân gây tiểu són khi hắt hơi? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu lời giải trong bài viết dưới đây để có biện pháp khắc phục tình trạng són tiểu hiệu quả nhé.

Hiện tượng tiểu són khi hắt hơi là gì?

Hiện tượng rò rỉ nước tiểu khi hắt hơi, ho hoặc cười là biểu hiện của chứng tiểu són hay tiểu không kiểm soát khi gắng sức. Tình trạng này xảy ra khi có sự gia tăng áp lực đột ngột lên bàng quang và niệu đạo, khiến nước tiểu rỉ ra ngoài trước khi người bệnh đi vệ sinh.

Bên cạnh sự rò rỉ nước tiểu khi ho, hắt hơi, tình trạng này cũng có thể xảy ra khi bạn thực hiện các hoạt động thể chất, chẳng hạn như tập thể dục, cúi người, nâng vật nặng hoặc quan hệ tình dục. Thông thường, lượng nước tiểu rò rỉ ra ngoài tương đối ít, có thể chỉ là 1 – 2 giọt nhưng đôi khi đủ nhiều để thấm qua quần áo.

Việc đi tiểu không kiểm soát khi gắng sức xảy ra phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Người bị són tiểu thường cảm thấy xấu hổ, cô lập bản thân hoặc gặp một số hạn chế trong công việc và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nếu được điều trị kịp thời, người bệnh có thể sẽ kiểm soát được tình trạng này và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân nào gây tiểu són khi gắng sức?

Đi tiểu không kiểm soát xảy ra khi các cơ kiểm soát việc tiểu tiện (cơ vòng tiết niệu) hoặc các cơ giúp nâng đỡ bàng quang và niệu đạo (cơ sàn chậu) suy yếu. Để giữ nước tiểu không bị rò rỉ, các nhóm cơ này cần khỏe mạnh và phối hợp nhịp nhàng với nhau. Do đó, bất kể yếu tố nào dẫn tới tình trạng suy yếu các nhóm cơ này cũng có thể làm giảm khả năng kiểm soát nước tiểu và gây nên tình trạng tiểu són.

Những nguyên nhân khiến cơ sàn chậu và cơ vòng tiết niệu suy yếu bao gồm:

Một số thực phẩm, thức uống có thể gây són tiểu tạm thời

Thức uống gây tiểu són

Một số loại thực phẩm hoặc thức uống có thể gây kích ứng và viêm bàng quang, đôi khi dẫn đến tình trạng tiểu són, tiểu không tự chủ tạm thời như:

  • Thức uống có cồn như rượu, bia
  • Đồ uống chứa caffeine
  • Nước có ga
  • Thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo
  • Thức ăn có nhiều gia vị, cay hoặc nhiều đường
  • Sô cô la
  • Các loại trái cây chứa nhiều acid như trái cây họ cam quýt

Tình trạng bệnh lý hoặc thuốc

Một số vấn đề sức khỏe cũng có thể khiến bạn tiểu không tự chủ. Ngoài ra, các loại thuốc có tính lợi tiểu cũng góp phần gây nên tình trạng này. Các tình trạng bệnh lý và thuốc gây són tiểu tạm thời thường gặp là:

  • Nhiễm trùng đường tiết niệu gây kích thích bàng quang, khiến người bệnh đi tiểu nhiều hơn và đôi khi là đi tiểu không tự chủ.
  • Táo bón: Khi bị táo bón, phân cứng kích thích quá mức vào các dây thần kinh (tác động đến cả trực tràng và bàng quang) và khiến người bệnh muốn đi tiểu thường xuyên.
  • Thuốc điều trị bệnh tim và huyết áp, thuốc an thần, thuốc giãn cơ
  • Vitamin C liều cao

Sự lão hóa

Theo thời gian, quá trình lão hoá của cơ bàng quang làm giảm khả năng giữ nước tiểu và khiến các cơn co thắt bàng quang không tự chủ diễn ra thường xuyên. Bên cạnh đó, các cơ sàn chậu cũng dần lão hóa, không thể duy trì khả năng nâng đỡ bàng quang và kiểm soát niệu đạo khiến cho niệu đạo lỏng lẻo, dẫn đến tình trạng tiểu són khi hắt hơi, ho hoặc gắng sức.

Sau khi sinh

Khi mang thai, cơ sàn chậu phải chịu áp lực từ thai nhi trong một thời gian dài. Điều này có thể làm suy yếu dần cơ sàn chậu và dẫn đến són tiểu, đặc biệt là khi hắt hơi, cười hoặc ho.

Ngoài ra, quá trình sinh nở ở phụ nữ, đặc biệt là sinh thường, có thể gây tổn thương các mô và dây thần kinh, dẫn đến sự suy yếu cơ sàn chậu, cơ vòng tiết niệu và giảm khả năng kiểm soát nước tiểu. Việc đi tiểu không kiểm soát khi gắng sức do tổn thương này có thể bắt đầu ngay khi sinh xong hoặc nhiều năm sau đó.

Rối loạn nội tiết tố estrogen ở phụ nữ

phụ nữ mãn kinh, cơ thể sản sinh ít estrogen hơn – loại hormone giúp giữ cho niêm mạc bàng quang và niệu đạo khỏe mạnh. Sự suy giảm chất lượng các mô này khiến tình trạng són tiểu trở nên trầm trọng hơn.

Đối với một số phụ nữ chưa mãn kinh, tình trạng tiểu són mỗi khi cười, ho, hắt hơi cũng có thể gặp phải trong tuần trước kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen giảm trong giai đoạn này làm suy yếu khả năng co thắt của niệu đạo, dẫn tới sự rò rỉ nước tiểu.

Phẫu thuật tuyến tiền liệt ở nam giới

Ở nam giới, phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt để điều trị ung thư tuyến tiền liệt là một nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng tiểu són khi hắt hơi hay khi gắng sức. Tuyến tiền liệt bao quanh niệu đạo sau của nam giới và việc cắt bỏ nó có thể làm mất khả năng nâng đỡ niệu đạo. Đồng thời, phẫu thuật này còn có thể gây suy yếu cơ vòng niệu đạo nằm ngay dưới tuyến tiền liệt, dẫn tới việc đi tiểu không kiểm soát.

Các yếu tố rủi ro khác

Béo phì tăng nguy cơ mắc chứng tiểu són khi hắt hơi

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc chứng tiểu không kiểm soát khi gắng sức bao gồm:

  • Tình trạng thừa cân hoặc béo phì gây áp lực lớn lên cơ sàn chậu và bàng quang, làm suy yếu các cơ theo thời gian và đè nén bàng quang khiến nó không thể chứa được nhiều nước tiểu. Do đó, tiểu són khi gắng sức có thể xảy ra nghiêm trọng và thường xuyên hơn.
  • Thuốc lợi tiểu trong điều trị tăng huyết áp có tác dụng kích thích đường tiết niệu, khiến cho bàng quang thường xuyên ở trong trạng thái đầy nước tiểu. Do đó, một áp lực nhỏ khi vận động nhẹ nhàng cũng dễ gây són tiểu hơn.
  • Hút thuốc lá thường xuyên có thể gây ho mạn tính, triệu chứng ho thường nghiêm trọng. Điều này dễ khiến tình trạng tiểu không kiểm soát xảy ra thường xuyên hơn với lượng nước tiểu rò rỉ lớn hơn.
  • Hoạt động thể chất mạnh. Những bệnh nhân thường xuyên vận động cường độ nặng với các động tác gây áp lực lớn lên cơ sàn chậu như nhảy, bật cao sẽ càng khiến cơ sàn chậu suy yếu và làm tình trạng tiểu són khi hắt hơi tiến triển tệ hơn.

Phương pháp khắc phục tình trạng són tiểu khi hắt hơi

Bạn cần đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn và chẩn đoán chính xác nhất nguyên nhân gây tiểu són khi hắt hơi, ho hoặc gắng sức cũng như điều trị són tiểu triệt để. Đối với tình trạng nặng, người bệnh có thể được chỉ định phẫu thuật. Các phương pháp phẫu thuật phổ biến nhất hiện nay bao gồm phẫu thuật đặt võng nâng cổ bàng quang (phẫu thuật sling), treo cổ bàng quang và phẫu thuật sa tử cung.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần thay đổi chế độ sinh hoạt từ việc uống đủ nước, không hút thuốc, không uống quá nhiều cà phê hoặc bia rượu. Không để tình trạng táo bón kéo dài và bắt đầu chế độ giảm cân, ăn uống lành mạnh tránh các chất kích thích, duy trì cân nặng ở mức phù hợp. Quan trọng hơn hết, đó là tập đi tiểu theo giờ và kết hợp luyện tập những bài tập thể dục cho cơ ở vùng kín (bài tập Kegel). Những bài tập này có thể nâng cao sức khỏe các cơ và hạn chế việc són tiểu khi hắt hơi.

Tiểu són khi hắt hơi hay khi gắng sức rất phổ biến và mang đến cho người bệnh nhiều phiền toái trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì hiện nay đã có nhiều phương pháp chẩn đoán và điều trị. Ngoài ra, nếu nghi ngờ bất cứ dấu hiệu nào của bệnh, bạn nên đến gặp bác sĩ để sớm phát hiện và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng của bệnh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

I Pee When I Sneeze—What Can I Do About It?. https://healthtalk.unchealthcare.org/i-pee-when-i-sneeze-what-can-i-do-about-it/. Ngày truy cập 26/05/2021.

Stress incontinence. mayoclinic.org/diseases-conditions/stress-incontinence/symptoms-causes/syc-20355727. Ngày truy cập 26/05/2021.

Anatomy, abdomen and pelvis, sphincter urethrae. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482438/. Ngày truy cập 26/05/2021.

Urinary incontinence. womenshealth.gov/a-z-topics/urinary-incontinence. Ngày truy cập 26/05/2021.

What is stress urinary incontinence (SUI)?. urologyhealth.org/urologic-conditions/stress-urinary-incontinence-(sui). Ngày truy cập 26/05/2021.

Prevention of Bladder Control Problems (Urinary Incontinence) & Bladder Health https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-control-problems/prevention?fbclid=IwAR2WFVyuz-cm4bxOVeIoEgJpIhPIAiH4jK7fH8X_31lOp36ijdXtYHDOnAI Ngày truy cập: 09/06/2021

Urinary incontinence https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/symptoms-causes/syc-20352808 Ngày truy cập: 09/06/2021

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Thư Phạm Cập nhật: 18/06/2021
Tham vấn y khoa: Tiến sĩ - Bác sĩ - Giảng viên Nguyễn Bùi Bình