Nằm ngửa khi ngủ trong tam cá nguyệt thứ 3 tăng nguy cơ thai chết lưu

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Dựa theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí Sản phụ khoa Anh Quốc (BJOG), nằm ngửa khi ngủ trong tam cá nguyệt thứ ba làm gia tăng nguy cơ thai chết lưu gấp 2 lần.

Xoay trở mình là vấn đề khó khăn với nhiều mẹ bầu nhất là khi bụng đã quá lớn. Thế nhưng, nghiên cứu mới đây cho biết tư thế ngủ vào tam cá nguyệt thứ ba lại là vấn đề quan trọng có ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.

Tư thế ngủ trong tam cá nguyệt thứ ba

Nghiên cứu tiến hành trên 1.026 thai phụ, kết quả có 291 người có thai chết lưu và 735 người sinh con còn sống. Khi nghiên cứu về tư thế ngủ theo thói quen của các mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ ba, các nhà khoa học phát hiện những mẹ có thai chết lưu thường ngủ với tư thế nằm ngửa.

Bên cạnh phát hiện trên, các nhà nghiên cứu còn ghi nhận được những hành vi bất an khi ngủ bao gồm: thời gian ngủ vào ban đêm, thức dậy ban đêm để đi toilet chỉ một lần hay hầu như không có lần nào và những giấc ngủ ngắn thường xuyên vào ban ngày.

Dưới đây là những bí quyết giúp bạn ngủ nghiêng khi mang thai:

  • Dùng gối đặt sau lưng của bạn. Việc làm này không chỉ ngăn bạn nằm ngửa mà còn tạo cảm giác thoải mái cho bạn nữa.
  • Nếu thức dậy vào nửa đêm, bạn vẫn không thay đổi tư thế ngủ và vẫn nằm nghiêng một bên.
  • Đừng bỏ qua khoảng thời gian ngủ ngắn vào ban ngày và cũng không nằm ngửa lúc này.
  • Không quan trọng việc bạn muốn nằm nghiêng trái hay phải.
  • Đừng quá hoảng loạn nếu bạn thức dậy trong tư thế nằm ngửa. Bạn chỉ cần xoay mình ngay thôi.

Bạn có thể quyết định tư thế khi đi vào giấc ngủ và sẽ duy trì tư thế này lâu hơn trong giấc ngủ.

Yếu tố khác gia tăng nguy cơ thai chết lưu

  • Mẹ có nguồn thu nhập kinh tế thấp
  • Mẹ hơn 35 tuổi
  • Hút thuốc lá hay uống rượu bia trước khi mang thai
  • Hút thuốc thụ động (hít phải khói thuốc) khi mang thai
  • Béo phì hay thừa cân
  • Tiền căn đái tháo đường
  • Tiền căn tăng huyết áp
  • Chưa từng sinh con trước đây
  • Tiền căn thai chết lưu
  • Thai nhi nhỏ hơn so với tuần tuổi
  • Đa thai: sinh đôi, sinh ba
  • Mang thai nhờ công nghệ hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm.

Nếu lo lắng về việc vẫn thường ngủ với tư thế nằm ngửa, bạn nên chú ý hơn và nên tham vấn ý kiến bác sĩ phụ khoa khi đi khám thai. Mặc dù kết quả nghiên cứu cho thấy rõ được nguy cơ, nhưng mỗi thai kỳ sẽ có sự khác biệt và bạn nên trao đổi với bác sĩ để có được những lời khuyên tốt nhất cho cả mẹ và con nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Tư 15, 2018 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 10, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc