Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không? Nên uống đông trùng hạ thảo khi nào? Duy trì việc sử dụng đông trùng hạ thảo có thể phát huy tối đa tác dụng của loại dược liệu quý này. Tuy nhiên, sử dụng đông trùng hạ thảo quá liều có thể dẫn đến những tác dụng phụ cho sức khỏe.
Đông trùng hạ thảo tự nhiên là loại thảo dược quý vì có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: chất béo, các axit amin thiết yếu, vitamin (B1, B2, B12, E và K) khoáng chất (Fe, Ca, Mg, Na, Se, Mn , Zn, K…), carotenoid, hợp chất phenolic, flavonoid, sterol và monosacarit, oligosacarit, polysacarit, nucleoside…. Đặc biệt, cordycepin, một hoạt chất trong đông trùng hạ thảo, có nhiều công dụng tiềm năng như hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị ung thư, tiểu đường, tim mạch; giúp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục, làm giảm cholesterol LDL “xấu”, chống lão hóa…
Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không?
Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý hiếm và có giá trị cao về mặt y học. Vậy, có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không?
Thực tế, không có câu trả lời cụ thể. Việc uống đông trùng hạ thảo thường xuyên hay không phụ thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Đối với những người khỏe mạnh, khi sử dụng đúng cách và liều lượng phù hợp, đông trùng hạ thảo có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với trẻ em, phụ nữ mang thai, người già và người bệnh, tần suất sử dụng đông trùng hạ thảo cần được cân nhắc kỹ và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Ai không nên dùng đông trùng hạ thảo?
Nếu có những vấn đề sức khỏe sau, bạn nên cân nhắc sử dụng đông trùng hạ thảo:
- Bị mắc bệnh tự miễn như đau cơ xơ hóa hoặc bệnh đa xơ cứng. Sử dụng đông trùng hạ thảo quá mức có thể dẫn đến các đợt bùng phát và khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Đang sử dụng thuốc chống đông máu. Đông trùng hạ thảo có thể phản ứng và làm giảm tác dụng của thuốc.
- Người đang dùng thuốc giảm sưng, viêm như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), aspirin, ibuprofen hoặc naproxen.
- Người bệnh đang chuẩn bị phẫu thuật.
- Được cấy ghép nội tạng vì đông trùng hạ thảo có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc chống đào thải.
- Có nguy cơ cao bị nhiễm trùng, đặc biệt đối với người đã và đang hóa trị hoặc mắc bệnh tự miễn dịch.
Tác dụng phụ khi sử dụng đông trùng hạ thảo
Bên cạnh thắc mắc “Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không?” Có thể bạn cũng quan tâm đến tác dụng phụ tiềm ẩn của loại dược liệu quý này.
Đông trùng hạ thảo được coi là một thực phẩm chức năng với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như: tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sinh lực nam giới và nữ giới,… Tuy nhiên, uống quá nhiều và uống sai cách đông trùng hạ thảo có thể dẫn đến một số tác dụng phụ.
Nếu bạn dùng vượt quá liều lượng được đề xuất, đông trùng hạ thảo có thể gây ra một số tác dụng phụ như sau:
- Đau bụng
- Co thắt dạ dày
- Khô miệng
- Phản ứng với thuốc
- Phản ứng dị ứng (hiếm gặp)
Nếu quyết định sử dụng đông trùng hạ thảo, bạn nên tìm hiểu kỹ về công dụng, cách sử dụng và liều lượng hợp lý. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bạn quyết định sử dụng đông trùng hạ thảo thường xuyên, đặc biệt là dùng mỗi ngày.
Dùng đông trùng hạ thảo đúng cách
Đối với cho thắc mắc “Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không?”, tần suất sử dụng sẽ tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi khác nhau. Song, liều lượng là yếu tố cần chú trọng để hạn chế những tác dụng phụ của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe.
Liều dùng đông trùng hạ thảo
Liều lượng khuyến cáo của đông trùng hạ thảo tươi có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe và lý do sử dụng. Hiện tại, không có liều lượng chung cho đông trùng hạ thảo tươi.
Tuy nhiên, liều lượng thường được sử dụng trong nghiên cứu ở người đối với đông trùng hạ thảo dạng uống hoặc dạng thực phẩm chức năng là 1 – 3 gam mỗi ngày và đã được chứng minh là an toàn, có lợi cho sức khỏe .
>> Đọc thêm: 5 cách sử dụng đông trùng hạ thảo tươi và khô hiệu quả
Uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất?
Nên uống đông trùng hạ thảo trước hay sau ăn? Đối với đông trùng hạ thảo dạng viên nang hoặc bột, thông thường, bạn có thể dùng trước hoặc sau khi ăn đều được. Tuy nhiên, lựa chọn tốt nhất vẫn là dùng đông trùng hạ thảo trước khi ăn hoặc sau khi ăn 30 phút.
Nên uống vào buổi sáng hay buổi tối? Có nên uống đông trùng hạ thảo trước khi đi ngủ? Không có quy tắc nào cụ thể về thời gian nên uống đông trùng hạ thảo. Thời điểm uống đông trùng hạ thảo tùy vào nhu cầu và mục đích sử dụng:
- Người khó ngủ, người già nên uống đông trùng hạ thảo vào ban ngày.
- Người muốn tăng cường sinh lý có thể uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để tối đa hiệu quả.
Tuy vậy, bạn nên cân nhắc kỹ việc uống đông trùng hạ thảo ngay trước khi đi ngủ. Điều này có thể gây kích thích và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Lưu ý khi dùng đông trùng hạ thảo
- Đông trùng hạ thảo không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc. Vì vậy, bạn không nên tự ý dùng đông trùng hạ thảo để điều trị các bệnh mãn tính.
- Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng đông trùng hạ thảo để nhận được khuyến nghị về liều lượng, tần suất phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
- Đông trùng hạ thảo có thể gây phản ứng dị ứng dù rất hiếm gặp. Nếu bạn có dấu hiệu bất thường sau khi sử dụng đông trùng hạ thảo, hãy ngưng sử dụng và tìm kiếm hỗ trợ y tế.
Đông trùng hạ thảo có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể được sử dụng như một phương pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Có nên uống đông trùng hạ thảo thường xuyên không? Việc sử dụng đông trùng hạ thảo cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của từng người, liều lượng và thời điểm sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ khác nhau.
Tham gia ngay Cộng đồng Ăn uống Dinh dưỡng để nhận được lời khuyên từ chuyên gia!
[embed-health-tool-bmr]
