Ăn kiêng & Giảm cân

Đôi khi một chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt có thể gây ảnh hưởng xấu cho tinh thần của bạn, khiến bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hay thiếu thốn. Chính vì vậy mà thi thoảng bạn cũng nên có một bữa ăn thoát khỏi chế độ ăn kiêng quá nghiêm khắc đó. […]

Một vài năm gần đây, nước giải độc thanh lọc cơ thể (tên tiếng Anh là detox) đã trở thành một cơn sốt trong chế độ ăn uống mới và là chủ đề nóng hổi trong nhiều bài viết về sức khỏe. Sử dụng nước detox có thể giúp bạn giảm cân và mang lại […]

Được mệnh danh là vua của những loại quả khô, quả óc chó hay còn gọi là “hồ trăn” không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Quả óc chó bùi thơm, béo ngậy là một thực phẩm giảm cân vô cùng hữu hiệu. Hãy cùng Hello Bacsi […]

Phương pháp giảm cân bằng thảo dược tự nhiên thường được các Eva ưa chuộng vì tính an toàn, hiệu quả mà không lo phản ứng phụ, lại vừa giúp tiết kiệm chi phí. Vì thế, ngày nay càng có nhiều người đi theo xu hướng giảm cân bằng phương pháp tự nhiên này. Sau […]

Cơ thể chúng ta có một cơ chế trữ nước và các ion tự nhiên tương tự như việc tích trữ calo dư thừa dưới dạng mỡ. Để giữ vóc dáng luôn thon gọn thì bạn nên học cách kiểm soát cơ chế này của cơ thể. Nếu cơ thể bạn chứa trên 7% hoặc 8% […]

Một vài thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể khiến bạn tăng cân do ứ nước tạm thời. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu. Sẽ thế nào khi bạn thức dậy vào buổi sáng với đôi mắt sưng húp và các ngón tay sưng khiến bạn […]

Ăn kiêng giảm cân theo những phương pháp cấp tốc thường gây hại cho sức khỏe và khiến bạn tăng cân trở lại sau khi ngưng. Nếu muốn giảm cân nhanh nhất một cách lành mạnh và duy trì vóc dáng lý tưởng lâu dài, một thực đơn giảm cân khoa học không những giúp […]

Hãy lắng nghe cơ thể mình bởi vì chỉ có bạn hiểu cơ thể mình nhất, như vậy ta mới giảm cân đúng cách và thành công được. Ở bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về dinh dưỡng giảm cân phù hợp với 3 tạng người cơ bản. Cơ thể con người có mấy […]

Vòng eo bánh mì có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, làm giảm vi khuẩn có lợi trong đường ruột, gây viêm và khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Những thực phẩm mà bạn nên tránh xa nếu muốn chia tay eo bánh mì, lấy lại vòng eo con kiến 1. Thực phẩm giàu […]

Không gì có thể khiến cho ý chí giảm cân của bạn suy yếu nhanh chóng hơn cơn thèm khát đồ ăn, từ đồ mặn, đồ ngọt đến đồ béo. Tất nhiên, những loại thực phẩm này lại là thủ phạm khiến cân nặng của bạn ngày càng gia tăng. Tại sao chúng ta phải kiêng […]