Hạn chế: chế độ ăn uống Detox thường rất cứng nhắc vì thường xuyên lặp lại những loại thực phẩm giống nhau trong thời gian dài sử dụng.
Nước detox có thực sự có ích?
Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, một chế độ ăn uống detox có thể giúp bạn giảm một vài cân. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ có thể bị tăng cân trở lại nhanh chóng khiến công sức trở thành vô ích và chắc chắn đây cũng không phải là cách tiếp cận lành mạnh.
Nếu mục tiêu của bạn là để giải độc cơ thể, thì bạn cũng không nên quá lãng phí thời gian hoặc tiền bạc vào detox. Bởi lẽ cơ thể chúng ta là một chuyên gia về loại bỏ chất độc, bất kể bạn ăn gì đi chăng nữa. Chất độc không tích tụ trong gan, thận, hoặc bất kỳ phần khác của cơ thể, và bạn sẽ không thể thoát khỏi chúng chỉ bằng cách sử dụng những loại nước detox mới nhất.
Việc sử dụng nước detox để giải độc cơ thể hoặc để giảm cân có thể mang lại kết quả tuyệt vời. Tuy nhiên, chế độ ăn uống detox có giá trị nhất khi bạn hạn chế các thực phẩm chế biến, giàu chất béo, đường và thay thế chúng bằng nhiều loại thực phẩm hơn như trái cây, rau củ. Phương pháp ăn uống lành mạnh chính là cách tốt nhất để bạn có cơ thể khỏe mạnh cũng như có vóc dáng đẹp một cách lành mạnh và dài lâu.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!