Hip thrust có tác dụng gì? Hướng dẫn tập hip thrust giúp phát triển vòng 3
Hip thrust là bài tập giúp phát triển vòng 3 hiệu quả được nhiều chị em biết đến. Một ưu điểm của bài tập này nữa là không đòi hỏi nhiều dụng cụ, nên bạn có thể tập ở bất kỳ đâu và bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Trong bài viết này, chúng ta […]