Bạn từng có ý định ngồi lướt mạng xã hội một lúc nhưng lại ngốn hàng giờ trên đó mà không biết. Bạn có biết nguyên nhân nghiện mạng xã hội đằng sau đó là gì? Điều gì thu hút và níu kéo bạn ở lại lâu trên mạng xã hội như vậy?
Bạn từng có ý định ngồi lướt mạng xã hội một lúc nhưng lại ngốn hàng giờ trên đó mà không biết. Bạn có biết nguyên nhân nghiện mạng xã hội đằng sau đó là gì? Điều gì thu hút và níu kéo bạn ở lại lâu trên mạng xã hội như vậy?
Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân nghiện mạng xã hội thực sự của giới trẻ hiện nay qua bài viết sau!
Để giải thích cho nguyên nhân nghiện mạng xã hội, bạn cần xác định: lượng thời gian các bạn trẻ dành cho mạng xã hội và lý do khiến họ tham gia trực tuyến.
Chúng ta không phủ nhận những tiện lợi và lợi ích mà mạng xã hội mạng lại cho xã hội ngày nay, tuy nhiên thời gian mà các bạn trẻ đang tiêu tốn trên Facebook, Instagram, Tiktok, Twitter… đang tăng mạnh và ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ tâm lý.
Cùng xem những số liệu thống kê liên quan đến chứng nghiện mạng xã hội của giới trẻ sau:
>>> Đọc thêm: 9 Cách cai nghiện điện thoại đơn giản để tối ưu hoá cuộc sống
Vậy vì sao mạng xã hội có khả năng gây nghiện đến mức vậy?
Nguyên nhân nghiện Facebook và các mạng xã hội khác chính là do chu kỳ tạo dopamine, tạo động lực, khen thưởng, khiến người dùng tìm kiếm và mong muốn dùng nhiều hơn nữa. Thậm chí, hiện nay các mạng xã hội còn phát triển lưu trữ các video ngắn để thúc đẩy người dùng nghiện ở mức độ cao, đến mức các nhà công nghệ đã phải thêm tính năng giảm chứng nghiện vào ứng dụng.
>>> Tham khảo thêm: 10 tác hại của mạng xã hội: khủng khiếp hơn những gì bạn nghĩ!
Một nguyên nhân nghiện mạng xã hội khác là hiện tượng FOMO. Người dùng sợ một số nguy cơ tiềm ẩn như:
Vì vậy mà khi điện thoại rung thông báo, ngay lập tức họ cầm điện thoại để kiểm tra có gì quan trọng không.
>>> Tìm hiểu thêm: Hiệu ứng FOMO là gì mà khiến bạn chạy theo đám đông?
Tuổi vị thành niên là tuổi ẩm ương, giai đoạn chuyển giao giữa thời ấu thơ và tuổi trưởng thành, là khi ảnh hưởng của cha mẹ giảm đi và ảnh hưởng của bạn bè bắt đầu trở nên lớn hơn.
Khi tham gia mạng xã hội, người dùng vô tình lao vào một vòng luẩn quẩn, dẫn đến nghiện mạng xã hội và nghiêm trọng hơn họ có thể mắc một số tình trạng sức khỏe tâm thần khác:
Dù cho có bao nhiêu lượt thích hoặc bình luận thế nào, cũng không thể khiến họ thấy đủ hay được chấp nhận như họ đang tìm kiếm. Vòng luẩn quẩn này cũng giống như một con chuột đồng chạy trên bánh xe, liên tục theo đuổi một phần thưởng không tồn tại.
Đối tượng dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội thường là thanh thiếu niên. Ngoài ra, còn một số yếu tố khác khiến người dùng dễ gây nghiện mạng xã hội như:
Hệ thống phần thưởng của não bộ thường hoạt động rất tích cực ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Vì vậy cần một số các biện pháp ngăn ngừa việc kích hoạt hệ thống phần thưởng, giúp cai nghiện mạng xã hội như:
Để ngăn ngừa từ sớm cho bản thân trước vòng luẩn quẩn cơn nghiện mạng xã hội hội, bạn nên:
>>> Đọc thêm: Cho con sử dụng điện thoại di động: Nên hay không đây mẹ?
Bạn cần nhận thức sớm về nguyên nhân nghiện mạng xã hội và hậu quả của nó. Nếu biết áp dụng những phương pháp để hạn chế tiếp xúc điện thoại và sử dụng mạng xã hội đúng mục đích, đúng thời gian phù hợp, bạn vẫn có thể kiếm soát và không bị mắc chứng nghiện này.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Thông tin kiểm chứng bởi:
Tố Quyên
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!