Dừng ngay 5 thói quen tai hại khiến ngực chảy xệ

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Có một sự thật rằng, bạn không thể tránh khỏi những tác động sẽ xảy ra với ngực của mình theo thời gian, đó là việc có con, cho con bú hay quá trình lão hóa. Những hoạt động trên sẽ dẫn đến tình trạng mất đi tính đàn hồi của collagen ở mô dưới da và làm cho “tòa thiên nhiên” của bạn chảy xệ. Sự thay đổi của ngực theo thời gian một phần có thể do di truyền, nhưng phần lớn lại đến từ những thói quen hiện tại của bạn. Cùng kiểm tra ngay những thói xấu gây hại đến vòng một của chị em nhé.

Ăn kiêng quá mức làm ngực chảy xệ

Giảm cân nhờ vào chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục chắc chắn sẽ không ảnh hưởng đến số đo vòng ngực của bạn. Thế nhưng, việc ăn kiêng quá mức để giảm cân nhanh chóng lại là chuyện khác. Khi đó, mỗi khi giảm được cân, các mô mỡ trong ngực cũng biến mất, và đó là lí do vô tình khiến ngực  bạn giảm kích thước và chảy xệ.

Hút thuốc khiến ngực giảm độ đàn hồi

Bạn nên biết, không chỉ phổi mà ngay cả bộ ngực của phụ nữ cũng không thể thoát khỏi những tác hại do thuốc lá gây ra. Thuốc lá làm suy yếu kết cấu collagen, làm giảm độ đàn hồi, căng mịn của da và dĩ nhiên cũng khiến ngực bạn chảy xệ dần theo thời gian.

Bỏ qua kem chống nắng

Tiếp xúc thường xuyên ánh nắng mặt trời mà không có lớp bảo vệ khỏi tia UV sẽ khiến da bị tổn thương và nhăn nheo, đối với ngực cũng vậy. Do đó, bạn đừng quên dùng kem chống nắng cho một bộ cánh khoe ngực quyến rũ hay khi diện bikini nhé.

Mặc áo ngực không gọng nâng

Dù là đối với áo ngực hàng ngày hay áo ngực thể thao dùng trong lúc tập luyện thì việc mặc áo không có gọng nâng chính là một trong những lí do khiến ngực dễ chảy xệ nhất. Sức nặng của ngực tuy không đáng kể, nhưng nếu phải “mang nặng” như vậy trong một thời gian dài, vùng da ngực sẽ sớm mất đi độ đàn hồi. Chính vì vậy, bạn hãy chọn một chiếc áo ngực không chỉ vừa mắt mà còn đủ sức nâng đỡ vòng một của mình.

Tập luyện với cường độ cao

Có rất ít nghiên cứu về mối liên hệ giữa tác động của việc tập thể thao với độ đàn hồi của ngực. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng sự lặp đi lặp lại của các động tác quá mạnh khi chạy hay tập luyện sẽ khiến cơ ngực bị ảnh hưởng.

Nhưng hãy yên tâm, điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ chạy bộ hay vận động mạnh. Tốt nhất bạn hãy giữ mức độ luyện tập vừa phải và nên mặc áo ngực thể thao hỗ trợ các hoạt động mạnh để giúp nâng đỡ cho vòng một của mình.

Ngực là một bộ phận quan trọng của cơ thể người phụ nữ, dù là với sắc đẹp hay cuộc sống gia đình. Chính vì vậy, bạn hãy cố gắng tránh xa những thói quen có khả năng gây hại cho vòng một của mình nhé.

Bạn có thể quan tâm một số bài viết liên quan sau đây:

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Đau đầu khi có kinh nguyệt: Liệu có đáng lo?

Cơn đau đầu khi có kinh nguyệt thường khiến bạn chẳng còn động lực để làm gì và chỉ muốn nằm ườn trên giường say giấc nồng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 25/05/2020 . 7 phút đọc

4 nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu khi có kinh

Bạn hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây đau đầu khi có kinh để tìm cách khắc phục các triệu chứng nhằm cải thiện sinh hoạt hàng ngày nhé.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 21/05/2020 . 4 phút đọc

Nỗi ám ảnh đau bụng kinh: Nguyên nhân và cách xử lý

Nguyên nhân gây đau bụng kinh là gì và làm thế nào để bạn có thể thoát khỏi những nỗi ám ảnh đau bụng kinh khiến bạn mất động lực làm việc?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 20/05/2020 . 6 phút đọc

Những điều bạn nên biết khi mọc mụn ở đầu nhũ hoa

Bạn nên lưu ý khi mọc mụn ở đầu nhũ hoa kèm với các triệu chứng như đau vú, tiết dịch, ngứa, phát ban... Đây có thể là những dấu hiệu bệnh!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe phụ nữ 23/04/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

các bài tập cơ sàn chậu

5 bài tập cơ sàn chậu tốt cho sức khỏe tình dục

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Ngày đăng 29/05/2020 . 5 phút đọc
thứ không thể thiếu khi du lịch ngày đèn đỏ

7 thứ không thể thiếu khi bạn du lịch ngày đèn đỏ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 28/05/2020 . 4 phút đọc
mẹ bầu nên bổ sung sắt càng sớm càng tốt

Mẹ bầu nên bổ sung sắt càng sớm càng tốt!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 27/05/2020 . 4 phút đọc
bí quyết hết mệt trong người khi đến ngày đèn đỏ

5 bí quyết giúp bạn hết mệt trong người khi đến ngày đèn đỏ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 26/05/2020 . 4 phút đọc