Tuyệt chiêu chống nắng bảo vệ da

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 15/11/2019
Chia sẻ ngay!

Ánh nắng mang lại cho Trái Đất ánh sáng và sự ấm áp nhưng song song đó cũng mang đến cho da những tác hại khôn lường. Cháy nắng chỉ là một trong những tác động gây ra bởi ánh nắng mặt trời mà bạn có thể gặp phải, đặc biệt là những ai có làn da sáng màu. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên hữu ích giúp bạn phòng tránh các tác động tiêu cực của ánh nắng đối với da.

Sử dụng kem chống nắng

Bạn nên dùng kem chống nắng với chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15, ngay cả vào mùa lạnh hay những ngày mát mẻ. Khi bạn có ý định đi bơi vào ban ngày, bạn nên sử dụng kem chống nắng chống thấm nước. Tuy nhiên, dù bạn chọn loại kem chống nắng nào, bạn cũng cần phải thoa kĩ và thoa một lượng đủ dày để da bạn được hoàn toàn bảo vệ. Nếu bạn chỉ thoa một lớp mỏng kem chống nắng, hiệu quả chống nắng sẽ giảm đến 50%, nghĩa là da bạn vẫn sẽ bị ánh nắng tác động gây hư tổn.

Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý thoa kem chống nắng trước 20-30 phút để nó có thời gian thẩm thấu vào da. Trong trường hợp bạn tham gia vào các hoạt động ngoài trời, đổ nhiều mồ hôi hoặc bị ướt, bạn đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nhé.

Bảo vệ da khỏi ánh sáng phản xạ

Khi bạn sử dụng ô hoặc tận dụng bóng cây để tránh nắng, bạn vẫn không thể hoàn toàn tránh được các tia UV. Trong thực tế, ô hay bóng cây không bảo vệ bạn khỏi các tia phản xạ từ các bề mặt như cát, bê tông và nhiều bề mặt khác. Ngay cả khi bạn đang ở trong nước, bạn cũng không được bảo vệ mặc dù nước không phản chiếu ánh sáng cực tím. Lý do là tia cực tím có khả năng đi xuyên qua nước và tấn công làn da của bạn. Vì vậy, bạn nên chú ý bảo vệ các vùng da như vùng da nằm ở phần dưới cằm, là vùng da đặc biệt dễ bị tổn thương do ánh sáng phản xạ.

Chống nắng toàn diện cho da

Nếu bạn có làn da sáng màu, bạn không chỉ cần bảo vệ da mặt mà còn cần bảo vệ những vùng da khác trên cơ thể. Bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, bạn còn nên đeo kính râm để bảo vệ vùng da nhạy cảm quanh mắt khỏi các nếp nhăn cũng như bảo vệ đôi mắt của bạn, đội mũ rộng vành để che được mặt và tai của bạn cũng như vùng da sau gáy, mặc áo sơ mi dài tay và quần dài. Bạn có thể cân nhắc mặc quần áo UPF, loại có thể hấp thụ cả hai tia UVA và UVB giúp bảo vệ da tốt hơn.

Lưu ý đến thời gian

Một mẹo rất quan trọng mà bạn nên tuân thủ là không nên ra ngoài trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Đây là thời gian các tia nắng mạnh và gây hại nhiều nhất. Có một cách hữu ích giúp bạn nhận biết khi nào không nên đi ra ngoài là bạn hãy xem kích thước chiếc bóng của mình. Nếu nó ngắn hơn chiều cao thực tế của bạn, đó là lúc bạn không nên ra ngoài.

Mặc dù ánh nắng mặt trời gây nên nhiều tổn hại cho làn da nhưng nó cũng giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ của bạn, kích thích quá trình sản xuất vitamin D trong cơ thể và có tác dụng tích cực đến cảm xúc của chúng ta. Bạn hãy tận hưởng những điểm tốt mà ánh nắng mang lại đồng thời không bao giờ quên tự bảo vệ mình để không bị ảnh hưởng bởi những tác động xấu của nắng nhé.

Bạn có thể quan tâm một số bài viết sau đây:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

[Trắc nghiệm] Cơ thể bạn thay đổi như thế nào khi về già?

Khi về già, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi cả về ngoại hình và tính cách. Tuy nhiên, không nhiều người để ý hoặc biết rõ về vấn đề này.

Tác giả Tố Quyên

Khám phá 4 bước chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19

Làm sao để chăm sóc da khỏe mạnh trong mùa dịch Covid-19 khi bạn liên tục phải đeo khẩu trang? Hello Bacsi sẽ mách bạn ngay sau đây!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả hellobacsi

7 tác dụng của tẩy da chết giúp bạn tươi tắn hơn

Tác dụng của tẩy da chết không những sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn mà còn mang đến vẻ đẹp tươi tắn và tràn đầy sức sống mỗi ngày đấy!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

5 cách sử dụng mỹ phẩm sai lầm mà bạn nên tránh

Nếu biết cách sử dụng mỹ phẩm thông minh, làn da của bạn sẽ khỏe đẹp tự nhiên mà không phải tốn kém quá nhiều.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên

Bạn có thể quan tâm

Ăn gì để đẹp da

Ăn gì để đẹp da? 10 thực phẩm không thể bỏ qua

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 18/05/2020
cách làm thông thoáng lỗ chân lông

6 cách làm thông thoáng lỗ chân lông để ngăn ngừa mụn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 04/05/2020
tắc lỗ chân lông

11 thói quen xấu gây tắc lỗ chân lông

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 27/04/2020
mầm bệnh COVID-19 có thể sống trên bề mặt các sản phẩm làm đẹp

Dị ứng mỹ phẩm: Làm đẹp mà lại không đẹp!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Ngày đăng 23/03/2020