Thú vị với 3 điều xoay quanh vấn đề răng miệng

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 23/10/2017
Chia sẻ ngay!

Mỗi khi nhắc đến vấn đề răng miệng, có lẽ rằng bạn thường không để ý và phớt lờ đi. Tuy nhiên, để giữ cho răng luôn chắc khỏe, có vài sự thật mà bạn cần biết rõ.

Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu 3 sự thật tiêu biểu về sức khỏe răng miệng nhé!

Bàn chải đánh răng chưa chắc là người bạn tốt nhất của răng

Nếu bạn chỉ dùng bàn chải đánh răng mà quên đi việc sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn (để loại bỏ mảng bám thức ăn) thì thói quen này sẽ không tốt cho răng đâu nhé. Hãy lưu ý rằng, để giữ gìn vệ sinh răng miệng, bạn cần sử dụng kết hợp cả 2 thứ đó là: bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa.

Sâu răng là dạng bệnh do một loại vi khuẩn ăn đường từ mảnh vụn thức ăn (còn sót trên kẽ răng) và thức uống gây ra. Loại vi khuẩn này – hay còn gọi là mảng bám, có thể dính chặt vào răng của bạn, tiết ra các axit ăn mòn men răng. Nước bọt – một chất dịch tự nhiên của cơ thể, sẽ giúp bạn tẩy đi và trung hòa lượng axit đó.

Lời khuyên dành cho bạn là bạn nên luôn mang theo một chai nước lọc bên người để súc miệng sau mỗi khi ăn. Nó sẽ góp phần giữ gìn vệ sinh răng miệng và giúp bạn có một hàm răng chắc khỏe.

Các loại thức ăn vặt có thể gây tổn thương răng

Hãy nhớ rằng, các axit do vi khuẩn sản sinh ra có thể tấn công đến tất cả các carbohydrate (chứa trong những loại thức ăn vặt mà bạn ăn). Dù bạn chỉ cho một muỗng đường vào ly cà phê sáng hoặc ăn vặt cùng với một ít bánh donut, bạn vẫn có thể vô tình làm tổn thương răng. Vì thế, bạn càng hạn chế ăn các món điểm tâm ngọt và hấp thu carb, các axit trong răng càng ít có cơ hội gây hại cho răng của bạn.

Bạn để răng tiếp xúc quá nhiều với florua

Chất khoáng florua có thể giúp ngăn ngừa tình trạng sâu răng một cách tự nhiên. Tuy nhiên, vấn đề được đặt ra là: liệu bạn nên dùng bao nhiêu florua mỗi ngày? Để tăng cường hiệu quả bảo vệ sức khỏe cho răng, florua thường có mặt trong các sản phẩm chăm sóc răng miệng dạng nước – bao gồm nước súc miệng, kem đánh răng… Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ (HHS) đã đưa ra khuyến nghị vào năm 2010 rằng hàm lượng florua chứa trong các sản phẩm chăm sóc răng nên giảm nồng độ từ mức 0,7–1,2 mg trong mỗi lít dung dịch xuống còn đúng 0,7 mg florua trong mỗi lít.

Nhiều người thường lo lắng về trường hợp nhiễm florua trong răng – tình trạng gây nên những đốm trắng gây mất thẩm mỹ. Tuy nhiên, những trường hợp này thường chỉ ở mức nhẹ hoặc rất nhẹ. Nhưng để đảm bảo cho sức khỏe răng miệng của bản thân, bạn vẫn nên chú ý chọn dùng những sản phẩm có nồng độ florua an toàn. Hãy cẩn thận trong việc xác định lượng florua bạn nên dùng để làm sạch răng mỗi ngày.

Ngoài ra, hãy lưu ý đến vấn đề răng miệng của con trẻ nhé. Mỗi lần đánh răng, bạn chỉ nên trích lượng kem đánh răng (ít florua) nhỏ cỡ hạt gạo đối với trẻ em dưới 3 tuổi. Còn đối với trẻ em từ 3–6 tuổi, bạn nên cho trẻ dùng lượng kem cỡ hạt đậu.

Hãy lưu ý những mách nhỏ trên để giúp răng miệng luôn khỏe mạnh nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Răng thưa: Làm sao bạn có thể “đóng cửa”?

Răng thưa là tình trạng xảy ra phổ biến ở người lớn và trẻ em. Vậy phương pháp nào có thể giúp bạn đóng “cánh cửa còn để ngỏ” này?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí

Răng không đều: Hãy đi chỉnh nha để tự tin hơn

Răng không đều khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân do đâu và giải pháp nào giúp bạn mang nụ cười tự tin trở lại?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí

Dán sứ veneer để “thay áo mới” cho răng

Dán sứ veneer được ví như thay một chiếc áo mới cho răng, giúp bạn đảm bảo chức năng ăn nhai với độ thẩm mỹ cao nhưng không gây xâm lấn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí

Hãy cùng tìm hiểu cách mà những bà mẹ nổi tiếng trên khắp Việt Nam đã rèn thói quen chải răng cho con

Nếu bạn đang tìm kiếm cách để bé siêng chải răng thì sau đây là một số lời khuyên đáng để thử. Hãy xem các bà mẹ đã cùng con vừa chải vừa chơi như thế nào nhé!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Nguyễn Hoàng An

Bạn có thể quan tâm

Chứng hôi miệng và bệnh tiểu đường

Các bệnh về răng miệng bạn dễ mắc phải

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 02/03/2020
cô gái bị buốt răng khi ăn đồ ngọt

Buốt răng khi ăn đồ ngọt: Nỗi khổ không của riêng ai

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 26/02/2020
hàm trainer

Những điều bạn cần biết về hàm trainer

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Ngày đăng 25/02/2020
miệng có vị mặn

10 nguyên nhân khiến miệng có vị mặn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 24/02/2020