Mẹ cho con bú có nên uống nước dừa không?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 04/11/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Cho con bú có nên uống nước dừa đang là mối lo lắng của bạn? Nếu bạn đang có suy nghĩ này, Hello Bacsi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.

Nước dừa giúp cơ thể mẹ tiết sữa nhiều hơn. Bên cạnh đó, nước dừa còn đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé. Có thể nói, nước dừa rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú.

Phụ nữ cho con bú có nên uống nước dừa không?

lợi ích của việc uống nước dừa

Nếu thắc mắc sau sinh uống nước dừa được không thì câu trả lời là “Có”. Nước dừa rất an toàn cho phụ nữ đang cho con bú, không những vậy còn có rất nhiều lợi ích. Đây là một thức uống mà các mẹ nên uống mỗi ngày. Dưới đây là một số lợi ích của nước dừa:

• Tăng tiết sữa

• Uống nước dừa giúp tăng hàm lượng axit capric và axit lauric trong sữa mẹ, tăng cường hệ miễn dịch cho bé

• Thúc đẩy sự phát triển của xương và não bé

• Nước dừa là thức uống cung cấp nước, vitamin và chất điện giải tốt nhất cho cơ thể. Những ngày nắng nóng và hanh khô, uống nước dừa sẽ làm bạn thấy tỉnh táo và bù đắp được lượng nước đã mất

• Nước dừa có khả năng chống nấm và vi khuẩn. Điều này giúp bảo vệ bé cưng của bạn khỏi những vi khuẩn có hại

• Uống nước dừa an toàn và lành mạnh hơn những thức uống có chứa caffeine như trà hay cà phê

Nước dừa là thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao

Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như axit lauric, chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế bệnh tật. Ngoài ra, nước dừa còn chứa rất ít calo và carbohydrate dễ tiêu hóa. Mẹ sau sinh nên uống một cốc nước dừa mỗi ngày để bổ sung thêm:

√ Năng lượng: 5,45
√ Đường dễ tiêu hóa: 1,3g
√ Kali: 61 mg
√ Sodium: 5,45 mg
√ Chất xơ
√ Mangan
√ Canxi
√ Riboflavin
Vitamin C

Hé lộ lợi ích của việc uống nước dừa với mẹ sau sinh cho con bú

1. Giữ ẩm cho cơ thể

Trong thời gian cho con bú, mẹ dễ bị mất nước, do đó uống nước dừa sẽ giúp bạn bù đắp lại lượng nước đã mất. Ngoài ra, nước dừa còn làm tăng tiết sữa bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết như kali, đường tự nhiên và natri.

2. Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé

Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải và các axit amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé.

3. Mẹ sau sinh nên uống nước dừa để duy trì huyết áp

Khi cho con bú, bạn thường ăn rất nhiều, do đó dễ bị tăng huyết áp và béo phì. Trong khi đó, nước dừa có đầy đủ các chất điện giải để duy trì huyết áp ổn định cho bạn.

4. Thúc đẩy tiêu hóa

Nước dừa chứa nhiều chất sơ và chất điện phân giúp ngăn ngừa táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu quả trong điều trị rối loạn đường ruột.

Những điều cần lưu ý khi uống nước dừa

chọn dừa tươi để uống

Uống nước dừa mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý những điều sau:

  • Nên sử dụng dừa tươi, có vỏ màu xanh, không nên uống những trái bị nứt hoặc thối đầu. Dừa tươi sẽ làm tăng hàm lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể.
  • Nước dừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những bà mẹ đang cho con bú. Do đó, mẹ nên uống nước dừa mỗi ngày để cơ thể luôn được cung cấp đủ nước, tràn đầy năng lượng cũng như giúp cho bé khỏe mạnh hơn.

Mong rằng bài viết vừa rồi đã làm sáng tỏ thắc mắc sau sinh uống nước dừa được không. Nuôi con bằng sữa mẹ là một giai đoạn vô cùng quan trọng nhưng cũng rất đặc biệt. Tuy nhiên, đôi khi điều này sẽ khiến cho bạn mệt mỏi. Vì vậy, hãy uống nước dừa mỗi ngày để cơ thể cảm thấy khỏe khoắn và khiến cho việc chăm sóc bé cưng trở nên dễ dàng hơn nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Cho con bú ngực bên to bên nhỏ: Nguyên nhân và giải pháp

Cho con bú ngực bên to bên nhỏ khiến nhiều chị em cảm thấy không tự tin cũng như gặp khó khăn trong việc lựa chọn áo lót cho bản thân.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 26/05/2020 . 3 phút đọc

Cho trẻ bú đêm: Lợi ích và những lời khuyên

Cho trẻ bú đêm có thể đem đến nhiều lợi ích sức khỏe cho bé nhưng với mẹ, đây có thể là công việc vất vả, đặc biệt là với những người mới làm mẹ lần đầu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 28/02/2020 . 5 phút đọc

Trà lợi sữa có thực sự… lợi sữa như bạn nghĩ?

Với những bà mẹ bị mất hoặc thiếu sữa cho con bú, việc sử dụng trà lợi sữa là một giải pháp cứu cánh. Nhưng liệu nó có hiệu quả không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 01/01/2020 . 5 phút đọc

Bé bú một bên có phải là điều bình thường?

Bé chỉ bú một bên là vấn đề khá thường gặp. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này nhưng phần lớn trong số đó thường không quá nghiêm trọng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Nuôi con bằng sữa mẹ, Nuôi dạy con 25/12/2019 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

ổn định huyết áp nhờ uống nước cần tây

Làm sao ổn định huyết áp ở người bị viêm khớp đang dùng NSAIDs?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 10/11/2020 . 3 phút đọc
thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh

7 thức uống lợi sữa, mẹ mới sinh nhất định phải thử

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 30/10/2020 . 4 phút đọc

9 công dụng của hoa chuối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 11/09/2020 . 8 phút đọc
phương pháp nuôi con easy

Phương pháp nuôi con EASY: Con ngoan, mẹ thảnh thơi

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 07/09/2020 . 7 phút đọc