Mẹ cho con bú mà ít sữa nên ăn trái cây gì? Giải pháp lúc này cho bạn là hãy dùng đu đủ xanh. Theo giới khoa học cho biết, trong đu đủ xanh có chứa galactagogue – chất này có tác dụng thúc đẩy việc sản xuất sữa mẹ. Mặt khác, đu đủ xanh còn có nhiều chất xơ, thành phần này đóng vai trò như thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp ngăn chứng táo bón và thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả. Để thêm đu đủ xanh vào bữa ăn của mình, mẹ có thể hầm với xương, hầm móng giò heo, hầm chung với cá…
Mẹ cho con bú không nên ăn trái cây gì?

Mẹ sau sinh thực tế không phải kiêng khem bất kỳ loại trái cây nào bởi đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng và năng lượng rất tốt ngoài những bữa chính. Tuy vậy, nếu thấy có những phản ứng tiêu cực chẳng hạn phát ban, sưng tấy hoặc nôn mửa xảy ra ở trẻ sau khi bạn dùng một loại trái cây cụ thể nào đó, hãy lập tức loại bỏ nó ra khỏi chế độ ăn của mình.
Hy vọng những thông tin vừa rồi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề sau sinh nên ăn hoa quả gì. Hãy chia sẻ thêm với Hello Bacsi về những thắc mắc bạn đang gặp phải thời kỳ hậu sản nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!