Mẹo hay để mẹ nội trợ không stress vì quá tải

Tác giả: Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư

Nhiều phụ nữ tin rằng họ có thể tự  xử lý tất cả mọi thứ. Đây chính là lý do khiến họ bị quá tải công việc và là nguyên nhân tại sao họ không hài lòng và thường xuyên bị mệt mỏi và stress, thay than thở và cằn nhằn người thân. Nếu muốn thoát ra khỏi tình trạng này, bạn hãy dừng ôm tất cả mọi thứ vào người mà hãy từng bước phân chia công việc cho mọi người trong gia đình. Những mẹo sau đây sẽ giúp bạn nhờ người khác thật dễ dàng mà không cần phải la hét, lôi kéo hay nài nỉ.

Nhờ người bạn đời của bạn

Nếu bạn cần giúp đỡ, người đầu tiên bạn nên tâm sự là chồng của mình: “Anh à, em cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và căng thẳng. Có lẽ em cần thêm thời gian cho bản thân. Liệu anh có thể giúp em một buổi tối mỗi tuần (hoặc một vài giờ vào cuối tuần) nấu bữa tối và cho các con đi ngủ để em có thể đi đến phòng tập thể dục, học một lớp yoga ra ngoài gặp bạn bè? ”.

Bạn đừng nên hỏi thêm “Được không anh?” mà hãy đề nghị chân thành: “Em rất cần khoảng thời gian này để nghỉ ngơi để hoàn thành tốt vai trò một người vợ, người mẹ của gia đình. Chúng ta hãy cùng thảo luận xem nên sắp xếp như thế nào nhé”. Việc hỏi lưỡng lự “được hay không” sẽ làm cho chồng bạn muốn chọn lựa, và rất có thể anh ấy sẽ chối từ vì bạn đã cho cơ hội để chọn. Một lời đề nghị vừa chân thành, vừa thẳng thắn sẽ làm chồng bạn khó lắc đầu hơn.

Nhờ con giúp đỡ

Bạn nên tập cho bé làm một số việc nhà khi bé biết đi. Nếu bạn đợi lúc bé đi học mới cho bé giúp thì thật là một sai lầm lớn. Hãy chọn công việc phù hợp lứa tuổi cho con bạn và để cho bé tự làm một mình. Bé có thể sẽ không làm thật hoàn hảo vào lần đầu tiên hoặc thậm chí đến lần thứ mười, nhưng nếu bạn can thiệp vào và khiến con cảm thấy như mình đang làm sai, niềm tự hào khi có thể tự làm mọi việc sẽ biến đi mất. Hãy thử phân công cho bé những việc phù hợp với lứa tuổi:

Bé 1-2 tuổi:

  • Tự lấy quần áo bỏ vào giỏ;
  • Cất đồ chơi vào trong hộp.

Bé 3-4 tuổi:

  • Bày bàn ăn;
  • Giúp mẹ cất dọn bát đĩa;
  • Dọn dẹp đồ chơi trong phòng ngủ;
  • Bỏ đồ bẩn vào máy giặt.

Bé 5-8 tuổi:

  • Giúp mẹ rửa chén;
  • Cắt gọt trái cây dưới sự hướng dẫn của người lớn;
  • Dọn dẹp bàn ăn;
  • Xếp hàng hóa mà bạn mới mua vào tủ lạnh;
  • Biết ủi quần áo;
  • Tự dọn giường ngủ;
  • Tự đi vứt rác.

Trên 8 tuổi:

  • Tự biết giữ phòng ngủ sạch sẽ;
  • Giúp bố mẹ chăm sóc vật nuôi;
  • Giúp chuẩn bị những bữa ăn đơn giản;
  • Dọn dẹp sân vườn;
  • Tự cho đồ vào máy giặt.

Nhờ bạn bè giúp đỡ

Bạn thường dễ quên rằng mình có nhiều nguồn lực để giúp đỡ hơn là chỉ có người trong gia đình của bạn. Bạn không thể yêu cầu cô bạn thân của mình dọn dẹp chén đĩa hoặc gấp quần áo, nhưng bạn có thể hỏi cô ấy liệu có thể trông con giúp bạn một đêm vào cuối tuần tới, để bạn có thể có một đêm dành cho bản thân (hoặc với bạn đời của mình). Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy cô ấy rất sẵn lòng giúp đỡ.

Và cho dù bạn đang nhận được sự hỗ trợ từ chồng, con, hoặc bạn bè của bạn, hãy chắc chắn thể hiện rằng bạn đánh giá cao những giúp đỡ ấy. Hãy để họ thấy rằng họ đã làm một việc gì đó giúp cho cuộc sống của bạn tiến triển khác biệt. Ngược lại, bạn cũng nên sẵn lòng giúp đỡ họ khi họ nhờ nhé.

Bạn có thể quan tâm:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Chín 21, 2016 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Hai 10, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc