Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không? Cách uống an toàn là gì?

Nước dừa được biết đến với đặc tính khá lành và mát, nhưng liệu đây có phải là thức uống dành cho tất cả mọi người? Những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Chế độ ăn kiêng dành cho mẹ bầu bị tiểu đường có thể phức tạp vì có rất nhiều thực phẩm nên và không nên tiêu thụ. Vậy, mẹ bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không? Tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi để có được câu trả lời cho vấn đề tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không.

Tiểu đường thai kỳ là thuật ngữ dùng để miêu tả tình trạng lượng đường trong máu cao (glucose) tăng cao trong thời kỳ mang thai. Mặc dù thường biến mất sau khi sinh nhưng tiểu đường thai kỳ lại gây ra nhiều nguy hiểm cho mẹ và thai nhi trong giai đoạn mang bầu và sinh nở. Do đó, để hạn chế tối đa những nguy cơ mà tiểu đường thai kỳ gây ra, phụ nữ mang thai cần hết sức cẩn thận trong chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này lý giải vì sao nhiều mẹ thường đặt ra câu hỏi “tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?” hay “bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?”.

Giải đáp thắc mắc: Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Nếu bạn cũng đang băn khoăn không biết mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không, thì đây là câu trả lời bạn cần tìm.

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như magiê, natri, phốt pho, vitamin C… Mặt khác, thức uống này chứa rất ít đường, carbs và chất béo.  Điều này làm cho nước dừa trở thành đồ uống phù hợp cho người bị tiểu đường. Các nghiên cứu cũng cho thấy, nước dừa hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Vì sao lại như thế? Vì nước dừa có những đặc tính tốt cho bệnh nhân tiểu đường, chẳng hạn như:

• Nước dừa có vị ngọt tự nhiên, chứa thành phần đường tự nhiên và hàm lượng đường thấp.
• Nước dừa chứa nhiều protein và chất xơ – những chất dinh dưỡng cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường.
• Nước dừa tự nhiên không chứa bất kỳ chất bảo quản nào, giúp bệnh nhân tiểu đường tránh được nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe.
• Nước dừa là một nguồn bổ sung năng lượng tuyệt vời.
• Các chất điện giải tự nhiên có trong nước dừa hỗ trợ cân bằng độ pH và hỗ trợ hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
• Hàm lượng kali điều chỉnh hoạt động của thận, đóng vai trò quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường.

Những điều này cho thấy bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể uống nước dừa. Vậy, liệu phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không và nước dừa có tốt cho bệnh tiểu đường thai kỳ không?

Vì nước dừa an toàn cho bệnh nhân tiểu đường nên câu trả lời cho vấn đề tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không là: Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống được nước dừa. Tuy nhiên, mẹ bầu cần thay đổi cách uống so với bình thường và lưu ý một số điều để việc uống nước dừa an toàn đối với cả mẹ bị tiểu đường thai kỳ và thai nhi.

Tác dụng của nước dừa đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Như vậy, bạn đã biết được câu trả lời cho vấn đề tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không. Trước khi tìm hiểu cách uống nước dừa an toàn cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ, cùng điểm qua một vài lợi ích mà nước dừa mang lại cho mẹ bầu nói chung và người bị tiểu đường thai kỳ nói riêng:

• Nước dừa cung cấp nhiều chất xơ và protein: Chất xơ và protein là hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Chất xơ được tiêu hóa chậm trong cơ thể, do đó làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa sự hấp thu đường quá mức trong cơ thể, cải thiện độ nhạy của insulin.
• Nước dừa hỗ trợ chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe toàn diện vì những chất này chống lại các gốc tự do có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể mẹ bầu. Các gốc tự do làm tăng nguy cơ biến chứng ở bệnh nhân đái tháo đường, bao gồm cả người bị đái tháo đường thai kỳ. Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ gây hại của các gốc tự do.
• Nước dừa có ít calo và chất béo: Tình trạng béo phì có thể gây ra các vấn đề về lượng đường trong máu. Hàm lượng chất béo và calo thấp của nước dừa giúp phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ dễ dàng kiểm soát cân nặng, tránh những biến chứng tiểu đường thai kỳ do tăng cân gây ra.
• Nước dừa hỗ trợ hệ tiêu hóa: Những enzym hoạt tính sinh học trong nước dừa có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất. Tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể cao hơn sẽ làm cho chất béo được phân hủy dễ dàng hơn, hạn chế những biến chứng do tiểu đường thai kỳ gây ra.
• Nước dừa giúp giữ lượng đường trong máu ở mức cân bằng: Hàm lượng đường thấp nhưng lại giàu kali, canxi , magiê, natri và sắt, giúp giữ lượng đường trong máu ở mức cân bằng.

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không? Nên uống như thế nào?

Chắc hẳn bạn đã hiểu rõ tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không. Tiếp theo đây, Hello Bacsi sẽ hướng dẫn bạn cách uống nước dừa an toàn cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ.

Các chuyên gia y tế đã đưa ra một số lời khuyên về cách uống nước dừa cho người bị tiểu đường thai kỳ như sau:

• Thời điểm uống nước dừa tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng. Nguyên nhân là do nước dừa có chứa axit lauric giúp khởi động quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, tăng cường khả năng miễn dịch và khôi phục sự cân bằng điện giải. 
• Không uống quá 1 ly nước dừa mỗi ngày. Nếu phụ nữ mang thai uống quá nhiều nước dừa, kali trong nước dừa đóng vai trò như một chất lợi tiểu tự nhiên khiến thận làm việc nhiều hơn. Hơn nữa, về bản chất, nước dừa vẫn chứa đường nên việc uống quá nhiều nước dừa có thể làm tăng lượng đường nhanh chóng. Nước dừa cũng có thể làm giảm huyết áp cho phụ nữ mang thai.
• Những mẹ bầu đang có mức đường huyết không ổn định thì không nên uống nước dừa.
• Nước dừa được khuyến cáo uống vào bữa phụ thay vì bữa chính để hạn chế hấp thụ năng lượng và đường quá nhiều cùng một lúc.
• Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ không nên uống nước dừa, nếu không, tình trạng ốm nghén, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa có thể sẽ trở nên trầm trọng hơn.
• Không uống nước dừa khi cơ thể mệt mỏi, cảm, yếu vì có thể gây hại cho cả mẹ bầu và thai nhi.
• Không uống nước dừa trong nhiều ngày liên tục.
• Không thêm đường vào nước dừa.
• Không uống nước dừa vào ban đêm, nếu không sẽ dễ bị đi tiểu đêm thường xuyên và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Mẹ bị tiểu đường thai kỳ chỉ nên uống nước dừa, không nên ăn cùi dừa vì có nhiều axit béo no làm tình trạng đái tháo đường thai kỳ nghiêm trọng hơn.
• Không uống nước dừa để qua đêm. Tốt hơn hết là uống ngay khi vừa chặt dừa.
• Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không nếu bị dư ối? Khi hai yếu tố này kết hợp lại, mẹ bầu không nên uống nước dừa sau tháng thứ 7 thai kỳ.

Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa về liệu lượng nước dừa mà phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ được phép uống. 

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được câu trả lời cho vấn đề tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không.

[embed-health-tool-due-date]