Lấy lại tự tin cho mẹ sau sinh dễ hay khó?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/09/2017 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Một số bà mẹ cảm thấy việc lấy lại sự tự tin và vóc dáng nhanh chóng sau sinh là một vấn đề nan giải. Bạn đừng lo! Bài viết sau sẽ mách bạn cách lấy lại tự tin cho mẹ sau sinh.

Mặc dù chăm sóc con nhỏ là việc vô cùng hạnh phúc đối với nhiều mẹ nhưng nó không hề đơn giản tí nào. Bạn sẽ cảm thấy khó có thể tìm cho mình 5 phút để chăm sóc bản thân và những thói quen làm đẹp trước kia cũng trở thành “quá khứ”.

Nhiều bà mẹ đề xuất những phương pháp để lấy lại vóc dáng sau sinh, trong đó tập thể dục được quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, việc phải vật lộn để đánh tan mỡ thừa khiến các bà mẹ mất dần sự tự tin về ngoại hình của mình.

Thực trạng tìm lại vẻ đẹp của các bà mẹ bỉm sữa

Chúng tôi đã phỏng vấn một số bà mẹ sau sinh từ 6 đến 12 tháng về cảm giác của họ từ khi có em bé. Hầu hết các mẹ đều bày tỏ những lo lắng về cân nặng, rụng tóc và da trở nên xấu đi. Các mẹ cũng chia sẻ thêm về những phương pháp họ đã sử dụng để lấy lại vẻ đẹp trước khi sinh của mình. Nhiều phương pháp các mẹ chia sẻ chẳng mất nhiều thời gian, tiền bạc và đáng để tham khảo nếu bạn cũng đang muốn lấy lại vóc dáng của mình.

Mẹ bỉm sữa cảm thấy cơ thể của mình như thế nào sau sinh?

Nhiều mẹ có cái nhìn lạc quan về hình thể của mình vì hơn ½ phụ nữ sau khi sinh có thể lấy lại vóc dáng ban đầu mà không cần quá nhiều nỗ lực. Tin vui là gần ¼ các mẹ chia sẻ sự tự tin của họ về hình thể không hề giảm đi trước và sau khi sinh bé. Tuy nhiên, vẫn có các mẹ dù thản nhiên đến mấy cũng không ngừng nghĩ ngợi về vóc dáng của mình sau sinh.

Khá nhiều mẹ mất tự tin về cơ thể sau khi sinh. Các mẹ phải mất một khoảng thời gian khá lâu để lấy lại những số đo cơ thể trước đó. Họ không biết nên chọn trang phục gì với thân hình mới quá khổ của mình và khoảng 2/3 cần được tư vấn để thay đổi phong cách ăn mặc và phương pháp giảm cân.

Hơn 40% phụ nữ sau sinh thừa nhận cảm thấy tự ti và lo lắng hơn trước mắt bạn đời của mình. 1/3 trong số họ gần như bị mặc cảm. Khi được hỏi: “Điều gì sẽ làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của mình?”, các ý kiến được đưa ra bao gồm:

  • Cơ bụng/ngực săn chắc;
  • Có thời gian ngủ nhiều hơn;
  • Lấy lại cân nặng trước khi sinh;
  • Được thấy những hình mẫu cơ thể sau sinh thật sự để làm nguồn động lực;
  • Biết được đây là vấn đề chung của phụ nữ sau khi sinh;
  • Dành thời gian đi spa;
  • Có tiền mua quần áo và đồ trang điểm mới.

Để lấy lại tự tin cho mẹ sau sinh, gần 1/4 mẹ đang cố gắng tập thói quen rèn luyện thể thao hàng ngày, nhưng chưa đến một nửa trong số đó đủ kiên trì để duy trì thói quen. Đối với 1/5 số phụ nữ may mắn lấy lại được vóc dáng ban đầu, tập thể dục không phải là vấn đề với họ. Số còn lại chẳng quan tâm đến vận động cho đến khi con họ bắt đầu lớn hơn (vì đó là lúc mà các mẹ không cần quá nhiều thời gian chăm sóc bé).

Hy vọng từ những thông tin trên, các mẹ đã có thể hiểu thêm vấn đề mà mình cần quan tâm. Mời các bạn đón đọc phần tiếp theo để biết được những cách lấy lại tự tin cho mẹ sau sinh.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

7 bí quyết xây dựng chế độ ăn cho nam tăng cân

Nam giới sẽ có vóc dáng lý tưởng với những múi cơ săn chắc và thân hình vạm vỡ nếu biết cách thực hiện chế độ ăn cho nam tăng cân đấy. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Vóc dáng 26/06/2020 . 5 phút đọc

Tác dụng của lắc vòng với vóc dáng và sức khỏe

Tác dụng của lắc vòng rất đa dạng, khi bạn thực hiện bài tập, các cơ ở khu vực thân dưới sẽ hoạt động, từ đó giảm mỡ bụng, nâng cao sức khỏe.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Vóc dáng 15/06/2020 . 4 phút đọc

Lợi ích của bơi lội: Tác động tốt lên toàn bộ cơ thể

Lợi ích của bơi lội rất đa dạng và tác động đến nhiều vấn đề khác nhau, chẳng hạn như nâng cao sức khỏe tinh thân, đẹp dáng, tốt cho tim

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Sống khỏe, Vóc dáng 10/06/2020 . 4 phút đọc

Tác dụng của đạp xe tại chỗ: Giảm cân, tăng cường hormone hạnh phúc

Bạn thích đạp xe ngoài trời hay trong nhà? Bạn thích đạp một mình hay tham gia vào lớp học? Hello Bacsi chia sẻ với bạn 7 tác dụng của đạp xe tại chỗ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thùy Trang
Sống khỏe, Vóc dáng 09/06/2020 . 6 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

giảm cân trong 1 tháng

11 cách giảm cân trong 1 tháng cho người thừa cân

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 21/10/2020 . 4 phút đọc
cách giảm mỡ bắp chân tại nhà

Cách giảm mỡ bắp chân để bạn có vóc dáng chuẩn siêu mẫu

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 20/10/2020 . 5 phút đọc
thuốc tăng chất lượng tinh trùng

Điểm mặt các loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 05/08/2020 . 6 phút đọc
cách tăng cân hiệu quả cho nam

Cách tăng cân hiệu quả cho nam giới trông cuốn hút hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 28/06/2020 . 4 phút đọc