7 cách giảm đau núm vú khi mang thai đơn giản

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 23/07/2018 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Để giảm đau núm vú khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý đến bầu ngực của mình nhiều hơn cũng như ưu tiên chọn trang phục lót mềm mại và tắm nước ấm cùng các mẹo nhỏ khác.

Hầu hết phụ nữ đều biết cơ thể sẽ thay đổi khi mang thai nhưng lại không chú ý đến những cơn đau ở ngực. Trên thực tế, đau đầu ngực là một trong những dấu hiệu có con sớm nhất và có thể kéo dài 9 tháng. Cơn đau sẽ trải dài từ mức độ nhẹ đến nặng. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí 7 mẹo nhỏ giúp giảm đau núm vú khi mang thai để giúp bạn thoải mái hơn trong những sinh hoạt thường ngày.

1. Tắm nước ấm để giảm đau núm vú khi mang thai

Trong thời gian bầu bí, các ống dẫn sữa dần phát triển có thể gây đau ở khu vực ngực. Thư giãn dưới vòi nước ấm sẽ giúp giảm căng thẳng toàn thân cũng như giảm đau núm vú khi mang thai. Nhiệt độ nước cao có tác dụng làm giãn tạm thời các ống dẫn sữa, làm mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tắm từ 10 – 15 phút thôi nhé. 

2. Dùng miếng chườm lạnh

Một mẹo nhỏ khác để giảm đau núm vú khi mang thai là áp dụng phương thức chườm lạnh. Đầu tiên, bạn hãy nằm xuống và đặt một chiếc khăn lên ngực, sau đó đắp một túi nước đá lớn hoặc một túi gel lạnh mềm mại lên trên. Bên cạnh đó, tránh chườm trong hơn 20 phút và ngừng lại nếu có cảm giác da bị kích ứng hay nóng rát.

3. Sử dụng kem làm dịu

Hiện nay, có khá nhiều loại kem có tác dụng giúp làm giảm nhẹ cảm giác khó chịu ở núm vú nhờ thành phần tự nhiên từ hoa cúc, mỡ cừu… Do vậy, mẹ bầu có thể cân nhắc tìm mua những sản phẩm này. Nên thoa kem sau khi tắm và trước khi mặc quần áo. Kem sẽ là lớp bảo vệ giữa núm vú của bạn và vải, hạn chế ma sát và kích ứng.

4. Uống nhiều nước

Khi thiếu nước, cơ thể sẽ có xu hướng giữ lại nhiều nước hơn dẫn đến hiện tượng sưng và khiến núm vú trở nên đau nhức. Do đó, mẹ bầu nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và giảm lượng muối nạp vào.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các thức uống chứa caffeine vì chúng có xu hướng khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn.

5. Mặc áo ngực thể thao

Mặc áo ngực thể thao

Các cử động trong ngày có thể làm mẹ bầu đau ngực, nhất là khu vực đầu ti. Mặc một chiếc áo ngực thể thao sẽ giữ cho ngực ở đúng vị trí và ngăn chúng chuyển dịch quá nhiều. Khi ngực bắt đầu phát triển to dần, hãy mua một chiếc áo ngực lớn để thoải mái hơn. Nên ưu tiên áo không có đường may viền nhằm hạn chế ma sát.

6. Sử dụng miếng lót ngực

Trong vài tháng đầu của thai kỳ, núm vú của mẹ bầu sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm. Do đó, hãy dùng miếng lót ngực để bảo vệ chúng khỏi các sự đụng chạm không cần thiết. Miếng lót ngực là sản phẩm được dùng để ngăn không cho sữa mẹ rỉ ra quần áo sau khi sinh con nhưng bạn vẫn có thể dùng trong thời gian mang thai. Ngoài ra, mẹ bầu nên biết cách chọn lựa miếng lót miếng thấm sữa phù hợp nhất để tạo sự thoải mái nhé.

7. Chọn áo có độ rộng

Tuy các loại áo có chất liệu bó sát có thể giúp bạn nhìn gọn gàng hơn nhưng lại khiến bầu ngực cảm thấy khó thở. Nếu muốn giảm đau vú khi mang thai, hãy ưu tiên cho những chiếc áo hoặc đầm có kích cỡ rộng rãi cùng chất liệu mềm mại.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Vai trò của hormone FSH (kích thích nang trứng) với khả năng sinh sản của phái nữ

Hormone FSH còn có tên gọi khác là nội tiết tố kích thích nang trứng với vai trò hỗ trợ khả năng sinh sản cho nữ giới và mẹ bầu.

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Mang thai, Thai kỳ 24/06/2020 . 3 phút đọc

Bà bầu uống dầu cá: Lợi ích và lưu ý đi kèm

Bà bầu uống dầu cá có thực sự tốt cho cả mẹ lẫn con? Thực hư của việc này là như thế nào và nên dùng loại dầu cá nào để đảm bảo an toàn?

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 23/06/2020 . 4 phút đọc

Tất tần tật về bà bầu nhiễm virus herpes khi mang thai

Bà bầu nhiễm virus herpes (mụn rộp sinh dục) không những gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi nếu không điều trị.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc mẹ bầu, Mang thai 19/06/2020 . 4 phút đọc

Trẻ nhỏ bị đau tức ngực: Mẹ cần biết những gì?

Trẻ nhỏ bị đau tức ngực là tình trạng không mấy xa lạ, thường xảy ra ở trẻ dưới 1 tuổi. Vậy có biện pháp nào để khắc phục vấn đề này hay không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Chăm sóc bé, Nuôi dạy con 11/06/2020 . 9 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

dầu dừa

7 tác dụng của dầu dừa với bà bầu từ sức khỏe đến làm đẹp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 11/09/2020 . 4 phút đọc
Được tài trợ

Trị dứt đau lưng, thai kỳ của mẹ sẽ nhẹ nhàng hơn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luong Ngoc Thuy Dung
Ngày đăng 29/08/2020 . 4 phút đọc
bà bầu ăn đậu phụ

Bà bầu ăn đậu phụ: Món ngon nhiều dinh dưỡng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 14/08/2020 . 4 phút đọc
dây rốn bám màng

Dây rốn bám màng: Biến chứng thai kỳ không nên xem nhẹ

Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 04/08/2020 . 3 phút đọc