7 cách giảm đau núm vú khi mang thai đơn giản

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 23/07/2018
Chia sẻ ngay!

Để giảm đau núm vú khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý đến bầu ngực của mình nhiều hơn cũng như ưu tiên chọn trang phục lót mềm mại và tắm nước ấm cùng các mẹo nhỏ khác.

Hầu hết phụ nữ đều biết cơ thể sẽ thay đổi khi mang thai nhưng lại không chú ý đến những cơn đau ở ngực. Trên thực tế, đau đầu ngực là một trong những dấu hiệu có con sớm nhất và có thể kéo dài 9 tháng. Cơn đau sẽ trải dài từ mức độ nhẹ đến nặng. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí 7 mẹo nhỏ giúp giảm đau núm vú khi mang thai để giúp bạn thoải mái hơn trong những sinh hoạt thường ngày.

1. Tắm nước ấm để giảm đau núm vú khi mang thai

Trong thời gian bầu bí, các ống dẫn sữa dần phát triển có thể gây đau ở khu vực ngực. Thư giãn dưới vòi nước ấm sẽ giúp giảm căng thẳng toàn thân cũng như giảm đau núm vú khi mang thai. Nhiệt độ nước cao có tác dụng làm giãn tạm thời các ống dẫn sữa, làm mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tắm từ 10 – 15 phút thôi nhé. 

2. Dùng miếng chườm lạnh

Một mẹo nhỏ khác để giảm đau núm vú khi mang thai là áp dụng phương thức chườm lạnh. Đầu tiên, bạn hãy nằm xuống và đặt một chiếc khăn lên ngực, sau đó đắp một túi nước đá lớn hoặc một túi gel lạnh mềm mại lên trên. Bên cạnh đó, tránh chườm trong hơn 20 phút và ngừng lại nếu có cảm giác da bị kích ứng hay nóng rát.

3. Sử dụng kem làm dịu

Hiện nay, có khá nhiều loại kem có tác dụng giúp làm giảm nhẹ cảm giác khó chịu ở núm vú nhờ thành phần tự nhiên từ hoa cúc, mỡ cừu… Do vậy, mẹ bầu có thể cân nhắc tìm mua những sản phẩm này. Nên thoa kem sau khi tắm và trước khi mặc quần áo. Kem sẽ là lớp bảo vệ giữa núm vú của bạn và vải, hạn chế ma sát và kích ứng.

4. Uống nhiều nước

Khi thiếu nước, cơ thể sẽ có xu hướng giữ lại nhiều nước hơn dẫn đến hiện tượng sưng và khiến núm vú trở nên đau nhức. Do đó, mẹ bầu nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày và giảm lượng muối nạp vào.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các thức uống chứa caffeine vì chúng có xu hướng khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn.

5. Mặc áo ngực thể thao

Mặc áo ngực thể thao

Các cử động trong ngày có thể làm mẹ bầu đau ngực, nhất là khu vực đầu ti. Mặc một chiếc áo ngực thể thao sẽ giữ cho ngực ở đúng vị trí và ngăn chúng chuyển dịch quá nhiều. Khi ngực bắt đầu phát triển to dần, hãy mua một chiếc áo ngực lớn để thoải mái hơn. Nên ưu tiên áo không có đường may viền nhằm hạn chế ma sát.

6. Sử dụng miếng lót ngực

Trong vài tháng đầu của thai kỳ, núm vú của mẹ bầu sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm. Do đó, hãy dùng miếng lót ngực để bảo vệ chúng khỏi các sự đụng chạm không cần thiết. Miếng lót ngực là sản phẩm được dùng để ngăn không cho sữa mẹ rỉ ra quần áo sau khi sinh con nhưng bạn vẫn có thể dùng trong thời gian mang thai. Ngoài ra, mẹ bầu nên biết cách chọn lựa miếng lót miếng thấm sữa phù hợp nhất để tạo sự thoải mái nhé.

7. Chọn áo có độ rộng

Tuy các loại áo có chất liệu bó sát có thể giúp bạn nhìn gọn gàng hơn nhưng lại khiến bầu ngực cảm thấy khó thở. Nếu muốn giảm đau vú khi mang thai, hãy ưu tiên cho những chiếc áo hoặc đầm có kích cỡ rộng rãi cùng chất liệu mềm mại.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bật mí cách giúp bà bầu ngủ ngon bạn không thể bỏ qua

Tìm hiểu cách giúp bà bầu ngủ ngon sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái hơn khi được nghỉ ngơi đầy đủ, từ đó giúp thai kỳ tiến triển tốt đẹp.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Siêu âm thai 17 tuần: Tại sao lại quan trọng?

Tuần thứ 17 của thai kỳ là giai đoạn cực kỳ quan trọng nên mẹ bầu cần siêu âm thai 17 tuần để đảm bảo thai nhi đang phát triển khỏe mạnh.

Tác giả Ngân Phạm

Rách đĩa đệm

Rách đĩa đệm mô tả một giai đoạn tiến triển trong thoát vị đĩa đệm, khi lớp bao xơ bị rách làm nhân nhầy thoát ra, gây chèn ép dây thần kinh.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

Bốc hỏa khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu mệt nhoài

Bốc hỏa khi mang thai là hiện tượng thân nhiệt tăng cao hơn bình thường, gây khó chịu mệt mỏi mặc dù mẹ bầu không mắc các bệnh như sốt.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên

Bạn có thể quan tâm

bà bầu bị chuột rút bắp chân

Bà bầu bị chuột rút bắp chân, biết cách trị sẽ đỡ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 06/06/2020
cách khắc phục bệnh viêm da cơ địa ở trẻ em

Viêm da cơ địa ở trẻ em: Cách khắc phục tại nhà

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hồng Nhung
Ngày đăng 04/06/2020
siêu âm thai 12 tuần

Siêu âm thai 12 tuần: Mẹ bầu sẽ biết được những gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 04/06/2020
phù thũng

Phù thũng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 29/05/2020