Bà bầu có thể sử dụng chất làm ngọt nhân tạo không?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 08/05/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Chất làm ngọt nhân tạo là những chất có lượng calorie thấp dùng để thay thế đường. Các chất này có hiệu quả làm ngọt cao hơn đường từ 30–8.000 lần, nên chúng thường được sử dụng với số lượng khá ít.

Đường chứa khoảng 4 calorie mỗi gram trong khi các chất làm ngọt nhân tạo dường như không có chứa calorie nào. Một số loại đường nhân tạo bà bầu có thể sử dụng là Sugar Free, Equal, Splenda…

Lợi ích của đường nhân tạo trong thai kỳ

Chất làm ngọt nhân tạo giúp giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường. Do có lượng calorie thấp hơn so với đường và các chất làm ngọt tự nhiên khác, đường nhân tạo có thể giúp bạn tránh xa tình trạng béo phì. Ngoài ra, nó còn giúp duy trì lượng đường trong cơ thể, kiểm soát bệnh tiểu đường, tim mạch và các bệnh liên quan đến não. Không những vậy, chúng còn rất thân thiện với răng, nên hạn chế sự phát triển của vi khuẩn sản sinh và giảm nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng.

Nếu tiêu thụ với một mức độ vừa phải thì việc sử dụng đường nhân tạo khi mang thai hoàn toàn được chấp nhận. Quan trọng hơn, nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, huyết áp… thì việc sử dụng các chất làm ngọt như đường, mật ong, maltose, fructose, sucrose… có thể gây hại cho bạn và bé. Vì vậy, bạn nên dùng những chất không có dinh dưỡng.

Những chất làm ngọt nhân tạo an toàn cho bà bầu

1. Aspartame

Sử dụng aspartame ở mức độ vừa phải được xem là an toàn cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Tuy nhiên, nếu mắc các bệnh về gan hiếm gặp, bệnh Phenylceton niệu (một rối loạn di truyền gây mất chức năng chuyển hóa phenylalanin) thì bạn không nên sử dụng Aspartame nhằm hạn chế những tác động xấu đến thai nhi.

2. Acesulfame kali

Những món đồ khô (bánh quy, các loại bánh),món tráng miệng, đồ uống, bánh pudding thường chứa chất làm ngọt nhân tạo acesulfame kali. Loại đường này không gây ra các rủi ro cho người dùng.

3. Sucralose

ba-bau-co-the-su-dung-chat-lam-ngot-nhan-tao-khong-1

Chất này được xem là an toàn cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Ưu điểm của loại đường nhân tạo này là không có chứa calorie, nên không làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Một số sản phẩm thường có chứa chất làm ngọt này là bánh, kẹo, mứt, các loại đồ uống không cồn…

Những chất làm ngọt nhân tạo mà bà bầu nên tránh

Ngoài danh sách trên trên thì có một số cái tên khác mà bạn nên tránh dùng khi mang thai vì nó có thể gây hại cho cả bạn và bé.

1. Cyclamate

Cyclamate thường gây ra ung thư, nên bị cấm sử dụng. Với độc tính cao, cyclamate không thích hợp cho thai phụ và những phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ.

2. Stevia

Chất làm ngọt này được sản xuất từ một loại cây bụi ở Nam Mỹ. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên sử dụng stevia. Thông thường, stevia được sử dụng như một chất bổ sung chứ không phải sử dụng để làm ngọt.

3. Saccharin

Saccharin được đánh giá là không an toàn cho phụ nữ mang thai vì chất làm ngọt này có thể đi qua nhau thai và tích tụ ở các mô của thai nhi, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả bạn và bé. Ngoài ra, nó cũng được xem là một nguyên nhân gây ra ung thư bàng quang.

Lưu ý

Nếu đang mang thai hoặc cho con bú, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chất làm ngọt nhân tạo. Nếu cảm thấy lo lắng, bạn hãy sử dụng các chất làm ngọt tự nhiên như mật ong.

Nói chung, nếu bạn sử dụng chất làm ngọt nhân tạo ở một mức độ vừa phải thì việc sử dụng nó trong thai kỳ hoàn toàn được chấp nhận. Tuy nhiên, để tránh những rủi ro không cần thiết cho cả bạn và bé, tốt nhất là bạn nên tránh sử dụng. Ngoài ra, hãy nhớ duy trì một chế độ ăn bổ dưỡng trong giai đoạn này để quá trình sinh nở diễn ra an toàn nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Cho con ăn lượng đường bao nhiêu mới là tốt?

Hello Bacsi - Bố mẹ cần biết rằng việc tiêu thụ một lượng đường quá mức sẽ là nguyên nhân khiến con mắc phải rất nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Hải Tiền
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 05/04/2017 . 2 phút đọc

8 cách giúp bạn không còn thèm đồ ngọt

Hello BACSI - Không gì có thể khiến cho ý chí giảm cân của bạn suy yếu nhanh chóng hơn cơn thèm khát đồ ăn, từ đồ mặn, đồ ngọt đến đồ béo.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Hương Quỳnh
Dinh dưỡng, Sống khỏe 14/01/2017 . 3 phút đọc

Aspamic®

Cùng tìm hiểu thông tin về thuốc Aspamic®: tác dụng, liều dùng, cách dùng, tác dụng phụ, cảnh báo, tương tác, bảo quản và dạng bào chế trên Hello Bacsi.

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Tố Quyên
Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 06/12/2016 . 4 phút đọc

Đừng nghĩ nước ngọt không đường là tốt cho cơ thể!

Hello Bacsi - Uống nước ngọt không có ích cho sức khỏe, vậy loại nước giải khát có gas nhưng không đường hay loại cho người ăn kiêng thì sao ?

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Vương Austin
Dinh dưỡng, Sống khỏe 24/11/2016 . 2 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Bà bầu uống nước ngọt có ga

6 mối nguy tiềm ẩn khi bà bầu uống nước ngọt có ga

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 18/05/2019 . 4 phút đọc
thuc-uong-co-ga-tuy-ngon-ma-hai

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Châu Trần
Ngày đăng 03/10/2017 . 3 phút đọc
an-uong-gi-khi-mac-benh-bang-quang-tang-hoat

Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh bàng quang tăng hoạt

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thinh Ta
Ngày đăng 26/09/2017 . 3 phút đọc
13-loai-thuc-pham-co-the-khien-ban-day-bung

13 loại thực phẩm có thể khiến bạn đầy bụng

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Tác giả Bích Ngọc
Ngày đăng 23/08/2017 . 5 phút đọc