Cảm lạnh nên làm gì để bạn nhanh cảm thấy tốt hơn? Không có cách để chữa khỏi cảm lạnh thông thường. Các triệu chứng có thể tự khỏi sau 7-10 ngày. Tuy nhiên, một số mẹo chữa cảm lạnh ngay tại nhà có thể giúp bạn vượt qua căn bệnh này một cách dễ dàng hơn.

Thật mệt mỏi khi các triệu chứng cảm lạnh ập đến. Bạn sẽ không thể tập trung vào những việc cần làm khi mũi bị nghẹt và chảy nước, không ngừng hắt hơi, ho và cổ họng đau rát. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem bị cảm lạnh nên làm gì để khỏi bệnh nhanh chóng trong bài viết ngay sau đây nhé!

Cảm lạnh nên làm gì? 7 mẹo chữa cảm lạnh ngay tại nhà

Nghỉ ngơi

Cảm lạnh là lúc mà cơ thể yếu ớt nhất vì hệ thống miễn dịch bị suy yếu, sức đề kháng cũng bị giảm sút nhiều. Bạn sẽ luôn có cảm giác mệt mỏi và cần thời gian nghỉ ngơi để phục hồi nhanh chóng. Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi cảm lạnh nên làm gì thì việc đầu tiên bạn nên làm là hãy dành thời gian ở nhà, nằm nghỉ ngơi. Nếu có thể hãy cố gắng ngủ một chút để cảm thấy khỏe hơn. Hãy cố gắng ngủ đủ từ 7- 8 tiếng vào mỗi đêm.

Cảm lạnh nên làm gì? Uống nhiều nước

Cảm lạnh nên làm gì? Câu trả lời là hãy uống thật nhiều nước lọc để làm giảm sự mất nước trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc, nước chanh ấm pha với mật ong để giúp ngăn ngừa mất nước và làm giảm tình trạng nghẹt mũi. Tuyệt đối tránh uống rượu, cà phê và nước ngọt có ga hoặc chứa caffeine. Đây là những thứ có thể khiến tình trạng mất nước trong cơ thể trở nên trầm trọng hơn.

Ăn cháo ấm

Một mẹo chữa cảm lạnh thường được rất nhiều người áp dụng đó là cho người bệnh ăn cháo ấm hoặc các món nước lỏng dễ tiêu hóa, chẳng hạn như súp gà, canh hầm. Cháo ấm và các món nước lỏng có thể làm dịu cổ họng và giảm nghẹt mũi bằng cách tăng lưu lượng chất nhầy trong cơ thể.

Thêm gia vị vào món ăn

Khi cơ thể đang xây dựng hệ miễn dịch để chống lại virus cảm lạnh, tình trạng viêm nhiễm có thể xảy ra. Hãy thử thêm một số gia vị vào thức ăn để tăng cường khả năng chống viêm. Đồng thời, cách này cũng kích thích cảm giác ngon miệng khi bạn đang rất mệt và không muốn ăn. Hãy thêm một ít nghệ, gừng hoặc tiêu vào tô cháo hay súp để ăn khi bị cảm lạnh nhé!

Bị cảm lạnh nên làm gì? Làm dịu cổ họng

Cơn cảm lạnh có thể khiến cổ họng của bạn khô rát, ngứa và sưng đau. Vì vậy, bạn cần làm dịu cổ họng bằng cách súc miệng với nước muối. Sử dụng ¼ đến ½ thìa cà phê muối hòa tan trong một cốc nước ấm khoảng 250ml. Sau đó, dùng dung dịch này súc miệng thường xuyên để làm giảm đau hoặc ngứa cổ họng. Cách này không áp dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi.

Bị cảm lạnh nên làm gì? Bạn nên sử dụng thuốc xịt trị đau họng, kẹo ngậm hoặc uống mật ong pha nước ấm để làm dịu cổ họng. Thận trọng khi sử dụng kẹo ngậm cho trẻ em để phòng tránh trường hợp bị sặc. Không cho trẻ em dưới 6 tuổi sử dụng viên ngậm trị ho, đau họng.

Làm giảm nghẹt mũi

Khi bị cảm lạnh, chất nhầy tích tụ trong đường mũi và phổi gây tắc nghẽn và tạo cảm giác nghẹt mũi, khó thở. Vì vậy, bạn nên làm giảm nghẹt mũi ngay lập tức. Thuốc nhỏ mũi và dung dịch nước muối sinh lý không kê đơn có thể giúp làm giảm nghẹt mũi.

Bị cảm lạnh nên làm gì? Bạn hãy xịt mũi và vệ sinh mũi bằng thuốc nhỏ mũi hoặc nước muối sinh lý để giúp làm thông mũi. Cách này nhằm rửa sạch và làm lỏng chất nhầy đặc khô, thúc đẩy chất nhầy thoát ra ngoài nhanh.

Lưu ý trong trường hợp trẻ sơ sinh bị cảm lạnh, các bác sĩ khuyên chỉ nên sử dụng nước muối sinh lý để làm giảm nghẹt mũi cho trẻ. Thuốc nhỏ mũi không nên dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi. Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi không nên dùng thuốc này liên tục trong hơn 5 ngày để ngăn ngừa những tác dụng phụ không mong muốn.

Uống thuốc để làm giảm triệu chứng

Cảm lạnh nên làm gì? Nhiều người sẽ chọn uống thuốc để làm giảm triệu chứng. Đối với người lớn và trẻ em trên 6 tuổi, một số loại thuốc thông mũi, thuốc kháng histamin và thuốc giảm đau không kê đơn chứa hoạt chất paracetamol, ibuprofen hoặc aspirin có thể giúp làm giảm triệu chứng của cơn cảm lạnh.

Tuy nhiên, việc lạm dụng các loại thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ. Vì vậy, trước khi sử dụng, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của thuốc để đảm bảo rằng bạn không dùng quá nhiều.

Đối với trẻ em dưới 6 tuổi, chỉ có thể cho uống thuốc chứa paracetamol. Phụ huynh tuyệt đối không nên sử dụng các loại thuốc không kê đơn cho trẻ em khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng và loại thuốc chính xác nên dùng cho trẻ.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Hãy đến gặp bác sĩ và thăm khám trong các trường hợp sau đây:

• Các triệu chứng cảm lạnh kéo dài hơn 2 tuần.
• Các triệu chứng không thuyên giảm. Ngoài ra, khi các triệu chứng mới xuất hiện thì rất có thể bạn đã bị một loại nhiễm trùng nặng hơn.
• Đau họng hoặc sốt cao 38ºC trong hơn ba ngày.
• Đau ngực dữ dội và khó thở.