[Infographic] Bí kíp trị cảm lạnh hiệu quả liệu bạn đã biết?

Cảm lạnh là tình trạng rất phổ biến và hẳn ai cũng đã từng trải qua tình trạng này ít nhất một lần. Tuy các triệu chứng của bệnh thường không quá nghiêm trọng, nhưng có thể khiến người bệnh cảm thấy vô cùng khó chịu. Do đó, không ít người tìm kiếm cách trị cảm lạnh hiệu quả và nhanh chóng.

Theo thống kê, có hơn 200 loại virus có thể gây cảm lạnh, trong đó, rhinovirus là loại virus dễ dàng lây lan và gây bệnh cho con người nhất. Bạn có thể bị cảm lạnh vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, kể cả mùa hè oi bức hay mùa đông giá lạnh. Các triệu chứng bệnh phổ biến như sốt, ho, đau họng, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, khó thở, mệt mỏi, đau đầu,… Điều này có thể gây khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày và công việc.

Hiện nay, có rất nhiều lựa chọn cho việc điều trị cảm lạnh, bao gồm dùng thuốc hoặc không dùng thuốc. Vậy đâu là phương pháp điều trị cảm lạnh hiệu quả? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!

Trị cảm lạnh không dùng thuốc hiệu quả tại nhà

Bị cảm lạnh nên làm gì?

“Bị cảm lạnh nên làm gì?” dường như là thắc mắc chung của đa số người bệnh. Thông thường, bệnh có thể tự khỏi trong vòng 7-10 ngày đối với người lớn và 10-15 ngày đối với trẻ nhỏ mà không cần phải sử dụng bất kỳ điều trị y tế nào. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây để cải thiện cảm giác khó chịu do các triệu chứng bệnh gây ra.

• Chế độ dinh dưỡng đầy đủ: Cơ thể thường bị mất nước đáng kể trong quá trình điều trị cảm lạnh, do đó, bạn nên bổ sung nhiều nước lọc, nước trái cây, súp hoặc nước canh. Đồng thời, các thực phẩm giàu vitamin C và kẽm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và chữa cảm lạnh. Ngoài ra, người bệnh nên tránh sử dụng đồ uống có ga, cà phê và bia rượu vì chúng có thể làm tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng hơn.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Để cơ thể có thời gian hồi phục nhanh nhất, những gì bạn cần làm là thả lỏng cơ thể, giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc.
• Làm dịu cổ họng: Đau họng là triệu chứng mà nhiều người bệnh thường gặp phải. Để cải thiện tình trạng này và ngăn chặn nguy cơ cảm lạnh trở nên nặng hơn, bạn có thể súc miệng bằng nước muối ấm, ngậm kẹo hoặc sử dụng thuốc xịt trị viêm họng.
• Vận động, tập thể dục nhẹ nhàng: Cách chữa cảm lạnh hiệu quả tại nhà là tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể ra mồ hôi và nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, đối với các bệnh nhân có các dấu hiệu về tim mạch, hen suyễn hay các bệnh nội khoa khác thì cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập thể dục khi bị cảm lạnh.
• Làm thông mũi: Việc xì mũi mạnh thường xuyên có thể gây kích ứng tới niêm mạc và xoang mũi. Vì vậy cách tốt nhất để thoát khỏi tình trạng khó thở khi nghẹt mũi là sử dụng thuốc xịt mũi hoặc dung dịch nước muối sinh lý làm mềm chất nhầy trong mũi.
• Duy trì độ ẩm trong phòng: Máy phun sương và máy tạo độ ẩm có thể hạn chế tình trạng không khí khô hanh khiến vi khuẩn sinh sôi, tấn công cơ thể.

Bị cảm lạnh nên ăn gì?

Một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cung cấp các chất dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục bao gồm:

• Nước chanh pha mật ong nóng: Hoà tan 1 thìa mật ong và nước chanh vào ly nước ấm, uống 2 lần/ngày. Nước nóng làm dịu cổ họng bị kích thích, chanh giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi đó mật ong là chất kháng khuẩn tự nhiên có thể tiêu diệt virus gây bệnh. Sự kết hợp của 3 loại nguyên liệu này có tác dụng điều trị cảm lạnh hiệu quả.
• Tỏi: Cắt nhỏ 2 nhánh tỏi cho vào ly nước ấm, uống mỗi ngày để làm dịu các triệu chứng bệnh. Tỏi có chứa vitamin C, selen và các khoáng chất khác, có khả năng cải thiện tình trạng nghẹt mũi.
• Nước dừa: Một nguồn cung cấp giàu chất điện giải, giúp bổ sung nước cho cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch và chống lại cảm lạnh.
• Nghệ: Thêm 1/4 thìa cà phê bột nghệ vào 1 ly sữa ấm, uống mỗi ngày. Nghệ có chứa chất chống viêm giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi khi bị cảm lạnh.
• Gừng: Thêm 1 miếng gừng tươi, 1 lát chanh và 2 muỗng mật ong vào ly nước nóng, dùng mỗi ngày để chữa ho, nghẹt mũi và các triệu chứng khác do virus cảm gây ra.

Thuốc trị cảm lạnh

Bị cảm lạnh nên uống thuốc gì?

Bác sĩ sẽ dựa theo triệu chứng và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân để kê một số thuốc trị cảm lạnh như:

• Thuốc chữa nghẹt mũi: Gồm những loại thuốc uống trực tiếp hoặc thuốc xịt thông mũi. Nếu sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài, bệnh nhân có thể gặp tác dụng phụ như mất ngủ, đau đầu, buồn ngủ, rối loạn tiêu hóa,…

• Thuốc kháng histamin: Giúp hạn chế phù nề niêm mạc đường hô hấp, giảm nghẹt mũi và kích ứng. Tác dụng phụ hiếm gặp của thuốc gồm khô miệng, buồn nôn, đau đầu, loạn nhịp tim,…

• Thuốc corticosteroid dùng đường thở: Có thể làm giảm triệu chứng cảm lạnh nhưng cũng tiềm ẩn các tác dụng phụ như rối loạn cảm xúc, rối loạn hành vi,…

• Thuốc giảm đau và hạ sốt: Thường dùng là nhóm thuốc chứa hoạt chất paracetamol và nhóm thuốc giảm đau, hạ sốt chống viêm không steroid. Một số tác dụng phụ hiếm gặp có thể gặp phải khi dùng 2 nhóm thuốc này như dị ứng da, rối loạn tiêu hóa hoặc phản ứng phản vệ.

Lưu ý: Chỉ sử dụng các loại thuốc nêu trên theo chỉ định của bác sĩ. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng khác thường nào của thuốc hãy đến gặp bác sĩ sớm nhất có thế.

Thuốc kháng sinh có thật sự giúp trị cảm lạnh?

Kháng sinh chỉ có tác dụng với vi khuẩn, trong khi nguyên nhân cảm lạnh lại xuất phát từ virus. Việc lạm dụng thuốc kháng sinh còn có nguy cơ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh khi không có chỉ định của bác sĩ.

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về các phương pháp chữa cảm lạnh hiệu quả, đồng thời, giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “Bị cảm lạnh nên ăn gì?”, “Bị cảm lạnh nên uống thuốc gì?” và các vấn đề liên quan. Ngoài những biện pháp nêu trên, bạn cũng đừng quên việc phòng ngừa cảm lạnh, tránh tạo điều kiện cho virus xâm nhập và gây bệnh nhé.