Nhìn chung, các triệu chứng của dị ứng cà phê thường nghiêm trọng hơn so với tình trạng nhạy cảm với caffeine hoặc uống quá nhiều cà phê. Sự khác biệt đó là dị ứng với cà phê thường thể hiện chủ yếu qua làn da và không làm thay đổi cảm xúc của bạn. Trong khi đó, việc say cà phê hoặc dung nạp quá nhiều caffeine có thể gây ra những cảm xúc bất ổn khiến bạn bồn chồn, hồi hộp, lo lắng, tim đập nhanh…
Bạn nên làm gì khi nhạy cảm với caffeine?
Dị ứng cà phê là tình trạng rất hiếm gặp nhưng vấn đề nhạy cảm với caffeine hoặc nghiện cà phê lại vô cùng phổ biến. Mặc dù cà phê là thức uống an toàn nhưng việc dung nạp quá nhiều caffeine thật sự không tốt cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, dù thế nào thì bạn cũng nên cắt giảm lượng caffeine hoặc thay thế cà phê bằng những thức uống ít caffeine hơn.
Đồ uống thay thế cà phê bạn nên thử nếu nhạy cảm với caffeine

- Bạc xỉu (cà phê trắng) là thức uống nhẹ nhàng cho những người yêu cà phê nhưng lại nhạy cảm với caffeine.
- Các loại trà thảo mộc như trà xanh, trà hoa hồng… với hàm lượng caffeine thấp không gây hại đến sức khỏe nhưng vẫn giúp bạn tỉnh táo làm việc.
- Trà Rooibos (hồng trà Nam Phi) không chứa caffeine và có hương vị đậm đà hấp dẫn.
- Trà gạo rang có nguồn gốc từ Nhật Bản có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như chống oxy hóa, ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch…
- Nước chanh pha mật ong giúp thải độc. Đây là thức uống vừa tốt cho sức khỏe vừa có công dụng làm đẹp mà bạn nên dùng để thay thế cà phê.
Thức uống và thực phẩm bạn nên tránh nếu dị ứng với caffeine
Dị ứng cà phê nghĩa là cơ thể bạn dị ứng với một trong những hợp chất có trong thức uống này, đặc biệt là caffeine. Nếu không may dị ứng với caffeine thì bạn nên tránh những đồ uống và thực phẩm sau nhé:
- Các loại cà phê
- Trà đen và trà xanh
- Nước ngọt
- Nước tăng lực
- Chocolate, kem và sữa chua chứa caffeine
- Đồ ăn nhẹ, kẹo cao su có chứa caffeine
- Thuốc không kê đơn chứa caffeine.
Bạn có thể xem chi tiết danh sách đồ uống, đồ ăn vặt và thuốc chứa caffeine tại đây.
Vì tình trạng dị ứng với cà phê rất ít khi xảy ra nên bạn không cần quá lo lắng đến việc phải từ bỏ thức uống yêu thích. Tuy nhiên, hãy lưu ý đến vấn đề nhạy cảm với caffeine (say cà phê) và tránh việc dung nạp caffeine quá mức cho phép để bảo vệ sức khỏe tốt hơn nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!