🔥 Bài đăng hot nhất

Tiểu đường thai kỳ có ăn thanh long được không?

Tiểu đường thai kỳ có ăn thanh long được không? Trước tiên, hãy so sánh lượng chỉ số đường huyết (GI) của thanh long so với các loại hoa quả khác. Nếu như lượng GI trong đu đủ là 60, trong mít là 50-60, trong táo là 36, thì GI của thanh long rơi vào khoảng 48-52.


Có thể thấy, thanh long có chỉ số GI trung bình thấp, mẹ bầu tiểu đường thai kỳ có thể ăn loại quả này trong chế độ ăn hợp lý. Thanh long chứa nhiều chất xơ, giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường.


Tuy nhiên, như bất kỳ loại hoa quả có vị ngọt khác, tốt nhất, bạn không nên ăn quá nhiều thanh long cùng một lúc. Để bổ sung đủ xơ và khoáng chất trong thai kỳ, mẹ bầu nên kết hợp thanh long với các loại thực phẩm giàu chất xơ khác như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường hiệu quả kiểm soát đường huyết nhé!

Bữa sáng cho người tiểu đường: Chọn thực phẩm thân thiện với đường huyết

Tiểu đường thai kỳ có ăn thanh long được không?Tiểu đường thai kỳ có ăn thanh long được không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
41
1
3

3 bình luận

Thanh long giúp cải thiện táo bón thai kì rất tốt

2 tháng trước
Thích
Trả lời

mình nghe nói thanh long dùng nhiều thuốc trừ sau lắm, ko biết có ảnh hưởng tới sức khỏe k

2 tháng trước
Thích
Trả lời

mình nghĩ là ko luon á

2 tháng trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!