Rối loạn đường huyết đói bụng

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Dựa vào thông tin bạn cung cấp, chỉ số đường huyết của bạn là 120 mg/dL, vượt quá ngưỡng bình thường (70-100 mg/dL). Tuy nhiên, để xác định khả năng bị tiểu đường, cần phải tiến hành các xét nghiệm khác như xét nghiệm A1C, xét nghiệm glucose sau khi ăn và xét nghiệm glucose dài hạn.

Nếu bạn lo lắng về khả năng bị tiểu đường, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nội tiết để được tư vấn và kiểm tra kỹ hơn. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn, xem xét kết quả xét nghiệm và đưa ra chẩn đoán chính xác.

Trong trường hợp bạn không bị tiểu đường, nhưng chỉ số đường huyết của bạn cao, bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống để kiểm soát đường huyết. Dưới đây là một số lời khuyên chung:

1. Hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn có nhiều đường, đặc biệt là đường tinh luyện và thức ăn chứa nhiều carbohydrate đơn đường.
2. Tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, quả tươi, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
3. Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giúp duy trì đường huyết ổn định.
4. Hạn chế tiêu thụ đồ uống có nhiều đường như nước ngọt, nước trái cây có đường.
5. Tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày, bao gồm cả việc tập thể dục đều đặn.

Tuy nhiên, để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ đưa ra lời khuyên cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe và mục tiêu của bạn.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng chỉ số đường huyết cao không nhất thiết là dấu hiệu của tiểu đường. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng hoặc triệu chứng khác, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác.

Chúc bạn khỏe mạnh!