Em chào bác sĩ và các mẹ ạ. Em muốn hỏi Tdtk sau khi sinh thì chế độ ăn ntn ạ. Đường cao hơn mức cho phép 1 chấm, 2 chấm thì có sao ko ạ. Mong
... Xem thêmGạo lứt đen
Hôm qua em đo chỉ số 7.8. Tối nay em ăn 2 bát cơm gạo lứt đen sau 1.5 tiếng đo nó lên tận 16 là sao à bác sỹ ơi.
4 bình luận
Mới nhất
Chào em,
Gạo lứt vẫn là tinh bột, tuy nhiên chỉ số GI thấp hơn gạo trắng. Điều này cho thấy là gạo lứt giảm được việc tăng đường nhanh sau ăn so với gạo trắng, việc này không đồng nghĩa với quan niệm ăn gạo lứt sẽ không tăng đường.
Nếu người bệnh ăn quá nhiều gạo lứt thì vẫn sẽ bị tăng đường như ăn nhiều các loại tinh bột khác. Bác sĩ khuyên người bệnh nên giảm lượng tinh bột trong bữa ăn khoảng 1 chén đổ lại mỗi bữa.
Chào bạn,
Gạo lứt đen thì vẫn là tinh bột, nhưng có chỉ số GI thấp hơn gạo trắng. Điều này có nghĩa là nó giảm được tình trạng tăng đường huyết nhanh chóng sau ăn hơn là khi ăn gạo trắng, điều này khác với quan niệm là ăn gạo lứt không tăng đường.
Khi ăn quá nhiều gạo lứt thì nó vẫn lên đường như các loại tinh bột khác mà thôi.
Bạn nên giảm lượng tinh bột lại trong bữa ăn khoảng 1 chén thôi nhé
Chào bạn,
Việc mức đường huyết của bạn tăng lên từ 7.8 lên 16 sau khi ăn cơm gạo lứt đen có thể do một số nguyên nhân sau:
Để quản lý tốt hơn mức đường huyết, bạn có thể:
Nếu tình trạng này tiếp tục hoặc bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể và kiểm tra sức khỏe.
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi.
Xin lỗi, bạn có thể vui lòng cung cấp thêm thông tin hoặc giải thích rõ hơn về câu hỏi của mình được không? Tôi sẽ cố gắng trả lời một cách chi tiết nhất có thể sau khi hiểu rõ hơn câu hỏi của bạn.
Cám ơn bạn.
Chuyên mục liên quan