Bệnh tiểu đường uống mật ong được không?

Mặc dù mật ong có chỉ số đường huyết thấp hơn so với đường tinh luyện nhưng nó vẫn chứa lượng đường đáng kể, chủ yếu là glucose và fructose. Vậy tiểu đường có uống được mật ong không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé

Mật ong là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, trong mật ong chủ yếu là đường đơn như glucose và fructose, hai loại đường đơn dễ dàng được cơ thể hấp thu. Dù có chỉ số đường huyết 58 nhưng vẫn có khả năng làm tăng đường huyết nếu sử dụng với lượng lớn. Người bệnh tiểu đường đưa mật ong vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cần theo dõi đường huyết và có sự điều chỉnh phù hợp.

Một số nghiên cứu cho thấy mật ong có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho người tiểu đường khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm viêm và tăng cường chức năng miễn dịch. Một số nghiên cứu khác còn chỉ ra mật ong có thể cải thiện độ nhạy insulin, giúp kiểm soát mức đường huyết tốt hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Lợi ích này chỉ được ghi nhận khi người bệnh sử dụng mật ong với liều lượng rất nhỏ và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm việc tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ và ít carbohydrate tinh chế. Điều quan trọng là người bệnh phải theo dõi mức đường huyết thường xuyên để đảm bảo mật ong không gây ra tăng đường huyết đột ngột.

Nếu bạn thắc mắc người bệnh tiểu đường có uống được mật ong không, câu trả lời là CÓ. Người tiểu đường có thể uống mật ong với liều lượng nhỏ và được kiểm soát nhưng cần thận trọng để tránh gây tăng đường huyết.