Gót không chạm mông được

Chào bạn,

Xin hỏi là bạn có đang điều trị không ạ? Nếu có thì bạn nên tránh các bài về khớp gối gây đau bạn nhé! Còn đã điều trị xong và đang trong quá trình phục hồi thì bạn có thể tập nhưng hãy chọn dòng yoga chuyên về phục hồi hơn hoặc có thể bạn nên nói cho HLV lớp bạn đang tập về tình trạng sức khoẻ của bản thân để có những động tác phù hợp như sử dụng dụng cụ hổ trợ cho các động tác khuyến cáo không nên tập như tư thế kim cương này, chúc bạn tập luyện an toàn và hiệu quả.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, bạn hãy đặt câu hỏi thêm tại cộng đồng Hello Bacsi nhé.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Huấn luyện viên Yoga Nguyễn Thị Quân Như.